“鬱老師，我一直在嚐試減肥，方法是有氧運動加清淡適量的飲食。為什麼我每次堅持了一段時間就無法再堅持了呢？”
“你做的有氧運動具體是什麼？”
“慢跑、遊泳、瑜伽……每天都有一個小時以上了。”
“飲食呢？”
“蔬菜、水果之類的……反正都是沒有油的東西。主食也吃得不多。”
“睡眠怎麼樣？”
“7小時一天吧，早晨經常會餓所以起得比較早，其他都還好。”
“小姐你是從事什麼工作的？工作強度和時間怎麼樣？”
“做文員的，工作強度還好吧，每天8小時。”
“那麼小姐，通過我的觀察，我勸你以後不要再減肥了。”
“哎？可是……”
“你要知道，人活在世界上也就幾十年，撐死了也就一百年。這其中，你能夠放心大膽吃東西而基本沒有後顧之憂的時間，也就是一半不到。而這一半不到的短暫時間裏，又有多少因為種種緣故，想吃好吃的也沒條件吃到的情況呢……好不容易剩下了，珍貴的，可以安心享用美食的時間，你卻用來減肥了，豈不是很浪費嗎？”
“但是……”
“人生苦短啊。當你年紀大了，想吃也吃不動了、想吃也不消化了、想吃也沒胃口了的時候，回憶年輕時，本來能盡情大快朵頤的時間，你卻在節食……你覺得不會後悔麼，不會覺得遺憾麼？”
“可是我真的要減肥呀……我要結婚啊，我男朋友他說為了健康為了好看都應該……”
“你吃不動了你男友會喂你吃麼？你胃壞了他會把胃摘下來捐給你麼？”
“……”
“我們說回你最開始的問題吧。你已經用身體體驗過了，減肥每次隻能持續一段時間就無法再堅持了。其實那並不是你的問題，而是理應如此，你是正常的。”
“啊……”
“因為減肥本來就是違背你身體，違背你本能的一種行為。一開始減肥時，你可能是受到了某種刺激或者蠱惑，下了某些決心立下某些毒誓去減肥，但這種逆天而為的行徑是無法持續太久的。很快你就會發現，食物的誘（河蟹）惑越來越大，運動越來越累，睡眠越來越差，脾氣越來越暴躁，身體不但沒有變好反而越來越糟了，好想休息休息放縱一下……我說的沒錯吧？”
“……嗯，是沒錯……”
“而且我剛才說的道理，其實你心裏麵比誰都清楚，誰都知道人生苦短啊。每天上班已經那麼辛苦，還要鍛煉，還要節食，更要不斷與心中的抵觸情緒戰鬥……堅持不下去，是再正常不過的結果。而當你堅持不下去的時候，你會因為之前的忍耐而產生報複性的食物攝入，結果回過神來，自己的體重已經比一開始減肥之前還要重了。之後就是不斷的重複這個惡性循環罷了，沒錯吧？”
“嗯……嗚嗚……”
“人生已經如此艱難，還這麼給自己添堵，有意思麼？為什麼不對自己好一點呢？世界上的美好其實並不多，美食算是其中最美好的事情之一了。為什麼不敞開胸懷擁抱這上天的恩賜，反而要執意逆天而為呢？”
“……嗚嗚……因為……因為……”
“是他人的說法讓你不得不扭曲自己的真實心意，讓你不能快樂的做自己。可是呢？就算你逆天而為，徹底減肥成功了又能如何？人總是貪婪的，他人會對你提出新的不滿，會進一步扭曲你的心，讓你做其他不願意做的事情。到最後，你的身心千瘡百孔，你得到了什麼？你永遠不能讓人100%的滿意。而你又失去了什麼？你失去的所有東西都要自己承受。”