著名心理學家威廉·詹姆斯說過：“世界由兩類人組成：一類是意誌堅強的人，另一類是心誌薄弱的人。後者麵臨困難挫折時總是逃避，畏縮不前，麵對批評，他們極易受到傷害，從而灰心喪氣，等待他們的也隻有痛苦和失敗。但意誌堅強的人不會這樣。他們來自各行各業，有體力勞動者，有商人，有母親，有父親，有教師，有老人，也有年輕人，然而內心中都有股與生俱來的堅強特質。”所謂堅強的特質，是指在麵對一切困難時，仍有內在勇氣承擔外來的考驗。
一個人光有發達的四肢、健壯的肌體，並不算是一個完全健康的人。在一個發育良好的體內，必須同時具有一種正常而良好的心理，這才是我們獲得幸福、取得成功的前提。我們每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失利等方麵的打擊；我們每個人都會經受幸福時的歡暢、順利時的激動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、鹹五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嚐。
人生的幸福美滿其實是人的一種感覺，一種心情。外部世界是一回事，我們的內心又是一種境界。一個人是歡欣鼓舞、興高采烈，還是孤獨苦悶、垂頭喪氣，這主要由我們的心理、態度來支配。事物本身隻能影響我們的態度，並不能直接影響我們的心情。
本書通過生動活潑的故事，加上來自專家的建議向讀者表述了這樣的觀點：為什麼我們很多人整天都會感覺到壓抑和煩悶，快樂為什麼與自己無緣呢？關鍵在於我們很多的人總是被人生中的一些挫折所困擾，其實你不妨試著給自己開辟一個心靈的後花園，把這些煩惱統統拋開。
不甘平庸的人必然會努力給自己的精神開辟第二空間，那將是他的後花園，在那裏，他可以盡興呼吐心靈中的濁氣和俗氣，重鑄更亮澤更馨香的自我。