暴怒會使人的交感神經高度緊張和興奮，機體為應付外來的刺激，必須迅速作出相應反應。一方麵，在大腦的調控下，兒茶酚胺釋放量增多，腎上腺分泌出比正常情況下更多的腎上腺素。在激素分泌過多時，肝中的糖原即轉變成葡萄糖釋放到血液中，以提高血液中葡萄糖濃度。另一方麵，為保證機體應急時的能量需要，機體還會抑製胰島素的分泌，這無疑會使血糖進一步上升。久而久之，糖尿病患者的病情就有可能惡化。
因此，學會製怒，摒棄暴躁脾氣對糖尿病患者有著重要的意義。如果熱愛自己的生命，就必須要學會製怒。
俗話說：“江山易改，本性難移。”生就的脾氣長就的肉，改換個好脾氣的確很難，但並不是絕對不可以改的。
學會製怒，這需要充分發揮個人的主觀能動性，在即將暴怒的一刹那，在就要暴跳如雷的關鍵時刻，如果能閃現出自己的清醒意識，突然扭轉局麵，使烈焰息於星火之中。這就如同佛家講的“好壞出自一念”。
《菜根譚》裏的一句話說得很實在，“當怒火欲水正沸騰處，明明知得，又明明犯著，知的是誰，犯的又是誰？此處能猛然轉念，邪魔便為真君矣！”當我們為了某一件事情怒氣衝天的時候，其實不就是太執著於這件事情了嗎？說到底，執著的無非是名，無非是利，無非是情，為了這些生不帶來死不帶去的東西傷害了最寶貴的健康，不是太得不償失了嗎？
事實上，很多人都明白這個道理，但在現實中卻無法做到。做不到的原因是不想做，不想發揮自己的主觀能動性。態度決定一切，如果下定決心改掉自己暴躁的脾氣，是完全有能力在發怒的時候去轉念、去製怒的。一旦轉念一想了，一旦製怒了，這就是很大的進步，然後在日常生活的點滴中學會用平穩的心態去麵對，逐漸就會發現自己發怒的次數越來越少，自己的心態在逐漸平和，脾氣也變得越來越好。
俗話說得好：“性躁心粗者一事無成，心和氣平者百福自集。”如果糖尿病患者能夠做到每天都心平氣和了，自然就會逐漸體會到《菜根譚》裏所說的妙處：“世人為榮利纏縛，動曰塵世苦海，不知雲白山青、川行石立、花迎鳥笑、穀答樵謳，塵亦不塵，海亦不苦，彼自塵苦其心爾。”
與病友多多交流，打消孤獨感
一般情況下，糖尿病患者往往會產生孤獨感。為了打消因患糖尿病而產生的孤獨感，一種最好的辦法是與同樣患糖尿病的病友交談。
現在，有很多地區成立了糖尿病病友俱樂部。在這些團體中，許多糖尿病病友聚集在一起，比較他們各自的自我康複記錄並交流他們各自成功和失敗的經驗。在這些團體組織中，很多糖尿病病友可以相互交流患糖尿病後如何調理生活的經驗，在一起互相學習，采取新的更有益於健康的生活方式。如此改變生活和學習方式，對每個病友都有益，並為新的友誼奠定了基礎。
每個糖尿病患者都有機會把自己有成效的康複經驗介紹給別的病友。同時，通過病友你會學到關於食物營養、身體代謝以及對體育鍛煉和應激反應等方麵的大量知識，還可將這些知識講授給你的非糖尿病人朋友。
糖尿病患者一旦認識到這一點，並運用自己已掌握的經驗和知識，那就不僅會對自己糖尿病的治療感到滿意，而且，也會為充實的生活本身感到滿意。
同時，糖尿病患者還應該大量閱讀為糖尿病患者出版的書籍、雜誌，閱讀得越多，交談的人越多，對於通過自我血糖檢測進行自我處理了解得越多，你就會越有信心對付麵臨的任何問題。當你與別的糖尿病患者交談時，你將會發現，自己不僅對糖尿病的憤怒和沮喪情緒消失了，而且會為自我康複的良好效果而自豪。
此外，對於那些兼有心理障礙的患者更應該多多與病友交流，分享心得，傾聽彼此的心聲。可以相互安慰，多多聊天，閑暇時一塊兒下棋、打牌，說說笑笑，在相互溝通的過程中調節心態，進而有效控製病情。
營造良好環境，舒緩緊張情緒
對於糖尿病患者來說，緊張情緒是一大禁忌。當一個人的精神處於緊張狀態時，身體就會啟動機體的應激係統，反射性地使腎上腺素分泌增加，從而引起血糖的迅速升高。同時，精神緊張、悲觀憂愁等情緒波動，也會幹擾神經內分泌的功能，導致某些應激激素的分泌增多（如腦垂體分泌的生長激素、腎上腺分泌的腎上腺激素等），這些激素均為升高血糖的激素，可以使血糖升高。
日常生活中，很多因素會引起精神緊張，一般分為內因和外因兩種。內因多由患者自己引起，如有的患者認為得了不治之症，把糖尿病看得過於嚴重而緊張；有些人看到其他糖尿病患者出現視網膜病變而失明，或下肢血管病變而截肢時，聯想自己的前途，倍加緊張；也有些人急於求成，病情沒能及時控製好或病情反複，也會產生緊張情緒；有些老年人則因為家庭負擔過重而緊張等等。而外因方麵主要是工作的壓力、人際關係的複雜、不被別人理解等造成的緊張心理。
針對不同因素產生的精神緊張，可以對症治療。如果是因為不了解糖尿病而緊張的，可向他們講授糖尿病的一般常識，通過講解宣傳而消除精神緊張；因病情控製欠佳而緊張的，則告知他們精神緊張也是引起糖尿病血糖偏高的原因之一，並幫助他們分析病情反複的其他原因，對症治療。對老年糖尿病患者而言，病情控製穩定，身心健康是緩解家庭經濟及子女思想負擔的最好辦法。