一、養生之道
1.各種藥物的最佳服用時間
鐵劑貧血患者補充鐵劑，晚上7點服用比早上7點服用在血中的濃度增加4倍，療效最好。
鈣劑人體的血鈣水平在午夜至清晨最低。故臨睡前服用補鈣藥可使鈣得到充分吸收和利用。
降血壓藥物服降血壓藥每日3次，宜分別於早上7時、下午3時和晚上7時服用，早晚2次的用藥量比下午用量要適當少些。晚上臨睡前不宜服用降壓藥，以防血壓過低和心動過緩致腦血栓形成。
抗生素及消炎類藥物抗生素藥物排泄較快，為了在血液中保持一定濃度，每隔6小時應服藥1次。消炎藥物，如風濕性或類風濕性關節炎患者，多於每天清晨和上午關節疼痛較重。如服消炎止痛等藥物，可在早晨加大劑量服1次，效果最好，且可免去中午的1次服藥。
降糖藥糖尿病患者在淩晨對胰島素最敏感，這時注射胰島素用量小，效果好。甲糖寧宜上午8時口服，作用強而且持久，下午服用需要加大劑量才能獲得相同的效果。
強心藥心髒病患者對洋地黃、地高辛和西地蘭等藥物，在淩晨時最為敏感，此時服藥，療效倍增。
抗哮喘藥氨茶堿宜在早上7時左右服用，效果最佳。
抗過敏藥賽庚啶於早上7時左右服用能使藥效維持15～17小時，而晚上7時服用隻能維持6～8小時。
激素類藥人體對激素類藥的反應也有時間節律。由於人體腎上腺皮質激素的分泌高峰在上午7時左右，故在每天上午7時1次性給藥療效最佳。
解熱鎮痛藥如阿司匹林在早上7時左右（餐後）服用療效高而持久，若在下午6時和晚上10時服用，則效果較差。
降膽固醇藥由於人體內的膽固醇和其他血脂的產生在晚上會增加，因此，病人宜在吃晚飯時服用降膽固醇的藥物。
催眠藥、驅蟲藥、避孕藥一般宜在晚上臨睡前半小時服用。抑製胃酸的雷尼替丁、法莫替丁可以選擇每晚睡前服用，因為胃酸的分泌有晝少夜多的規律。
滋補藥適宜在早晨空腹時或晚上臨睡前服用，便於人體吸收和利用。
維生素一般宜在兩餐之間服用，但維生素K用於止血時應及時服用。
抗生素宜在飯前服用，可使藥物在通過胃時不會過分稀釋，從而能達到更好的效果。
胃腸潰瘍藥最好在睡前加服1次。因為夜裏胃酸分泌有1個高峰期。
止喘藥宜在晚上臨睡前服用，以預防病人在淩晨2時最敏感期發作。
助消化藥宜在飯前或飯後5分鍾服用，前者可促進消化液分泌，後者可使之充分與食物混合。
2.中藥泡茶不宜常服
夏季，很多人喜歡用中草藥泡茶飲。但是藥學專家提醒人們，有些中草藥當茶飲用對身體有好處，但有些卻不宜長期飲用。
如胖大海是純粹的中藥，隻適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。
甘草長期服用會引起血壓升高。雖然甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。
銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痹、過敏和其他副作用。
幹花泡茶，也不是絕對安全，如飲用野菊花茶後少數人出現胃部不適、腸鳴、便溏等消化道反應，脾胃虛寒者、孕婦不宜。
3.教你幾招對付藥物不良反應
招數一許多高血壓或慢性水腫的病人，需要長期服用排鉀利尿藥，可引起低血鉀症，導致肌肉無力。克服的辦法：可以在服藥的同時加服適量的氯化鉀，多吃含鉀豐富的食物，如蘋果、土豆等。
招數二長期服用糖皮質激素類藥物，可發生鈣、鐵吸收不良。服藥期間，可適當補充鈣和維生素。
招數三長期服用水楊酸鈉會抑製肝髒凝血酶，導致出血傾向。可以在服藥的同時加服止血藥維生素K3。
招數四長期服用四環素類廣譜抗生素，可因為腸道內的一些有益菌受到抑製，而使Ｂ族維生素和維生素K合成不足。克服的辦法：可以在服藥的同時，適當補充Ｂ族維生素和維生素K。
招數五抗高血壓藥物肼苯噠嗪長期服用容易導致缺鐵性貧血，服用期間要補充鐵劑。