陳霸天現在已經是煉皮九層巔峰的境界了，他隻需提升力量，再也不需要遭受皮肉之苦了，但是，力量的提升難度一點也不比挨打弱。因為他要自己不斷的鍛煉到極限，就比如舉石頭，每次到極限是都不能停下來，因為停下來就等於什麼都沒有做，還是和以前一樣，沒有什麼進步。可是這容易嗎？不，每個人一到極限是，心中就會有一種暗示“我不行了，我不行了”這種暗示會使得一個人瞬間失去力量，馬上停止修練，隻有那些毅力頑強的人才可以繼續修練下去。但越到後期，這種修練也是越來越難，因為需要的毅力是越來越強。所以越到後麵放棄的人越來越多。但這還不是主要的因素，因為到了煉肉期，每一次突破極限都會使肉體遭到損傷，如果沒有藥物治療，就會使得傷勢越積越多，到了最後，成為修練路上的瓶頸。可是這些藥物到了煉肉期的藥效都減弱了許多，隻有丹藥開可以完好快速的修複損傷。隻是，丹藥太貴了，不是一般人能夠服用的起的。所以到了煉肉期，平民的修練速度會比有錢人的修練速度慢上兩三倍。
來到了城主府的修練場，發現器具都是挺齊全的，煉肉期所要用到的石頭，鐵塊都有。既然不缺修練用的器具，那陳霸天就開始了平原城的第一次修練。
按照修練流程，其實也沒有什麼修練流程，就是從煉肉一層到煉肉巔峰都是不斷的舉石頭，鐵塊。“也不知道這是哪個腦殘的人發明的修練功法，居然要這麼修練，無聊都無聊死了，居然還有這麼多人修練這個功法？”陳霸天感覺到不可思議。而且，他知道，如果按照這個上麵修練的話，隻怕會修煉到猴年馬月去。難怪到達了煉肉期的都是二十幾歲的人了。
“不知道如果按照地球上的鍛煉力量的方法來修練，會不會有用？如果有用的話，那就發達了。”陳霸天一想到自己如果創出了一套可以加快修練速度的方法，那自己就更加可以打照出一支無敵軍團了。
說幹就幹，陳霸天從來不是一個拖泥帶水的人。按照度娘上說，跑步最可以鍛煉肌肉的協調性。深蹲可以有效的鍛煉腿部肌肉力量。舉重，俯臥撐，引體向上可以有效的鍛煉手部肌肉和胸部肌肉。仰臥起坐可以有效的鍛煉腰部的力量。而現在的《煉體訣》上隻有舉重這一項而已，雖然可以使得力量增長，不過隻是手臂上的。
就按照這些方法開始訓練。陳霸天先從跑步開始，因為要這可以使得肌肉的協調性大增。如果是同樣力量的人，一個經常跑步，一個從不跑步，那跑步的人可以使出九分力量，而不跑步的人卻隻能使出六分的力量。這就是協調性的作用。
陳霸天既然決定了從跑步開始訓練，於是就不在浪費時間了，繞著修煉場得操場跑了起來。剛開始的幾圈，對陳霸天來說還是可以跑下去的。可是當第五圈的時候，陳霸天就開始氣喘籲籲了。雖然他的那些氣流可以修複傷口，可是對於力氣的恢複那是很微小的，不過卻可以慢慢的溫養肌肉組織，使其慢慢的變強。隻有突破練肉期的人的肌肉才可以慢慢的恢複力氣。
這樣對於陳霸天來說就是最大的優勢，本來陳霸天隻要跑三圈多就會氣喘籲籲的，可是，在這個強悍的氣流支持下，卻硬是跑了五圈。不得不說，老天還真是給了他巨大的好處啊。
但即使他有這個巨大的優勢，他還是在第七圈的時候到達了極限。這個時候，他的意思開始模糊了，冥冥之中仿佛有個人在呼喚“放棄吧，你堅持不下去的，在堅持下去你會死的，停下來吧。”陳霸天漸漸的放慢了腳步，越來越慢，功法的運行速度也漸漸慢了下來。可是，就在這時，他想起了自己以前在地球上的時光。想起了四皇子以前沒有實力被別人隨意欺辱的時光。“啊啊啊……，我不能放棄，我不能讓人瞧不起，我不能被別人羞辱，隻能我欺負別人。我命由我不由天。”陳霸天在心中怒吼道。慢慢的，他的意誌堅定了起來。