如果一個人的臉上長有疤痕，可以從鏡中窺見，可以使用化妝品或藥品加以遮掩或治療。同樣，談吐方麵的缺陷也可以改變，隻要治療之前，自己能夠清醒地認識到這些缺陷。如果不清楚自己說話的缺陷，也可以拿一麵鏡子對照自己說話的姿態：是否手勢過多，是否翹起嘴角，是否表情難看，是否強抑聲調……
以下幾點是我們說話中常有的缺陷，我們可以對照檢查並加以改正。
1.說話用鼻音
用鼻音說話是一種常見且影響極壞的缺點，當你使用鼻腔說話時，就會發出鼻音。如果你用大拇指和食指捏住鼻子，你所發出的聲音就是一種鼻音。如果你說話時嘴巴張得不夠大，聲音也會從鼻腔而出。在電影裏，鼻音是一種表演技巧，如果演員扮演的是一種喜歡抱怨、脾氣不好的角色，他們往往愛用鼻音說話。鼻音對於女人的傷害比對男人更大，你不可能見到一位不斷發出鼻音卻顯得迷人的女子。如果你期望自己在他人麵前具有極大的說服力，或者令人心蕩神移，那麼你最好不要使用鼻音，而應使用胸腔發音。正確的方法是，平時說話時，上下齒之間最好保持半寸的距離。
2.聲音過尖
一個人受到驚嚇或大發脾氣時，往往會提高嗓門，發出刺耳的尖叫。一般女性犯此錯誤居多，要多加注意。因為尖銳的聲音比沉重的鼻音更加難聽。你可以用鏡子檢查自己有無這些特征：脖子是否感到緊張？血管和肌肉是否像繩索一樣凸出？下顎附近的肌肉是否看起來明顯緊張？如果出現上述情形，你可能會發出刺耳的尖聲。這時你就要當機立斷，盡快讓自己放鬆，同時壓低自己的嗓門。
3.結巴
“結巴”是口吃的通稱。結巴對極個別的人來說是一種習慣性的語言缺陷，是一種病態反應，說話結巴的人也被稱為口吃患者。口吃就是說話時字音重複或詞句中斷的現象。要想治愈說話結巴的毛病，除藥物治療外，更重要的是去除心理障礙。日本前首相田中角榮少年時代就是口吃患者，為了克服這個缺陷，他常常朗誦課文，為了發音準確，就對著鏡子糾正嘴形，後來他成了一位著名的政治家、演說家。有口吃的人不妨試一試這個方法——堅持朗讀文章。隻要堅持不懈並保持良好的心態，相信一定會產生好的效果。
4.“毛手毛腳”
“毛手毛腳”，在這裏意即說話時動作過於頻繁。可以檢查一下自己，是否在說話時不斷出現以下動作：坐立不安、蹙眉、揚眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、搔頭皮、轉動鉛筆、拉領帶、弄指頭、搖腿等。這都是一些影響你說話效果的不良因素。當你說話時，動作過於頻繁，聽者就會被你的這些動作所吸引，根本不可能認真聽你講話。
5.改掉口頭禪
日常生活中，人們常聽到這樣的口頭禪，如“那個”、“你知道不”、“是不是”、“對不對”、“嗯”等。如果一個人在說話中反複使用這些詞語，一定會影響自己的形象。口頭禪的種類繁多，即使是一些著名的政治家在電視訪談中也會出現這種毛病。
談話中“啊”、“呃”等聲音過多，也是一種口頭禪的表現。著名演說家奧利弗·霍姆斯說：“切勿在談話中散布那些可怕的‘呃’音。”如果你有錄音機，不妨將自己打電話時的聲音錄下來，聽聽自己是否有這一毛病。一旦弄清了自己的毛病，那麼以後在講話過程中就要時時提醒自己注意這一點。
下麵介紹幾種克服口頭禪的方法，以供參考。
（1）默講。出現口頭禪的原因之一，是對所講的內容不熟悉，講了上句，忘了下句，此時就要用口頭禪來獲得一點思考的時間，以便想起下句話。事前默講幾遍，對內容、措辭做到十分熟悉，正式講話時就能減少或不出現口頭禪了。
（2）朗讀。克服口頭禪的朗讀法，就是將自己的口語，從不清楚變為清楚、流利的語言。如果內部語言流暢貫通，就不會出現口頭禪。出聲朗讀老舍、葉聖陶等語言大師的作品，有助於用規範的語言來克服自己的毛病。
（3）耳聽。廣播員、演員的語言，一般都較為規範，沒有口頭禪。平時聽廣播、看電影時，可邊聽邊輕聲跟著說。久而久之，你會驚喜地發現，自己的口語精練了，口頭禪少了，連普通話水平也提高了。
（4）練習。聽聽自己的講話錄音，會對自己講話中的口頭禪深惡痛絕。這樣，往往能使自己講話時十分警惕，口頭禪也會隨之變少。
（5）慢語。在一段時間內，盡量講慢些，養成從容不迫地思維和說話的習慣，一句句想，一句句說，對克服口頭禪有很好的效果。