趙雲龍聽著苗昊的慘叫聲卻感覺到深深的恥辱，雖然他並不關心苗昊最後會怎麼樣，因為他也不可能去庇護一個采花賊，但是讓他真正感到恥辱的地方，卻是武佳良對他的蔑視和不屑。
費水榮知道趙雲龍現在心情肯定不會好過，於是便將趙雲龍帶到自己的監區，費水榮雖然無法替趙雲龍出頭，但是卻也將自己珍藏的療傷藥給趙雲龍服下了。趙雲龍服下療傷藥後卻一直沉默不語，隻是默默的打坐運轉周天，用真氣去修複內腑的傷勢，好在春時六氣一直都在滋養全身，這一打坐調息之後便已經感覺到好了許多，隻是這身上的傷好了些然而內心的傷痕卻不減反增，這將一直都是他的恥辱。
武佳良一直將苗昊折騰了兩個時辰後才停了下來，而這時候趙雲龍一看，卻隻看到此時苗昊已經奄奄一息了，很顯然，苗昊已經很難撐到問斬的那一天了。
趙雲龍見此什麼都沒有說，而武佳良看到趙雲龍過來，隻是將鑰匙丟到了牢房門口便走了。趙雲龍望著武佳良遠去的身影，卻隻能默默的望著，什麼都不能做，不是不想，而是不能。
花了三天的功夫，再加上春時六氣一直不斷的滋養下，趙雲龍的內傷終於痊愈了，而修為也提升到了十一重天中期了，但是他知道自己依然不是武佳良的對手，因為那個變態實在是太強了，無論是內功修為還是武學修為都比他高多了，所以除了內功修為外，趙雲龍還得將自己的武學修為也提升上去才有可能一雪前恥。
費水榮看守的十六號監區裏麵關押的是一個江湖上人稱屠夫的殺人狂魔，內功修為卻是十一重天初期，在以往也是武佳良光顧的對象，隻是因為現在已經跟不上武佳良的步伐了，所以武佳良現在也不再過來了，如此一來費水榮現在倒是清淨了許多。
在天牢這邊自武佳良之後便有了一個傳統，那就是活功，意思是拿活人來練功，對象便是天牢內的這些重犯，因為這些重犯都是死囚或者是長期監禁的，在這裏根本就沒有人權，也不允許外人探監，如此一個封閉的天地便成了他們練功的天堂。
但是事情也有例外，曾經兩個多月前，有個獄卒在拿犯人練功時，卻一不小心被那囚犯給活生生撕了，雖然事後那囚犯因此被穿了琵琶骨，一身武功便算是廢了，但是因為如此卻也刹住了天牢裏這股練功的熱潮，獄卒們在沒有絕對的把握的情況下，再也不敢隨隨便便的拿囚犯練功了，唯有武佳良是個意外，除了那些修為太高的囚犯監牢沒有光顧過外，其他的天牢凡是他進去過的，那些囚犯基本上都被他給打殘了。
通過這次和武佳良的一戰，趙雲龍已經意識到自己不足的地方了，曾今以為自己的武學修為已經十分足夠了，但是那天武佳良的一掌卻給了他深深的無力感，尤其是那第二掌，在明白武佳良的實力後自然不願硬接，但是武佳良隻是隨隨便便的一掌便籠罩了他所有可能避讓的方位，逼得他不得不硬接，但是硬接的結果卻已經一目了然了。
所以趙雲龍也打算如同武佳良一般拿活囚來練功，而他的目標便是費水榮所看守的第十六號監牢，這個十六號的囚犯是武佳良光顧後的少有的沒有被打殘的一個，所以趙雲龍對他也有著幾分好奇，不過他並不打算如武佳良一般不管不顧的那費水榮監區的囚犯練功，而是找到了費水榮溝通，通過一陣商量，最終兩人達成所願，費水榮同意了趙雲龍在自己的監區裏練功。