研究人員發現，美國的黑人普遍喜歡抽薄荷醇含量高的香煙。有這種喜好的原因是，薄荷醇含量高的香煙往往也是煙商們吹捧的“低焦油”或“低尼古丁”的“柔和型”香煙。針‘對這種情況，研究人員對市麵上銷售的48種“薄荷煙”進行了化驗。化驗結果顯示，“柔和型”或“超柔和型”香煙所含的薄荷醇通常要比正常香煙高出許多。
研究人員同時發現，薄荷醇含量高的香煙容易使吸煙者在不經意問吸入更多的煙氣，或讓煙氣在嘴裏含的時問更長，結果反而抵消了“柔和型”香煙原來的“減少尼古丁危害”的設計初衷。
研究人員表示，“柔和型”香煙的說法很容易誤導吸煙者。因為吸煙者會錯誤地認為，既然自己抽的煙屬於“低焦油”或“低尼古丁”型，所以害處不大，可以放心地多抽幾支。由此放鬆了警惕，喜歡吸得比較深，屏住煙的時問也較長，而且還會因為終究覺得不夠勁，抽的煙更多。此外，“薄荷煙”的清涼往往會使吸煙者感到很舒服，會不自覺地大口吸入有害的煙氣。
上述研究表明，無論是超輕型、溫和型、超淡型還是過濾嘴香煙，其對身體造成的最終毒性與普通煙都是一樣的，甚至更甚。
因此，科學家們同時告誡那些心存僥幸心理的吸煙者：認為低煙油香煙對自己的健康損害會小一些，實際上是一種很大的誤解。3．萬萬不碰這四種煙
(1)含硝量大的。
吸煙的時候，如果煙發出了劈裏啪啦的聲音，那麼，可以判斷，該煙可能存在以下兩種情況：一是煙草製品的含硝量過大，二是煙草製品中有煙蟲，而多數原因往往是前者。
某些煙草企業為了提高卷煙的燃燒能力，往往在煙草製品和卷煙紙加工過程中過量地加入化學助燃劑，因而，煙在激烈的燃燒過程中就發出了響聲，其產生的化學物質較一般煙對人體健康的影響尤為惡劣。
(2)燃燒速度快、溫度高的。
一些卷煙企業為了降低產品成本，采取一係列的技術措施，減少煙支的煙絲含量，提高填充能力，最後造成卷煙產品的燃燒溫度高，燃吸速度快。
燃燒溫度過高的煙草製品，對健康影響比較大。
(3)發黴變質的。
吸食發黴變質的煙草製品和吸食毒藥幾乎沒有什麼兩樣。
卷煙製品在含水量大的情況下，存儲時間過久，容易出現黃斑。黃斑煙隻要不發黴變質仍然可以吸食，但是，煙草製品一旦發黴變質，其煙草的性質則會徹底改變。
(4)水分過大或過小的。
從健康吸煙的理論分析，卷煙產品最佳吸食時的含水量是11％～12％。超過此範圍就會影響吸食的效果。另外，水分過大會增加煙氣中的焦油量，水分過小會使煙草製品的刺激增大，所以，應該將煙草製品的水分恢複到正常的範圍內再吸食。
4．不偏信煙盒上的焦油指標焦油含量是個變數。一般吸煙者都認為卷煙煙氣中的有害成分主要集中在焦油中，因此有不少吸煙者以吸食低焦油卷煙為時尚，認為含焦油量愈低愈好。
其實，煙氣中的焦油含量是個動態變量，它與卷煙產品的原料、加工方法、保管條件和吸食的方法有著密切的關係。
卷煙產品水分過大、卷製過硬、過濾嘴的質量水平不高等原因，都可以增大吸食過程中煙氣的焦油量。
如，同樣一支煙，在不同的條件下焦油含量區別很大：吸食的深度和口數不同；因保管不當使卷煙產品的水分增加或者減少；自然環境的變化；吸煙者的身體狀況……煙氣中的焦油含量既然是個動態變量，我們就不應該僅僅觀察卷煙產品包裝上麵的標注，還要提倡健康吸煙法！
5．隻暇五口就扔掉既吸煙又長壽，在一般人看來，是絕對不可能的事。其實並非如此。
據世界衛生組織統計，日本是世界上人口壽命最長的國家，同時也是世界上年人均消費卷煙最多的國家。吸煙隻要注意方法，掌握好一個度，是不會對身體造成過大傷害的。日本人把這種方法叫做健康吸煙法。
提起健康吸煙，我們得先說一下黃金分割法。“黃金分割”的比值O．618，這在自然界和人們的生活中隨處可見，它反映了自然和社會的共同審美規律：標準的人體結構、最完美的建築物，包括自然界中生長的植物，他們的最佳比值都是0．6l8。
人們對這一發現如獲至寶，把這種分割法廣泛地應用在建築、醫學、美術、數學、音樂等各個領域。而聰明的日本人則把“黃金分割”聯係到吸煙上。
曾經有這麼一個故事：某星級飯店的一名服務員，在給一位日本客人打掃房間時，發現煙灰缸裏有大半截被熄掉的煙，竟以為客人還要再吸，就沒有倒煙灰缸。結果，口本客人投訴服務員沒有清理幹淨房間，而這位向來被公認為最優秀、最體貼客人的服務員則大叫冤枉。