基礎知識
說到心理，許多人會認為心理很神秘，看不見，摸不著，是一些無法確定的神秘現象。實際上這完全是誤解。心理雖然屬於精神範疇，不像物質那樣直觀，但它也可以通過某種途徑測量或反映出來。從某種意義上來講，我們都是業餘的心理學家。
(第一節）心理學
心理學是研究人的心理現象及其發生、發展規律的科學。
認識、情感或意誌過程統稱心理過程，這三個過程是相互聯係、相互促進，統一在一起的。由於個人的先天因素不同，生活條件不同，所受的教育影響不同，所從事的實踐活動不同，因此這些心理過程在每一個人身上產生時又總是帶有個人特征；這樣就形成了每個人的興趣、能力、氣質、性格的不同。譬如，各人的興趣廣泛性，興趣的中心、廣度和興趣的穩定性不同；各人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思考力不同；有的能力高，有的能力低；各人的情感體驗的深淺度，表現的強弱克服困難的決心和毅力的大小也不同。所有這些都是個性的不同特點。人的心理現象中的興趣、能力、氣質和性格，稱為個性的心理特征。
心理現象的各個方麵並不是孤立的，而是彼此互相聯係著。不僅在認識、情感、意誌過程之間，而且在個性心理特征和心理過程之間也密切聯係。沒有心理過程，個性心理特征就無由形成。同時，已經形成的個性心理特征又製約著心理過程，在心理過程中表現出來。例如具有不同興趣和能力的人，對同一曲歌、同一幅畫、同一出戲的評價和欣賞水平是不同的；一個具有先人後己、助人為樂性格特征的人，往往表現出堅強的意誌行動。
事實上，既沒有不帶個性特征的心理過程，也沒有不表現在心理過程中的個性特征。二者是同一現象的兩個不同方麵。我們要深入了解人的心理現象就必須分別地對這兩個方麵加以研究，但在掌握一個人的心理全貌時，是兩方麵結合起來進行考察的。
總之，心理學是研究心理過程及其機製、個性心理特征的形成過程及其機製、心理過程和個性心理特征相互關係的規律性的科學。其性質是兼有自然科學性質和社會科學性質的中間科學。
(第二節）心理現象
人的心理現象是多種多樣的，它們之間的關係也是非常複雜的。但是心理現象是人們時刻都在產生著的，因而也是每個處於清醒狀態的人所熟悉的。
人在一切活動——勞動、學習和遊戲中都有心理現象。比如，聽到樹葉的沙沙聲；看到光亮、顏色；嚐到味道，聞到氣味，摸到物體知道軟硬、冷熱等都是感覺。在這些感覺的基礎上，能辨認出這是刮風、陽光，那是花朵、果實等等，屬於知覺。在離開了刺激物的作用以後，原來聽過的話語，看過的某些圖形、物象仍“話猶在耳”、“曆曆在目”，這就是記憶。人不隻能通過記憶把經曆過的事物回想起來，而且還能想出自己從未經驗過的事物，這是想象。憑借人特有的語言，通過分析綜合、判斷事物的本質及其發生、發展的規律，即是思維。
感覺、知覺、記憶、想象、思維都是屬於對客觀事物的認識活動，都是為了弄清客觀事物的性質和規律而產生的心理活動，這種心理活動在心理學上統稱為認知過程。
人在認識客觀事物時並非無動於衷，常常會產生滿意和不滿意，愉快或不愉快等態度體驗，這在心理學上叫做情感或情緒。除此之外，人還能夠根據對客觀事物及其規律的認識自覺地改造世界。人能夠根據自己的認識確定行動目的，擬訂計劃和步驟，克服各種困難，最後把計劃付諸行動，這種自覺地確定目標並力求加以實現的心理過程，叫做意誌過程。
總之，認識、情感、意誌這三個心理過程是相互聯係、互相促進，統一在一起的。而人的心理現象中的興趣、能力、氣質和性格，又統稱為個性的心理特征。
(第三節）健康的含義
古往今來，人人都希望健康。因為健康總是與家庭的幸福、學業的成功和社會的發展聯係在一起的。有人曾這樣描述：人生有兩大意願，一是家庭幸福，二是事業有成。如果家庭幸福為10分，事業有成為100分，那麼健康就是0前麵的那個“1”，可見沒有健康一切都無從談起。什麼是健康？什麼是心理健康？心理健康的標準是什麼？生理健康和心理健康有什麼關係？心理健康教育和素質教育是什麼關係？中小學生心理健康教育的目的、任務、途徑、原則和方法是什麼？下麵將探討這些問題。