杜絕虛榮心
虛榮心是日常生活中較為常見的一種病態心理’它會使人虛華浮誇，作風不踏實，如成為一種病態社會風氣，還會對社會的發展帶來不利的影響。在運用自我調適的方法矯治虛榮心理時，要向病人指出其害人、害己、危害社會的破壞性，樹立正確的榮辱觀念。對虛榮心理的矯治，可采用如下方法：
1、樹立正確的榮辱觀。
即對榮譽、地位、得失、麵子要持有一定的正確認識和態度。
2、在社會生活中把握攀比的尺度。
與人比較是人們常有的社會心理，但要把握好攀比的方向、範圍與程度。
3、學習良好的社會榜樣。
從現實生活中，以那些腳踏實地、不圖虛名、努力進取的革命領袖、英雄人物、社會名流、學術專家為榜樣，努力完善人格，做一個“實事求是、不自以為是”的人。
4、對不良的虛榮行為進行自我心理糾偏。
對自誇、說謊、嫉妒等病態行為，可以采用心理訓練的方法進行自我糾偏。即當病態行為即將出現時，給自己一定的自我懲罰，以求警示與幹預作用。久而久之，虛榮行為就會逐步消退，但還是需要個人毅力與堅定的信念才能奏效。
培養樂觀情緒的妙招
研究證明，樂觀不僅能使人長壽，更能帶給長壽者樂觀的情緒。
那麼，青年人怎樣才能保持或者培養樂觀的情緒呢？
1、隻有坦然地處理各種重大事件或意外事件，冷靜地分析問題，力爭做到不喜怒過度，情緒過度會使身心健康受到損害。
橫帝內經1中指出：“怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；恐傷腎，思勝恐。”所以當喜則喜，當悲則悲，但切不可過度。要做到這點還需要提高自身的文化修養，鍛煉意誌力。
2、幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，具有幽默感的人可以從容應付許多令人不快、煩惱，甚至痛苦、悲哀的事情。
笑緊緊地伴隨著幽默，是幽默感的核心內容。運用幽默，調解快樂的情緒是一種很好的生活方式。
俗話說：“笑一笑，十年少。”笑不僅能使肺部擴張，促進血液循環，而且能夠消除對健康有害的不良情緒和神經緊張感，驅散心中的積鬱。
3、知足常樂，告訴你的並不是一種消極心態。
人應該熱愛生活，向往未來，追求幸福。厭倦生活，慘淡人生，自暴自棄者多早夭。知足常樂主要是指心平氣和地對付當前的各種境遇，確定一個切實可行、可望可及的追求目標，而不要有過高的奢望，也不要過分地自卑、自責、自憐地看待自己。
人生在世，難免會有這樣或那樣的事情發生。經曆了人生的酸、甜、苦、澀的人，回憶深刻的經曆，這是正常的心理現象。但是，如果常常去回憶那些令人煩惱、傷心、悲哀、恐懼的事情，就會給自己的心理造成一種無形的壓力，導致緊張的情緒狀態，危害身心健康。因此，青年人應該以各種方式，諸如替代、消退等方式，忘掉痛苦的往事，保持樂觀的心情。
樂觀的人麵對一切事情都很坦然，不那麼當真。樂觀是一個人用金錢買不來的寶貴品格。任何人，學會了樂觀處世之道，他的生命之路就一定會比別人更為長久。