跨越生命的“安全須知”
——家有小女初長成安全防範最重要
大多數女人的一生可以不顯赫、不富貴、不出色、不張揚，甚至可以不美麗，但絕不可以不平安。一切的繁華皆會有褪色的一天，平平安安的一生才最真！本書的目的便是讓女人了解並掌握曆經一生可能需要的安全常識，做一個善於自我照顧與自我保護的人。
淌過生命長河，經曆漫漫人生，於我們每個人都會發生很多事，有悲有喜，有苦有樂，這就是人生。人生是有規律可循的，就像安全這類的事情，如果你有了足夠的“人生經驗”，也就是安全知識，那麼生活中很多的“陷阱”你就能平安地避走；必然遇到的一些挫折與不幸，你就能自我療傷；還有最重要的就是，如果你懂得夠多，那些心懷不軌的人，就少了很多可乘之機。
對安全持一種積極的態度是重要的。雖然大多數人都過著舒適而平靜的生活，很少有人真正卷入到災難之中，但是誰也不能忽視一個事實：災難無處不在，風險處處皆存。而這些災難與風險一旦降臨，就會造成難以預料的損失。因此不要把一切都寄托他人，做一個善於自保的女人，掌握必要的安全知識非常重要。因為沒有正確的知識作為支撐，我們又怎會有正確的人生態度呢？
也許很多女性朋友都會把生命中很多不可知、不可解釋的現象解釋為“命運”。這也就有了越來越多的人跨入寺廟，篤信鬼神，無論是事業前途、還是家庭福禍，似乎有了虔誠的祈禱，就有了解決的“良方”；也有的女性朋友懵懵懂懂，遇喜則盛氣淩人，遇禍則手足無措，往往也親手釀成了生活中很多不應發生的悲患。
玫瑰善於自保，所以才會長出刺，否則，那麼嬌豔又容易采摘，還不輕易就被他人蹂躪了嗎？環境，也許無法選擇，正如你現在可能麵對的一切。如果你無法改變它，也不要緊的，別急，你可以試著改變自己，以此來保護好自己。就像玫瑰，悄悄地長出了刺……
謹以此書獻給所有的女性和關愛女性的男士們，以及我的兩個可愛的小女兒木子和木一，願大家擁有平安、快樂的人生旅程！
李文耀
2007年8月
女孩應避走的人生陷阱
人的一生，是一段快樂並痛苦著的過程，誰也不能例外。但有些人過得開心，有些人過得煩惱，這就與自身的認識相關聯了。
一個良好的感恩心態，能讓你平靜地經曆人生的風風雨雨；而遵守社會遊戲規則，即遵紀守法地生活，則能讓你避開不少人生陷阱，遠離災禍。
毒品，讓花兒提早萎謝
聯合國麻醉藥品委員會將毒品分為6大類：嗎啡型藥物，包括鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因和罌粟植物等最危險的毒品；可卡因、可卡葉；大麻；安非它明等人工合成興奮劑；安眠鎮靜劑（巴比妥藥物和甲喹酮）；精神藥物，即安定類藥物。世界衛生組織（WHO）將當成毒品使用的物質分成8大類：嗎啡類、巴比妥類、酒精類、可卡因類、印度大麻類、苯丙胺類、柯特（KHAT）類和致幻劑類。其他還有煙堿、揮發性溶液等。目前毒品種類已達到200多種。
毒品的危害度：★★★★★
1.戒斷反應：是由於長期吸毒造成的一種嚴重和具有潛在致命危險的身心損害，通常在突然終止用藥或減少用藥劑量後發生。許多吸毒者在沒有經濟來源購毒、吸毒的情況下，或死於嚴重的身體戒斷反應引起的各種並發症，或由於痛苦難忍而自殺身亡。
2.精神障礙與變態：吸毒所致最突出的精神障礙是幻覺和思維障礙。他們的行為特點圍繞毒品轉，甚至為吸毒而喪失人性。
如何預防？
1.要拒絕毒品，首先要拒絕抽煙。要知道從吸煙到吸毒隻是一步之遙。
2.遇到挫折，也堅決不能當毒品的“俘虜”。
3.麻醉藥品和精神類藥物不能濫用。
4.決不嚐試第一次。
5.決不與吸毒者交友。
6.決不能以身試毒。
看看酒精對女孩的傷害
酗酒的危害度：★★★★
1.骨質疏鬆
酒精和骨質疏鬆症（脆骨病）聯係在一起，是因為酗酒導致身體養分的加速流失。
2.高血壓
如果你經常性地大量酗酒，那麼你的血壓水平會一直很高，直到你戒酒之後，才有可能恢複正常。
3.胃灼熱症狀
酒精是酸性的，因此大量飲酒可能會使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。
4.加重經前不快症狀
大量飲酒的女性產生經前不快症狀的可能性很高，這是因為酒精的高糖成分會擾亂血糖水平，並且奪走你用來和經前不快症作戰的營養。
5.毀掉你的肌膚
因為酗酒使你脫水，肌膚失去彈性，加速老化。更多的皺紋，讓你看起來像個老巫婆。
6.使你痛苦
酒精是一種鎮靜劑，也就是說，你可能快樂逍遙幾個小時，但緊隨其後的就是憂鬱不振。
7.硬化肝髒
當肝細胞死亡後，肝髒組織開始結成硬痂，然後肝髒逐漸硬化，這是長期酗酒的直接後果。值得慶幸的是，肝髒有自我修複的功能，但是隻有你給它充足的時間來這樣做才行。
8.其他
經常性的酗酒和豪飲，大大增加了一夜情和沒有任何保障的性關係、暴飲暴食的發生率，同時因酗酒引起重大的錯誤判斷，可能引起事故。
作為女性，我們會比同等體重的男性更容易喝醉，因為我們的肝髒產生的幫助降解酒精的酶要比男性少；而且女性身體的水分含量也比男性少，也就意味著我們無法像男性那樣輕鬆自如地解決酒精問題。
姑娘，別在煙霧繚繞中燃燒生命
吸煙的危害度：★★★★
吸煙嚴重危害著人類健康。煙草的煙霧中至少含有3種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的，在肺中會濃縮成一種黏性物質；尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經係統發生作用；一氧化碳能降低紅細胞將氧輸送到全身去的能力。
一個每天吸15～20支香煙的人，其患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，要比不吸煙的人大14倍；其患食管癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死於膀胱癌的幾率要大2倍；死於心髒病的幾率也要大2倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心髒病的危險，同時吸煙也增加了高血壓的危險。
怎樣戒煙？
1.定一個戒煙日期，並詳細規劃出如何對付誘惑和找出自身的弱點。從每一小時和每一天的實際行動開始做起，而不是考慮如何麵對下半輩子沒有香煙的生活。
2.找醫生尋求一些建議。如果可以，最好不要用藥膏或者吃藥來解決。醫生可能會給你提供一些其他的幫助性建議，比如催眠術療法和針灸療法。
3.激勵自己。如果你能夠整天不接觸煙了，那麼承諾自己一些獎勵吧。