據聯合國教科文組織最新公布的報告顯示，健康人群中有80%的人存在心理疾病的隱患，其中以青少年為最多。麵對自身、學校、家庭的種種壓力，很多青少年存在著不同程度的心理問題。如果這些問題得不到及時的解決，將會嚴重影響青少年的健康成長。
如今，“沒有疾病就是健康”的觀念已經過時了。世界衛生組織對健康的新定義包括身體健康、心理健康、道德健康和社會適應良好。為了培養高素質人才，教育部特別強調要加強對青少年的心理健康教育。
培養陽光心態是青少年身心健康、人格健全、和諧發展以及社會適應能力發展的需要。這既是青少年現時學習之需，也是社會對未來建設者、參與者素質的要求。
在陷人心理困境的時候，我們隻有掌握調適方法後，才能調出一個好心情，享受生活的快樂。本書從101個方麵，以具有代表性的心理案例，加以深入淺出的心理學理論分析，指出心理問題的根源以及危害，講述不良心理情緒的克服，意誌、行為人格障礙的調適，介紹簡單易行、具有實效的心理療法。從而揭開了各種心理疾病的神秘麵紗，詮釋了一個個心理疾病的密碼，讓讀者可以為自己的心把脈，發現問題，及時糾正，還自己一顆健康的心。
在這本書裏，您也會了解到在現代社會如何保持心理健康，是什麼在吞噬著成功人士的精神和健康，情緒與身體健康的關係，青少年的親社會行為如何培養，在家庭教育中如何提高孩子的心理健康水平等關乎健康的大問題。相信這些有關心理健康方麵的理念和知識對廣大熱愛生活，關注健康的人們會大有裨益。
本書以具有代表性的心理案例，加以深入淺出的心理學理論分析，指出心理問題的根源以及危害，講述不良心理情緒的克服和行為人格障礙的調適，介紹了簡單易行、具有實效的心理療法。在陷入心理困境的時候，我們隻有掌握了調適的方法，才能調出一個好心情，享受生活的快樂。
這些心理健康法則可以為你揭開各種心理疾病的神秘麵紗，詮釋心理疾病的密碼，讓你可以為自己的心把脈，及時發現問題並糾正，還自己一顆健康的心。