也許你在工作中遭到了挫折，也許你的愛人拋棄了你，也許你覺得生活沒有樂趣。更糟糕的是，在這種時候，你找不到解脫的辦法，隻好逃避，或者喝酒喝得酩酊大醉，或者從此一蹶不振地胡混下去。
為什麼不正視生活的打擊，站起來再走下去呢？我們生在這個世界上，就要在這個世界上生活下去，戰勝一切挫折，獲得自己的成長。
可是，怎麼做才能從挫折中站起來呢？麵對著痛苦、悲哀和失敗，怎樣樂觀地生活下去呢？下麵幾點建議可供借鑒：
□ 要選擇生活
去尋找那些曾經戰勝過生活打擊的人們，在書本裏，在現實生活中，你到處都能找到他們。從他們身上你能汲取經驗，建立起生活的信念。
□ 你既要原諒自己，也要原諒別人
無論是什麼煩惱，其中總有一些原因，主要是要敢於正視現實。自己犯了錯誤，造成了煩惱，首先要坦白地承認，從內心裏說“我很難過，絕不再犯了”，然後把內疚和失敗扔到腦後去，用新的信念和熱情充實自己的生活。同時，也要用這種態度去對待別人的過錯，不要把別人對不起你的地方總放在心上，常想想，別人也許並不是有意傷害了你。
□ 要恢複自尊心
要相信自己的理想和能力，不要總懷疑自己會失敗，就是真正失敗了，也要看一看，是不是因為條件還沒有成熟，或者我們目前還不能勝任，但是以後是會成功的。
□ 回到朋友們中間去
別人過多的關心或者詢問往往會喚起痛苦的回憶，所以，遭到打擊以後羞於見人，願意_個人單獨相處，這是可以理解的，但是，你最終是要走回到大家中間去的。有的時候，人和人之間的感情是治療精神創傷的良藥。你不妨找一位朋友談談，把你的煩惱和不幸告訴給他，你或許會從他那裏得到溫暖，得到幫助的。
□ 熱心幫助別人
幫助別人，也是醫治自己精神上的創傷的好辦法，有一個人，年輕時候開車，不小心撞死了一個橫過馬路的小孩，他的內心一直很痛苦。後來，他把畢生的精力都放在兒童福利事業上，用這個來擺脫內心的痛苦和不安。
□ 在平凡的小事中尋找生活的樂趣
在遇到生活的打擊的時候，你還要學會在平凡的小事中尋找生活的樂趣。在遭受生活的打擊以後，對生活的任何興趣都是可貴的。所以，一旦發現了自己的興趣，就要牢牢地抓住它。翻翻以往的信件，看看過去的日記，可以把你帶回到過去歡樂的日子裏，你一定能從中找到重新開始生活的力量。
96．通過完善自我跨越生活中的障礙
人生之路充滿了艱辛，每個人都會遇到各種各樣的障礙。困難和逆境是在所難免的。但是，我們可以通過提高自身素質，不斷完善自我，輕鬆地跨越人生的各種障礙。具體可以從以下8個方麵努力：
□ 耐力
一些人認為所謂成功，無非就是那套abc理論——才智、闖勁和勇氣。但我們要想成功光有這三條是遠遠不夠的。你還必須以頑強的耐力對付生活中遇到的各種坎坷、障礙。布克’特·華盛頓曾說過：“我以為，衡量一個人成功與否，不完全是以他在生活中所得到的地位為標準的，而是由他在努力通往成功的路上越過的障礙多少作為尺度的。”
我們每個人都得對付那些令人頭痛的、失意的事情。我們暫且把地位問題放在一邊，為了成功，你必須具有耐力。一位有名的拳擊家在他的《再戰一回合！》中充分表現了這種頑強的耐力。他寫道：“再戰一回合！當你雙腳站立不穩，馬上就要跌倒的時候，再戰一回合！當你精疲力盡，無法抬起雙臂防禦對手的進攻時，再戰一回合！有時，你被打得鼻青臉腫，無力再戰，甚至你希望對手幹脆猛擊一拳將你打昏過去的，此時此刻——再戰一回合！記住，一個常常‘再戰一回合’的人是不會被打垮的。”
□ 謙虛
本傑明·富蘭克林說過“知識之門永遠對任何人敞開”。如果你所掌握的僅僅是你在學校所學的那些東西，那麼在今後15年裏，在選擇職業時，你的能力和你的價值水平將是最低一級的。亨利·福特斷言：“一個人無論實際年齡已過八旬還是剛剛成年，如果他停止學習了，那麼他就是衰老了。不斷努力學習的人，不僅能保持青春的活力，而且能使自己更加有價值……”
□ 體諒
馬克·吐溫在他的一篇作品中寫道：“善良，是一種世界通用的語言，且盲人可感之，聾人可聞之。”能體諒他人，這是種美德，這是件很嚴肅、很重要的事。對人體貼入微、寬宏大量，這種美德是無價之寶。
□ 關懷
關懷這個詞也可用“富有同情心”或“誠心誠意”等詞來表示。如果你肯花錢、花時間，去保護、資助那些值得你這麼做的人，你就可以稱得上是關懷他們的。有了這種品德，你就會成為一個誠實、熱情的人，工作上你就會踏踏實實而不是偷懶耍滑。請你們記住：對你的老師、同學、朋友、家人和那些你應幫助的人，凡你能做到的，你都應盡力而為。