石壁上的圖案，是一成套的修練方法，一共14幅圖案，14個修練動作，修練的過程是循序漸進的，修練完第一幅圖案才能修練第二幅圖案，然後，第三幅圖案，，才能達到身體被動吸收宇宙的能量，挖掘身體的潛能，突破身體的極限的目地，。
但是，這套經過姆人的修練文明千磨百煉，無數的姆人智者不斷琢磨，總結，改進出來的鍛體方法因為海水的侵蝕，已經殘缺了，14幅圖案，8幅圖案已模糊不清了，看不清楚了，，隻能修練第一幅圖案，接下的1幅圖案無法修練，如果，強行修練的話，非常不能達到鍛體，挖掘身體潛能的目地，反而會造成身體的極大損傷。
就比如，修練第一幅圖案，身體的柔韌性，適應性達到一定的程度，才可以進入第二幅圖案修練，循序漸進，，如果強行跳過第二幅圖案，第三幅圖案，直接修練第四幅圖案，這個時候，身體的柔韌性，適應性遠遠達不到修練第四幅圖案的要求，這樣的話，強行修練身體非但不能被動吸收到宇宙的能量，去修複損傷的肌肉和筋骨，強化身體，從而達到修練第五幅圖案的要求，而且，會對身體造成極大的損傷。
修練石壁上第一幅圖案，隻是最簡單的一步，初步開身體的柔韌性，適合性，一些潛能，當身體能夠圓熟自如做到第一幅圖案的動作，這個時候，身體就會被動地去吸收宇宙的能量，能感覺到在鍛體過程中，絲絲宇宙能量入體，。
或許，在喜拉尼布拉遺跡中能夠找到完整的修練方法。
當陳東在FriendseR上出第四張圖案。
這下！！
轟！！
陳東的Friendse頁麵頓時炸開了，所有在此時電腦屏幕前看到這張圖片的人頓時劇烈沸騰起來了。
白宮，布什總統右手端起一杯咖啡，放到嘴邊，左手刷新著網頁，忽然，放到嘴邊的杯子頓住了，手拿著杯子還保持著這個姿勢，視線看向電腦屏幕，表情凝住了，電腦屏幕中顯示的是陳東Friendse頁麵，陳東剛出了第四張圖片，，良久，布什總統從震驚中回過神來，了一句，“怎麼會是這些東西，修練，吸收宇宙能量，人類可以通過修練挖掘身體的潛能，突破身體的極限，，我想今全世界要沸騰起來。”
俄羅斯，******，也實時看到了陳東出的第四張圖片，左手撐著下巴，表情平靜，像是在思考，隻有他右手無意識地轉著圓珠筆，圓珠筆不斷從手指間滑落在辦公桌上，然後，無意思拿起圓珠筆，繼續轉動，才能表露他在平靜的表情下心裏的震驚，激蕩。
中國的高層，