快樂提問
爬山對人體有很大的好處，但是愛鍛煉的你知道具體都有哪些好處嗎？
精彩故事
暑假到了，可是我一點兒也不高興。因為爸爸媽媽為我報了各種補習班，語文、數學、英語……每天我都要背著書包去學習，累得連氣都喘不過來，一點兒玩的時間都沒有。
暑假裏，媽媽給我報了補習班，我失去了玩的時間。
逮個星期日，我和往常一樣，站在書房裏慢慢地收拾書包準備去上補習班。
“小明，今天你休息一天，爸爸媽媽帶你出去玩。”媽媽站在書房門口微笑著對我說。“太好了！”我高興地跳起來。
“好，我們就去爬香山。”爸爸笑著對我說。按照計劃，我們一家三口坐車來到了香山。站在山腳下，我心情激動，迫不及待地邁開大步，向山頂爬去。
爬呀，爬呀！好不容易爬到了山頂，我已經氣喘籲籲，汗流浹背，兩腳發酸。雖然身體很疲憊，但是我覺得特別興奮。站在山頂上，高瞻遠矚，嘹望四方，心曠神怡。小鳥在繁密的樹枝上不停地叫，一片美麗的大自然風景讓我盡情享受，野外風光真是迷人至極！回家後，我攤開紙筆，將這快樂的爬山寫成作文，永遠地留了下來。
媽媽這次帶我去爬山，不僅讓我增長知識，開拓視野，而且還對我的寫作有了很大的幫助，真是讓我受益匪淺啊！
開心解答
爬山既可以鍛煉身體，又可以陶冶情操，是一項很好的運動。
爬山的好處：
1．腳力鍛煉令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。
2．爬山可以促進毛細血管功能。
3．爬山可以強筋健骨。
4．跋山涉水，靜思養神，全身沐浴在樹林的精氣和香氣中，洗淨珊市塵囂，心曠神怡。
5．爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。