正文 第46章 一樣不可忽略的16種美顏食物(2 / 2)

魚腥草菌類克星

魚腥草不僅能夠促進血液循環,排除體內多餘的水分與毒素,還能增強白細胞的吞噬能力,提高血清備解素,提高肌膚的免疫力。同時,魚腥草中的黃色油狀物,對各種微生物,特別是黴菌有殺菌消炎作用。因此,魚腥草不僅能清潔肌膚,還能抑製肌膚中微生物的繁殖,從而防止痘痘的滋生。

萵筍排毒戰士

萵筍色澤淡綠,口感鮮嫩,被稱為“碧玉鳳尾”。萵筍的祖先是地中海沿岸的野萵筍,在歐洲形成其葉用萵苣——生菜,在中國形成莖用萵苣——萵筍。萵筍中含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助排便,排出體內的毒素。同時,萵筍中還含有甘露醇、乳酸、蘋果酸、天冬堿和精油,可促進人體新陳代謝,加強毒素的排除功效,讓痘痘不會冒出來,這樣皮膚也才會更光潔。

醋褐色美容液

果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡肌膚的pH值,控製油脂分泌,擴張血管,加快肌膚的血液循環,有益於清除肌膚內的沉積物,使肌膚光滑潤澤。醋還有很強的殺菌能力,可消除肌膚內的細菌所致的炎症。因此,常食醋可徹底分解毛囊內的致痘根源,能迅速消腫、退紅,緩解肌膚刺痛感,令痘痘變小直至平複。

啤酒金色飲品

枸杞子小身材,大名堂

枸杞子中含的枸杞多糖、蛋白質和脂肪,能增強肌膚抵抗力。胡蘿卜素、遊離氨基酸、牛磺酸能降低日光對肌膚的傷害。其他多種維生素和大量礦物元素能促使肌膚大量吸收氧分以及自我完善修護。

蜂蜜萬能食品

啤酒是外來酒種,以大麥芽、酒花、水為主要原料,經發酵而製成的低度酒。是全世界消費量最大的酒類。啤酒中的酒精能夠促進血液循環,滋潤肌膚,加速新陳代謝。而且啤酒中含有的蛇麻子是一種清涼劑,不僅可以預防麵皰、膿皰,對收縮毛孔也有很好的功效。同時,啤酒中還含有多種氨基酸和維生素等,這些營養素不僅能維持皮膚的健康,還能帶走皮膚中的油脂,使皮膚水油平衡。

蜂蜜由60%~80%的葡萄糖和果糖組成。葡萄糖可以優化新陳代謝,防止肌膚老化,側麵加速了曬後恢複。果糖則是肌膚還原的強力軍,經常食用能夠讓肌膚回複到嬰兒般的初始狀態。同時,蜂蜜還含有多種無機鹽、維生素,可以讓肌膚告別曬後暗沉、黃斑。另外,蜂蜜中所含的多種有機酸和微量元素能治療中度的肌膚傷害,尤其是燙傷。日曬泛紅的肌膚,用蜂蜜塗抹,可以起到鎮靜、降溫、滋潤的功效。