哮喘患者運動注意事項
哮喘的患者進行運動是否安全呢？
在哮喘的綜合治療措施中，一個重要的目標便是建立健康的生活方式。當然，這包括適當的體育鍛煉。根據醫生的建議，規則服用藥物、避免引起哮喘的危險因素和檢測肺部功能可以更好地控製哮喘。如果製定的哮喘治療控製計劃讓你無法參加體育鍛煉，那麼可以跟醫生交流一下。一個小小的改變，騰出一點進行鍛煉，對於哮喘的控製是有益的。
哮喘的患者適合什麼樣的運動呢？
大多數哮喘患者在沒有發病的時候都能承受一些中等強度的運動，例如排球、體操、板球和摔跤等。而他們對於一些高強度的運動則耐受性較差，例如長跑、足球和曲棍球等。同時，也不適合參加一些冬季運動項目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。
遊泳，雖然屬於較高強度的運動，但還是屬於大部分哮喘患者可承受的範圍，因為它通常處於一個溫和且潮濕的環境中。此外，這還是能很好地保持體形的項目。
其他一些適合哮喘患者的運動還包括：室內自行車、室外自行車、有氧健身操、散步和慢跑。
哮喘患者該采用怎樣的運動強度？
一般來講，在沒有哮喘症狀的時候，一個星期保持4-5次的運動，且每次至少30分鍾。當然，最好還是谘詢一下自己的主診醫生，根據自身的狀況來調整計劃。
在運動的時候，我該如何預防哮喘的發作？
（1）在運動前，要注意做好充分的熱身運動。
（2）在運動完之後，讓機體慢慢地降溫，而不是快速。
（3）在冬天時候，最好采用室內運動。
（4）如果你有過敏症的話，那麼在花粉季節和空氣汙染嚴重的時候要盡量避免戶外的運動。
（5）當你感冒的時候，要注意休息和限製運動。
（6）自己要把握好運動的強度，每個人都有適合自己的一個度和量。
維持健康的生活方式對於身心健康尤為重要。請記住：不要把哮喘當作不運動的借口。在哮喘症狀沒有發作的時候，體育運動是控製計劃中重要的一個環節。
哮喘患者，運動要適度
過往很多人都認為劇烈的體力活動會危害到哮喘病患者的健康，不過現在對這方麵的認識已較為清楚，若果能夠正確地進行，運動不但對哮喘病患者來說是安全的活動，而且還可以是治療程序的一部分。
經常運動能夠使人強健及充滿活力，從而減少患上心髒病、糖尿病及其它健康上的毛病，甚致連哮喘亦可以得到改善。研究指出體格強健的人都較少發病、需要較少的藥物治療及喪失較少的上班和上學時間。
要確保運動不會因哮喘而受到妨礙，就要令哮喘病受到控製。如果醫生已安排藥物治療，如日常的哮喘藥噴霧劑，就得按時使用。
此外，亦要預防因過敏而引發哮喘。當然還要定期到醫院或診所檢查，並遵從醫護人員的指導及盡早報告任何有關的問題。
就算哮喘已經受到控製，仍然要做好準備工作，以防止因運動不當而引起咳嗽、氣喘、胸口痛及暈眩等現象。一些預防因運動而引發哮喘的措施如下：
作任何劇烈運動前，最少要有10分鍾的熱身運動，當中應包括一些輕鬆的活動（如步行）和伸展運動。避免在寒泠而幹操的天氣下運動。冬天應盡量在室內進行運動，如果真的要在戶外進行活動，可使用頸巾或口罩遮蓋鼻子和口部，以暖和吸進之空氣。