除了這兩張減肥單方，還要介紹3種世界減肥最新潮流，囊括加拿大、法國和日本的先進減肥經驗，方法簡單易行，立竿見影，3天可以減掉10磅肥肉。
這張單方是由加拿大一家心髒病醫院的醫生開出的，目前在世界各地廣泛流行，方法是：
第一天
早餐：半個西柚或者橙子，一片麵包，兩茶匙花生醬。
午餐：一片麵包，一杯咖啡或茶。
晚餐：一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一個雞蛋，一片麵包，半個香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打餅幹。
晚餐：一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打餅幹，一杯牛奶，一個蘋果。
午餐：一個水煮雞蛋，一片麵包。
晚餐：一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何東西，但是要多喝水。13. 最有效美容法:素食美容
美的評價沒有一定的標準，隻要身心健康、五官端正，每一個人都有他獨特的美。不過，擁有一身光潔明亮的皮膚，卻是美的必要條件。
皮膚是健康的鏡子。皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現粗糙、黑斑、雀斑、老化等問題，實際上都是體質使然。因此，想要擁有光潔、細致的皮膚就得從人體內部的淨化著手。這就是有許多女性朋友，因皮膚粗糙、長斑點或提早老化而找美容師或塗抹藥品、保養品，始終收不到預期的效果，有時反而弄巧成拙，使膚質變得更差的重要原因！
皮膚粗糙是受到體內殘餘毒素的侵蝕所致。我們平時吃了肉類、魚類、蛋等動物性食物，使血液裏的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出後，停留在皮膚表麵，就會不停地侵蝕皮膚表麵的細胞，使皮膚沒有張力、失去彈性，而感覺到粗糙又容易產生皺紋與斑點。
如果我們長期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產生有害的物質，隨汗排至皮膚表麵損害健康的皮膚。同時，植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害物質清除。這種淨化的血液，能夠發揮完全的作用，於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣，使全身各器官力能活潑充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細致而有彈性。
好萊塢不少女明星，看了她們光鮮亮麗的皮膚，婦女朋友們，是不是也該試試素食美容法呢？14. 無比神奇-豔茶神效十二式
1、美膚茶配方：綠茶末適量，軟骨素1克。用法：先用沸水衝泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。功效：美豔肌膚，使皮膚富有彈性。
2、消脂茶配方：茶葉、生薑、訶子皮各等份。用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。功效：治積食，減肥。
3、護眉茶配方：隔夜茶適量，蜂蜜少許。用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉麵。功效：潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
4、烏發茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶適量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶衝服。功效：烏發美容。常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白。
5、駐顏殘茶配方：殘茶水適量。用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養成習慣。功效：潤澤肌膚，堅持一段時間即可顯出功效。
6、靈芝茶配方：靈芝草10克，綠茶少許。用法：靈芝草切薄片，用沸水衝泡，加綠茶飲用。功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。
7、綠茶單方配方：適量綠茶。用法：經常用沸水衝服，不限量。功效：防衰抗老，保持苗條身材和青春活力。
8、何首烏茶配方：綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。用法：加水共煎，去渣飲用。每日1 劑，隨意分次飲完。功效：美容、降脂、減肥。
9、礦泉水茶配方：茶葉適量，礦泉水50毫升。用法：礦泉水加糖，衝泡茶葉。功效：常飲能增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。
10、葡萄茶配方：葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。用法：綠茶用沸水衝泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。
11、雀舌茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化氣、壯陽、減肥。
12、慈禧珍珠茶配方：珍珠粉、茶葉。用法：沸水衝泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。功效：潤膚、葆青春、美容顏。適用於開始衰老的皮膚。15. 快速消滅痘痘5項原則
1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，不要患了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療，針對個人情況對症下藥。
2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。切記不要擠痘痘，防止便秘。