有一樣東西，擁有它的時候，也許感覺不到它的珍貴，體會不到它的重要，但失去它的時候，你會發現丟掉它是多麼愚蠢，沒有它是多麼不便，又多麼渴望能重新擁有，這就是健康。
一位哲人說過：“人生的財富第一是健康，第二才是財產。”健康是人生的本錢，如果一個人不健康，縱然有天大的雄心壯誌，也很難實現自己的抱負。隻有擁有健康，我們才能擁有一切，才能享受勞動、學習和生活的種種情趣。否則，沒有了健康，躺在病床上，錢再多又有什麼用？同時還會給家庭帶來較大的麻煩，使親人長期生活在一種壓抑、緊張、拮據的狀態中，如此，又怎能談及幸福呢？更何況，男性作為家庭的“頂梁柱”，一旦身體出現問題，對家庭、親人的打擊更是沉重的。所以，健康不僅屬於自己，也屬於家人。忽視健康，既是對自己不負責任，也是對家庭的不負責。
健康是金錢買不到的商品，健康是財富得不到的狀態。擁有健康，男性才能實現願望；擁有健康，男性才能追求成功；擁有健康，男性才能享受幸福。沒有了健康，即使我們的事業再成功，采摘人生果實的喜悅也會大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事業的時候，千萬不要忘了投資自己的身體啊！
健康是機體內在環境與外界環境的整體統一。凡是能夠影響機體內外環境改變的因素，都將會對健康產生一定程度的影響。可以說，心理、飲食、起居、職場、兩性生活等各個方麵都對健康有所影響，是一個有機的整體，男性們想要追求健康長壽，一定要從全局觀念上對此有所認識。
本書正圍繞這個核心，全方位地闡述了男性健康需要注意的諸多事宜，希望有誌於健康長壽的人們能夠走出一些常識上的誤區，戒除自身的不良習慣，做到飲食有節、起居有常、運動有度，養成科學、適宜的生活習慣，並能夠持之以恒地施行，如此，就一定可以把體力、精力保持在旺盛的水平，從而延緩衰老、健康長壽。