胎教是讓胎兒在母親子宮裏享有好的環境，使孩子生下來後聰明、個性穩定，EQ、IQ都比較高。要達到這一目地，就必須創造良好的胎教環境，使孕媽媽生活在舒適如意的環境中，保持健康的精神及心理狀態，避免不良因素的刺激。
胎兒生活的環境非常廣義，包括媽媽的子宮、媽媽的身體狀態及媽媽所處的外部生活環境等。外部環境中的危險因素主要有兩個：
居室內的裝修材料、油漆家具、清潔劑、液化石油氣及烹飪油煙，都可釋放出揮發性的毒物，使用空調也會使居室的空氣被懸浮微生物汙染，如細菌、病毒、真菌和蟎蟲等，它們都會影響胚胎正常發育，甚至流產或致畸。
高噪聲可致流產、早產甚至畸胎，低噪聲也不可忽視，據測定，電視機、電子音響所產生的噪聲如果超標，將會成為致畸的禍因。
醫學研究表明，胚胎的生長發育正常與否，除了受遺傳因素影響外，還與環境因素息息相關：
1.可致胚胎死亡：在胚胎分化前期（受精後1～15天），如果胚胎受到環境中的有害物質刺激，那麼可使胚胎發生死亡，妊娠終止。
2.可致先天性缺陷形成：即或胚胎未死，繼續進行發育，但是到了妊娠的第二個月（受精後15～56天），正是胚胎的器官、組織迅速分化、形成的關鍵時期，胚胎對於環境中的有害物質高度敏感。在各種外來刺激作用下，很容易發生畸形，很多先天性缺陷正是在此時形成的。
那麼要為小寶貝創造一個怎樣的環境呢？
1.盡量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。家庭裝修盡量選用綠色環保材料，裝修後至少於4個月後使用，搬入後每天上、下午通風30～60分鍾；空調房間及時保潔、消毒，經常通風換氣，最好安置空氣負離子發生器；可在居室內養花，如吊蘭、菊花、茉莉花、蘭花等，它可殺菌、吸塵，這是去除室內有害物質的一種好方法。
2.避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張的廣播。因為孕期情緒受到驚嚇後會使腎上腺素分泌增加，子宮的血流量將會減少，從而使胎兒的健康受到影響。牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使孕媽媽保持情緒愉快。
3.長期的情緒壓抑或憤怒，將使孕媽媽腎上腺皮質激素增多，胎兒體內的蛋白質合成就會減少，還會導致胎兒發生兔唇、鄂裂等畸形。
孕9月胎教進行時
現在，胎兒在子宮裏生存了9個月。今天早上，他睜開眼睛，打著哈欠，用勁踢了幾下，用小手去抓臍帶，把手伸到嘴裏，吮自己的大拇指，聽母親的心跳和腸鳴音，他已經是個真正意義上的小人兒了。這個時候的孕媽媽不妨把自己打扮得漂漂亮亮的，對於寶寶來說也是一次重要的美育胎教。
孕媽媽的胎兒美育
愛美的女性懷孕了，嬌美的體形一下子變得臃腫。有些人為此而痛苦、煩惱，認為從此便失去了原有的苗條而豐滿的身材。其實大可不必這樣。懷孕幾乎是每一位女性一生當中都要經曆的，大多數女性分娩後還是會像以前一樣體態輕盈、姿容美麗，而且還會增添幾分女性的成熟美。
生活中處處都是美，把美的信息傳遞的過程就是美育。美育是母親與胎兒交流的重要內容，也是淨化胎教氛圍的必要手段。胎教中的美育是通過母親對美的感受來實現的。美育能陶冶性情，淨化環境，開拓眼界，對於胎兒來說具有奇妙的魅力。
孕媽媽身體的一係列變化，可能都是因為懷了小寶寶造成的，都是正常現象。胎兒發育長大，使得孕媽媽腹部日漸膨大起來；為了適應將來哺乳的需要，乳房也漸漸豐滿；孕媽媽要吸進兩個人的氧氣，呼吸量和胸部的起伏都增大，因而胸圍也增大。少數女性在懷孕30周後，體內的血容量增加，鈉的含量和水的存儲增多，還會有腿部水腫。等孩子出世後，你的腰圍、胸圍漸漸減小，水腫現象也會消失。隻要在孕期體重增加不超過10千克，分娩後，體形會很快恢複的。
肚子裏的寶寶固然重要，但現代醫學知識告訴我們，大可不必為了胎兒禁忌太多。不必毫無節製地大吃，適當地化淡妝，適宜地運動，都可以讓心情更好。自信就是美，首先應該將那些沮喪的心情拋開。其實，就是在懷孕期間，你也可以打扮得很漂亮。雖然你不再苗條和富有美麗身段，但你完全可以變得更可愛。別忘了那句話：“可愛的一定是美麗的。”懷孕了，精力、體力都不如以前，又由於信心不足，有些孕媽媽就不似以前那樣顧及容貌了。事實上，美容、穿衣也是胎教，孕媽媽完全有必要精心打扮自己。
美麗是每一位女性所追求的，姣好的容顏是許多女性夢想的。其實，一個人的魅力往往是由多方位來體現的，依據社會審美心理，孕媽媽腹中的胎兒正是被愛的表現，從心理上認為懷孕期間才最能體現女性的美，精心裝扮自己，則會保持心理平衡，有助於維護孕媽媽的良好心境，對於孕媽媽及胎兒的身心健康十分有利。別因為懷孕，就放棄打扮。懷孕了，就更應精心打扮。這一方麵是自娛的一種方式，對自己容顏、服裝的關心會使你忘掉妊娠中不快的反應；另一方麵，化妝會使你顯得氣色很好，自己看了，心裏會舒服，別人看了，對你稱許幾句，你也一定會很高興的。可見，化妝會使你保持自信、樂觀、心情舒暢。因此，美容、打扮無論對自己還是對胎兒都是很有意義的。
懷孕的幸福與滿足使孕媽媽更具有迷人的魅力，一套合身、舒適而又漂亮的孕裝能立刻展現出懷孕體態特有的形象，讓孕媽媽充滿自信和愉快，是給孕媽媽最好的一份禮物。怎樣裝扮，才能讓自己充滿美麗孕味呢？那就聽我們細細說來。
孕媽媽朋友不妨把頭發剪得短一點，梳理得整齊美觀一些，給人以生機勃勃的感覺，但不宜燙發，尤其是不宜用冷燙精燙發，以免殃及胎兒。孕媽媽還可以化淡妝，但不宜濃妝豔抹，因孕期皮膚比較敏感，化妝品的過度刺激易引起皮膚病，對胎兒不利。另外，化妝品還可以掩蓋孕期貧血的膚色，不宜及時得到診治。
如果你要選購一條合適的裙裝，可以選擇那些少打褶、多斜裁、褲腿緊、褲腰鬆的孕媽媽裝。少打褶多斜裁是指上衣不必選用胸前打褶過多的款式，這樣的衣服標誌性太強，一看就是孕媽媽服。可以選擇斜裁的寬擺上衣，孕期它可以遮蓋凸起的腹部，產後也可以日常穿用，看上去舒適而且浪漫。
如果你身在職場，應選擇那種穿在身上能很美地體現出胸部線條，卻使隆起的腹部顯得不太凸出的款式，如上小下大的A字形能使服裝有立體輪廓。款式上以簡潔大方、色彩柔和的套裝為主，質料和花色最好與普通的職業裝相一致，緊繃在身上的款式和彈性麵料就盡量少用了。上班時帶一個漂亮的皮包，以及合適的飾物，起到“點睛”的效果。
在時尚聚會或者是晚宴上，孕媽媽的形象就是最好的時裝，再準備一款適合自己的身份和風格的有彈性的禮服裙；如果是公司的酒會，就應該穿得稍為正式一點，需要提醒一下，如果不是特別需要，不必專門破費去購置一套價格不菲的禮服，畢竟以後再穿的機會不多，你隻需在職業裝上點綴些小飾物，如令人注目的胸針、披肩等，就可以參加招待客戶的酒會了。