幾年前，我坐火車去外地出差，買的是臥鋪票，計劃上車就睡一覺。上車後，對麵坐了一個30來歲的女孩，抱著一個一歲左右的孩子，上鋪是孩子的爸爸。
大概是這孩子第一次出遠門，不太適應這晃蕩著的火車，一直哭鬧不停。這媽媽怎麼哄都哄不住，給他喂奶粉也不吃，給他玩具也不要。後來，女人大概是給孩子鬧得很心煩，就對上鋪的爸爸大聲喊道：“你也下來抱抱孩子，我一個人也抱不動。”
上鋪的爸爸說，“你都哄不住，我是更沒希望了。”
孩子的媽媽聽這話很生氣，聲音又大了一個音調，“你都沒試過，怎麼知道哄不住？我的手都快抱斷了。”
上鋪的爸爸聲音也大了一些，“你的手就算真的斷了，我也幫不上忙。這孩子就認你。”
孩子的媽媽一聽這話，氣得肺都要炸了，“你這個沒良心，我的手怎麼變成這樣的，你又不是不知道？月子還沒做完，我就得抱孩子，洗洗涮涮。你媽媽也不來幫我，你這個當爹的也不知道心疼我，除了上班就是睡覺，抱個孩子都不會。想想我都生氣。”說完，她就“嗚嗚嗚”地哭起來了。
我不知道他們家到底發生什麼事情了，做老公的可以對妻子不管不問，也許是家庭條件有限，也許是真的不懂方法。
女人一生之中，有三個攸關一輩子健康的關鍵時期，分別是“青春期”、“產後月子期”、“更年期”，其中又以產後月子期最為關鍵。因為產後婦女氣血俱虛，此時調理得好可以祛除一些頑疾痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。如果調理不當，不僅會長期與腰酸背痛、腿部不適、月經不調、情誌異常、麵部色斑、體型肥胖等相伴，更嚴重的是誘發乳腺增生、子宮肌瘤，甚至腫瘤等惡性病變，威脅到今後的健康。
身為女人，我特別關注這方麵的事情。經常，有很多年輕的媽媽向我訴苦，要麼就是抱孩子抱得太多，導致自己的手、肩膀特別疼，要麼是坐著喂奶姿勢不當，導致腰疼，要麼是產後起床姿勢不對，經常是老公拉著雙手起床，導致手臂酸痛，要麼是吹了太多電風扇，落下頭痛的毛病。
生孩子，過去叫“過生死關”。分娩過程中，產婦的筋骨腠理大開，同時伴隨著疼痛、創傷、失血，使體能快速下降，稍有不慎，風寒侵入體內，就會導致月子病。女性的月經周期是28天，是女人氣血運行的一個周期，產後的調養至少需要28天左右的時間，所以老百姓把產後期間的調養形象地稱之為“坐月子”。
得了月子病，怎麼辦呢？過去的老人總說，月子病月子治。沒辦法，得再生一個，好好坐一個月就調過來了。如今的家庭都是獨生子女，這種機會相對較少，所以我們一定要以預防為主，把月子坐好。
坐月子最忌諱寒涼之物。坐月子就像剛剛上場打仗的部隊一樣，一邊要休息整頓，修複創傷，一邊還要嚴正以待，迎接新的任務（哺乳孩子），這個時候如果有敵人入侵（寒涼之物），就等於雪上加霜。因此，坐月子要食用溫補性的食物。溫補可以把身體內的陽氣升發起來，同時清理體內垃圾。如果寒涼的東西侵入人體，寒凝氣滯，這些垃圾就出不來，淤在卵巢和子宮裏形成血塊，長久以後導致很嚴重的婦科病。
無論是順產還是剖宮產，產婦都會失血陰虧，身體虛弱。老一輩的人都知道，生完小孩後，先不讓產婦去吃補品，而是熬一點小米粥，裏麵加一點紅糖，喝它就可以了。小米健脾養胃，補充後天生化機能；紅糖色赤入心養肝，能迅速補充身體氣血。這是從古至今我們的先人一直沿用的產後補法，是一種大智慧。