一、中國人為什麼要抗疲勞
目前，疲勞已經不是一個簡單的醫學問題，它早已成為了一個嚴重的社會問題。
這些年來，中國發展了，中國人也“忙”起來了。君且看，現代高速變化的生活節奏，每時每刻都在無形中加大人們精神的緊張和心理壓力；社會的信息化在帶給人們“足不出戶而知天下事”的同時，也使人們麵對麵交流的機會減少，使人際關係更加複雜、冷漠、孤獨；生產的高度機械化、自動化、有序化以及勞動的單調化，迫使人的思想行為作出近似癡呆的機械性反應……
這樣長此下去，能不累嗎？大家在不知不覺之中就掉進了疲勞的“陷阱”之中，成為了疲勞者。嚴重的疲勞者就像吸了毒一樣，整天提不起精神，哈欠連天，睡不好，醒不來，在迷迷糊糊中過著度日如年的日子。
疲勞是現代人緊張生活狀態的一個真實反映，可稱得上是一種現代文明病，其發病人數在全世界正逐年增加。據有關數據顯示，全世界平均約有３５％以上的人處於不同程度的疲勞狀態之中，特別是現代化程度越高的國家，疲勞問題越嚴重。在美國、英國、加拿大、法國、日本等國家中，疲勞已成為一個嚴重的不可忽視的社會問題。美國疾控中心稱之為２１世紀人類健康的主要問題。
西方國家的這些情況，你也許會覺得很遙遠，現在來看看我們身邊的情況。
（１）前些年有人通過對上海、深圳的１１９７位中年人進行健康調查後發現，結果有６６％的人有失眠、多夢，有６２％的人經常腰酸背痛，有５７％的人記憶力明顯衰退。在國內上班族中，有６０％的人一踏進辦公室就感到疲勞、精力不夠，有４０％多的人感覺壓力很大。
（２）北京、廣州的中學生中，有９０％以上的人上課經常打瞌睡，８０％以上的人出現頭昏腦脹、記憶力下降，７０％以上的人經常疲乏、睡不好覺，６０％以上的人感覺壓力很大。
（３）某著名期刊曾通過問卷調查方式，向２５２位企業家了解健康狀況，結果有９０．６％的企業家處於“過勞”狀態，有６０％的企業家感覺有壓力。
“積勞成疾”這句名言不僅是中國古人對勞累過度必將導致疾病的科學認識，也是對人類健康的一個警示。過度勞累的後果，誰都很清楚，可是有時候真是“身在江湖不由己”，為了事業、工作、晉升、增加收入，往往在勞累後總想沒關係，自己現在還年輕，身體也很結實，挺挺就過去了。這一次次的挺，久而久之，累積起來，最終必然會發生一件件令人不願看到的“健康危機”。
在２０世紀８０年代，我們曾“袖手旁觀”地看西方國家的“過勞死”，也就是因疲勞而死，而現在這個“幽靈”卻已悄悄地來到了我們身邊。就在最近，５９歲的著名畫家陳逸飛、４６歲的著名小品演員高秀敏、３８歲的企業家王均瑤、３６歲的浙江大學博導何勇等一大批社會精英，都因勞累過度而致重病在身，相繼去世……麵對這些不注意抗疲勞養護身體而釀成的慘痛教訓，我們還能“袖手旁觀”嗎？