不可不知的健康忠告
健康對於每個人來說都是寶貴的。隨著生活水平的提高，人們比以往任何時候都更加關心自己的健康。然而，不可忽視的是，環境、生活方式以及心理狀態等因素，對人們的健康有著非常重要的影響。
據衛生部資料報道，在影響人們身體健康的主要疾病中，心血管病是第一位的，占總死亡人數的29％，癌症是第二位的。人們在盡情享受生活的時候，往往忽略了自身的健康狀況和生活質量，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病正日益流行，嚴重地威脅著人們的健康與生命。
這些疾病有許多是由環境、心理以及不良生活方式引起的，其實，隻要了解一些必要的健康常識，它們在很大程度上都可以得到預防。正如日本一位醫學專家指出：人們不是死於疾病，而是死於無知！
鑒於此，世界衛生組織多次提出，“健康的鑰匙在自己手中”，並把健康教育比喻為"健康金鑰匙"，是開啟健康之門的關鍵。對於每個渴望健康的人來說，隻要深入淺出地了解現代生活與健康方麵的保健知識，增強自我保健意識，選擇合適的方法，科學地鍛煉身體，就能夠把步入健康之門的金鑰匙掌握在自己手中。
本書從現代家庭生活的實際需要出發，從科學性、生活性、大眾性的角度精心編輯，分門別類地為您提供了日常生活中必備的各種健康細節和常識，重新規範了現代人科學的生活方式和最新的健康觀念，更好地幫助人們“提高生活質量”，走上健康之路。
隻要掌握了本書中的科學養身方法，迅速加入到健康行動的行列中，您就會在高質量享受現代生活的同時，擁有一生最為寶貴的財富——健康！