一、紅綠燈下莫久留
平時,經常可以看到一些人喜歡在城市紅綠燈下的交通要道路口旁邊,或觀景,或散步,或帶著孩子玩耍。炎熱的夏季,更多的人往往把路口的綠蔭作為納涼場所,閑談聊天,盤桓玩耍,直至深夜。他們並不懂得自己已置身在城市汙染的“重災區”,更不懂得這將會給人體健康帶來什麼危害。
紅綠燈下的十字路口,是城市各種機動車輛過往密度最高的地方。機動車輛的活動,特別是汽車的活動,一方麵會消耗空氣中的大量氧氣,另一方麵卻又通過尾部向空中排放著大量有毒氣體。倘若紅綠燈周圍建築物高聳、密集時,這些有毒氣體便滯留在空氣呼吸層,積聚不散,使空氣質量大大下降。
汽車尾氣中含有大量的一氧化碳、碳、氫、鉛等有害物質,對人體健康危害甚大。一氧化碳是劇毒氣體,它在汽車尾氣中約占7—10,而空氣中若有就會危及人們的呼吸。在上下班的高峰和貨運集中時,汽車通過紅綠燈時排放到空氣中的一氧化碳大都超過了;有些城市的紅綠燈下,空氣中的一氧化碳竟高達0.05%,因而在紅綠燈下久留的人,會產生胸悶的感覺。上海醫科大學公共衛生學院曾對上海紅綠燈下值勤的人員進行健康測定,發現他們身體素質下降,普遍出現乏力、頭昏、手足多汗、記憶力減退等症狀,鼻咽炎、扁桃腺腫大的比例也明顯增高。據說,美國每年約有4000多人的死亡與汽車尾氣中的一氧化碳有關。
汽車在行駛時排出大量含鉛尾氣,散布在周圍的空氣中。排放的濃度愈高,對人體的危害也就愈大。經測定,每加侖汽油中平均含鉛3克,一輛汽車在一年內就可放出1.5公斤鉛。有人調查,在一些大城市的紅綠燈下,空氣中的含鉛量每立方米高達40微克以上,遠遠超過了正常標準。當人們在紅綠燈下呼吸時,空氣中的鉛隨之進入人體的呼吸道,被“儲存”起來。鉛可以作用於人體內的各係統器官,導致人體功能下降。尤其是當鉛存積於人腦中,會使腦組織缺氧,甚至產生腦病變。同時,鉛對造血係統危害也很大,往往會引起貧血、肝炎、心絞痛等病症。美國是個“汽車輪子上的國家”,各大城市居民體內的含鉛量,要比東方人多一倍以上,原因之一就是汽車尾氣排放出大量的鉛被人體所吸收,久而久之,便形成了慢性中毒。本世紀50年代初,美國洛杉磯曾出現過汽車尾氣殺人的例子。當時洛杉磯市有汽車達100多萬輛,平均每天要燃掉1893萬升汽油。由於大量含鉛尾氣逸入空氣,加之逆溫差壓頂,空氣質量極差,許多居民喘不過氣來,沒幾天工夫,便死了數百人。
事實證明,紅綠燈下的汽車尾氣是慢性殺人的凶手,紅綠燈下不能久留。特別應該指出的是,汽車尾氣對老人、幼兒和孕婦的危害較大,這主要是因為他們對汽車尾氣中有害物質的抵抗力差。有報道說,孕婦一旦造成尾氣中毒,能引起畸胎和早產。
為了減少汽車尾氣對人類的影響,建議人們莫把城市汙染的“重災區”看作遊覽觀光和休息的“納涼區”。另外,要加強預防措施,從紅綠燈下經過回家後,要及時洗臉、洗手,最好再漱揪口或刷刷牙,以防有毒物質從口而入。飲食上適當多食麥芽、大蒜、麻油或新鮮的萵苣等食物。因為這類食物中含有豐富的維生素2,經常食用,可以幫助人體把汽車尾氣造成的危害降低到最低程度。
二、烈日曝曬的危險
康涅狄格州的攝影家喬治,卡多佐從未認為自己是個曬黑的怪物。不過,終生愛好航海意味著要長時間地遭受烈日的烤灼,每逢夏季,他便一身深褐。“這樣顯得結實,”他說,使我感覺良好。”
終於在1980年他感到鼻子上有一種持續的疼痛。“有時好了,上邊結了痂,但後來又爛了”,他回憶到。開始他試用藥膏擦塗,兩個月不見效,便去找了皮膚病醫生。他沒有想到皮膚癌,他說:“既然我的皮膚不白,我想是不會得癌的。”因此當他得悉從患處取下的細胞組織顯示出基底細胞癌時,不禁大吃一驚。基底細胞癌是一種常見的皮膚惡性腫瘤。
還好,卡多佐認為,這種癌症一般並不重。“在覺察到皮膚發生變化時應立即高度警覺。”紐約市皮膚癌基金會主席佩裏羅賓斯這樣說。但在此例中,由於卡多佐延誤了幾個月,癌細胞已經滲透到周圍和深部的細胞組織,結果是手術後在左鼻孔留下了一個難看的永久的形切口。
卡多佐隻是每年數百萬皮膚癌患者中的一例。皮膚癌主要的誘因是過量地受到陽光中紫外線的照射。大部分病例是基底細胞癌,這是一種非致命的癌症,一般生於鼻部和眼睛周圍。小部分是鱗狀細胞癌,這種皮膚癌會生於臉和身體的各部分,並且比上一種生長快而深,需要更大的手術。其中一些人會因癌細胞的迅速擴散而喪失性命。嚴重的是,專家們指出皮膚癌患者在2000年以前會增加4倍。速度之快,令人瞠目。
丹佛卡羅拉多醫學院癌症研究負責人威廉“羅賓遜指出,人們必須具有關於該病的一些基本知識和進行自我檢查。一個細胞進入迅速失控生長,就是癌症的開始。皮膚癌的引發原因有幾種,包括過量的X射線和化學原因,但病例的95%是太陽光。不知是何原因,連續暴露在太陽紫外線下控製生長的基因結構會遭到嚴重破壞。
即使過量受太陽曝曬沒有引起癌症,也一定會使皮膚老。不久,加州大學生們在上癌症生物學課時,觀看一幅似乎是一個老太婆的布滿皺折與斑點的胸部近距離照片,但臉部相片卻顯出是一位聞名世界的年輕模特兒。她才30歲左右,她臉部與身體上的前期癌變被切除了。其可能的病因是:為了保持“健康的、戶外活動的麵容”而成年累月地曬黑自己。
任何人都可能得皮膚癌一一從金發碧眼的斯堪的那維亞人到身如炭黑的非洲人。不過白淺膚色的人患皮膚癌是一般患病率的10倍。
發現及時並施以有效治療的話.皮膚癌的治愈率可達百分之百。但你應當知道如何發現它。紐約大學醫學院的皮膚專家敦促人們起碼每兩個月自我檢查一次:用一個可反照全身的鏡子,從正麵到後背檢查,不可遺漏頭皮和腳掌。先熟悉身上所有痣點與斑點的大小、形狀和顏色,若某個點發生變化,要盡早地在可治愈的階段覺察出來。
佩裏“羅賓斯醫生說,任何顏色、形狀、厚度、質地和輪廓的變化,比如從平滑到毛糙或中心出現凹麵,都要去醫院檢查。還應注意:持續的瘙癢、疼痛、生硬皮、潰爛和出血,以及新出現的超過四星期的疼痛、反複出現硬皮等等。皮膚癌是可以預防的。若經常受日曬或有家族病史,要避免在上午10時至下午3時間受陽光直射,因為這一段時間紫外線最強烈。可以戴寬沿帽子,穿長袖衣服、長褲,戴手套。
若膚色深暗,沒有家族病史,醫學證據也表明應慎重對待烈日。要教育孩子養成同樣的習慣。研究表明早期的日曬同晚年的皮膚癌有關。
皮膚癌的治療依賴於惡性程度和診斷的早晚。一般第一步是利用外科手術、冷凍、烤電和莫氏顯微切除。對於黑色素瘤,醫生會建議廣泛切除和進一步檢驗。
盡管陽光是皮膚癌的首要誘因,但並不妨礙你常去曬太陽,以保持健壯的膚色。在大多數例子中,高度的警覺和簡單的措施會提供一切預防保護手段,使你的皮膚年輕,避免妝品的傷害甚至保護你的生命。
三、到大自然中去受益
在緊張繁忙的工作、學習之餘,利用節假日業餘時間,到郊外適宜的地方走走坐坐度過半天,這種愜意之情不知你是否領略:當你漫步在田野小徑上,踏著軟綿綿的小草時,你的一切緊張心情全會解脫;當你漫步在樹林中看到品種繁多的樹木,有的雄偉挺拔,有的亭亭玉立,有的鬱香撲鼻,有的鮮豔奪目,這種千姿百態的大自然美好風光使你的一切煩惱和痛苦全被拋得無影無蹤;當你站在小溪旁,看到水中的小魚自由自在地遊動,身邊響起孩子的天真爛漫的歌聲笑聲,會給你帶來無限的快樂和欣慰,會給你增添無窮無盡的力量。到大自然中去,的確使身心受益匪淺。通過郊遊,在大自然中可獲得更多的空氣中的“維生素”一負氧離子。在空氣汙染嚴重,灰塵、煙霧、人口密集區,負氧離子的壽命極短,約幾秒鍾,每立方厘米的數量也很少,隻有40—50個;而在田野、郊外、海濱、瀑布、山穀、森林等處,負氧離子的壽命約20分鍾之久,每立方厘米數量可高達500—1000個,有時可高達2萬以上。這就是你漫步郊遊時會感到心曠神怡、空氣格外新鮮的原因。負氧離子進入人體細胞後能促進細胞代謝,增強免疫力;一定濃度的負氧離子能使人精力充沛,解除人的疲倦、緊張、煩躁,降低血壓,緩解神經衰弱和失眠。這對治療支氣管哮喘、肺結核、百日咳等都有良好的輔助作用。