在花玉龍背完心法的時候七公內心便大驚起來，此心法當初自己足足花了一個月才達到這種程度，當然這不會告訴花玉龍，為了防止花玉龍驕傲任然裝作不悅道：“既然你知道自己的資質愚鈍就應該在以後的學習中更加的努力，要知道勤能補拙，資質不足就用勤奮來彌補它。次基礎心法你要做到讓它像樹根一樣紮進你的心裏。”
花玉龍不知道自己已經被七公認為是天才而非真正的愚鈍，便躬身道：“緊尊師傅教誨，弟子定當更加勤奮。”
“好了，現在你的身體已經恢複的差不多了，我教你如何運用此心法。對了你我以後你還是叫我七公，相對師傅的稱呼我還是喜歡七公這個稱呼！”七公說完隨即開始講解基礎心法，講解之後便引導花玉龍去感受氣。
基礎心法和花玉龍的認知一樣，首先找到丹田然後去感受丹田的存在，再通過心法練出氣感。在七公的悉心教導下，花玉龍隻是用了十天便感受到了丹田所在，第二十天便有了氣感，當花玉龍告訴七公自己有了氣感，七公隻是說不錯，隨即鼓勵兩句便跑一邊樂去了。花玉龍後來才知道，一般人沒有三五個月休想練出氣感，不知道是七公教導的好還是花玉龍本身就是天才或許都有。
練出氣感之後花玉龍在正式在七公的引導下按照基礎心法在體內運行這股氣，第一次花玉龍隻覺得這股氣艱難的以比烏龜還慢的速度按照預計的軌道前進著。當一個周天運行完之後，花玉龍直接倒在地上大口大口的喘著氣，渾身也早已濕透了。躺在地上半個時辰之後才好一些，又被七公要求繼續。
就這樣花玉龍除了倒在地上就是不停的將這股氣在體內運行一個周天，如此直到半個月後花玉龍已經可以做到運行一個周天而不倒下了去了，呼吸也不再急促，甚至運行完一個周天之後反而覺得身體有種麻麻的癢癢的感覺，這種感覺並沒有使人難受，反而讓人覺得舒服，於是花玉龍更加勤奮了。
又是半個月花玉龍已經可以運行兩個周天了，這時花玉龍的身體也已經完完全全的康複了，這時七公傳授了花玉龍一套拳法，讓花玉龍無語的是名字還是基礎拳法，於是花玉龍忍不住的問道：“七公，這心法叫基礎心法，拳法叫基礎拳法，後麵是不是還有基礎劍法、基礎刀法、基礎槍法等？”
結果七公翻了翻白眼，更是朝著花玉龍的頭就是一下：“小兔崽子，你知道那麼多還要我教？不過你猜錯了，基本心法在於塑造人的內在，使人在以後能夠更好的學習和發揮其他心法，很快你就會知道基本心法並不僅僅是你現在理解的樣子；基本拳法在於改造人的身體更趨向於完美。”
聽到七公的解釋花玉龍覺得不可思議，七公的意思簡單的說就是增加人的潛力，不管前生今世花玉龍還是第一次聽說。
“舉個例子，人就像一個容器，心法可以使這個容器裝的更多，而拳法者可以使這個容器裝的多而不破裂。而容器裏麵是力量的話，那麼裝的越多力量則越大。”七公繼續解釋說道。
“那是否可以無限增長下去呢？”花玉龍想到若是可以無限增加人的潛力，那是多麼可怕，是否真的成仙成神，隨即問道。
“理論上是可以的，不過這些還不是現在的你該關心的，先把眼前的吃透，時機到了我自然會告訴你的。自己聯係，別打擾老頭睡覺。”七公說完便去曬太陽了。
花玉龍開始練習基本拳法，此拳法對每一招的要求都提別的高，不管是出拳還是出腿都必須做到精確無誤，每一拳都要使出全身的力氣，每一步都要帶動全身的肌肉。花玉龍連一遍都沒有打完便打不下去了，隨即便躺在了地上，想好好的休息下。
“別閑著，坐在地上繼續修煉心法！”七公的聲音卻又在耳邊響起。
花玉龍隻好起身雙腿盤坐，繼續修煉起心法。就這樣在七公的嚴格教導下，花玉龍的武功突飛猛進的進步著。