減輕中年人的負擔
現代社會是一個“壓力的社會”。而在所有的人群中，中年人麵臨的壓力最大，承擔的責任最多。“上有老，下有小，中間有個頂梁柱”，這就是中年人狀況的真實寫照。在單位裏，中年人是骨幹，承擔著最重的任務；在社會上，中年人是棟梁，肩負著最多的責任；在家庭中，中年人是核心，承受著最大的壓力。事業的壓力、家庭的壓力、經濟的壓力，像三座大山壓在中年人的肩上。而當壓力超過能承受的負荷，同時又不能有效地應對時，則給中年人的身心健康造成極大的危害，有的人未老先衰，疾病纏身，有的人不幸早卒，令人扼腕。如何給自己減壓，如何給自己鬆綁，是擺在中年人麵前的一個極其嚴峻的課題。
記得小時候，父親在家門口栽了一棵柚子樹。當時我看著那株剛剛栽進地裏的細瘦柔弱的樹苗，風一吹便搖擺不定，雨一來便顫抖不止，心裏便忐忑不安，總是擔心它活不了，或者是活不久，或許會在哪一天被風吹斷了，被雨打死了，甚至會被小狗小貓們糟蹋了。為此，我們一家人都小心地嗬護著這株幼苗。春天裏風多雨大，我們用兩根小木棒給樹苗做了一個支架；冬天裏冰天雪地，我們用草繩纏在樹苗身上保暖。幾年後，那株樹苗終於長大了，長成了一株挺拔的大樹，粗大的樹幹，健壯的樹枝，繁茂的樹葉，傲然屹立在我們的家門口。尤其讓我們興奮的是，那一年的秋天，整個樹上都掛滿了小燈籠一般的柚子。然而，就在我們看著那滿樹的柚子高興時，一天夜裏，一場秋風夾著秋雨襲來，這株枝繁葉茂、碩果累累的柚子樹竟然攔腰斷了……
這棵柚子樹沒有死在孱弱的幼苗期，沒有倒在凜冽的寒風裏，卻倒在了最為繁茂的時節，倒在了即將收獲的時候，這讓我感到非常的疑惑。後來谘詢鄉裏的農技員，這才知道，那是因為這棵柚子樹背負了太多的沉重。如果我們能早一點將它過多的樹枝剪掉，將它過多的果實卸下，也許它就不會被風吹斷了。
30多年後，當我坐在報社編輯室，編著那些不堪卒讀的英年早逝的新聞時，我便時常想起小時候家門口那棵被風折斷的柚子樹。為什麼許多人會魂斷於壯年，早衰於中年，不也就是因為背負了太多的沉重、承受了太多的壓力嗎？！
毫無疑問，中年是人生的黃金時代。按當前國內外比較認同的劃分，中年期是30～60歲這一年齡段，這是一個人體力、精力與知識儲備、閱曆經驗的最佳結合期，是生產力、創造力的鼎盛時期，也是全身心投入、爭取人生最大成功的工作年代。中外人才學研究都發現，盡管不乏早熟早慧的天才或大器晚成、夕陽噴薄的鴻學碩儒，但最富成果的時期大都集中於35～55歲階段。有人統計從公元600年到1960年出現的1243位科學家的1911項重大發明創造的最佳年齡是35～45歲，100年來絕大多數諾貝爾獎獲獎者的主要成果也大都出自於這一年齡段。
然而，讓許多人忽視的是，中年時期也是身體素質與生理機能由盛到衰的過渡階段。雖然他們也從爬樓梯時開始氣喘、從看書時漸漸眼花，意識到自己已是人到中年，“朝如青絲暮成雪”，飛逝的時光讓他們感歎青春已經漸行漸遠，現在留給他們的隻有中年的責任、中年的重擔，但他們對身體的變化不重視，或者是不情願重視，而要繼續保持一副年富力強、意氣風發的樣子，在社會上頑強打拚，在家庭裏如牛負重。
不論是傳統還是現實，都把中年人推到強者的位置上。中年人也都希望自己能出成就，打出一片天地來，下可安身立命，上可光宗耀祖。因此，在家裏，他們是頂梁柱，要為父母養老送終，要操心兒女的學習就業；在單位裏，他們是骨幹分子，是中堅力量，要“立言立業”，出成績出成果，要在激烈競爭的環境中贏得自己的一席之地。因此，中年人的家庭負擔最重，社會責任最多，心理壓力最大。尤其是現代社會日益激烈的市場競爭、日益加快的工作生活節奏、社會轉型帶來的新挑戰、呈幾何級數增長的信息爆炸，再加上考學求職、婚姻裂變，難以卸肩的工作壓力、生活的壓力、就業的壓力、成功的壓力、貧窮的壓力、教育的壓力……形形色色的壓力將現代中年人壓得喘不過氣來。昔日的女繞膝下、兒騎父背的天倫之樂已經成了一道遠去的風景。
中年，是每個人都無法回避的人生階段。走向中年，就意味著我們必須把社會和家庭的兩副擔子同時放在自己的雙肩上。這是我們無法推卸的責任，是我們義不容辭的使命。但是作為中年人來說，也一定要接受青春已逝或青春將逝的現實，認識自己的身體畢竟不像青年小夥時期那樣健壯，要科學、合理和有效地安排工作、社會、家庭、健康之間的關係，不要為了爭一時的虛名，圖一己的私利而犧牲了健康，放棄了人生的快樂。現在有許多中年人不能正確地對待事業與經濟的壓力，一味拚命地工作，拚命地賺錢，不注意勞逸結合，結果導致未老先衰，疾病纏身，甚至英年早逝，這實在是得不償失的事情。中年人需要事業的成功，需要承擔養家糊口的責任，但中年人也必須承認並正視身體的變化，對自己生理上、心理上以及社會角色上的變化進行自我調節，給自己減壓，給自己鬆綁，以便更好地適應中年期的工作和生活，使人生更加燦爛，使中年更加輝煌！