第一章 做好孕前準備
如果各方麵條件已經成熟，那就開始準備吧！懷孕錢做好周全的準備會給妊娠創造一個好的開端。給家庭多增添一個成員，當然不能是草率上陣，準父母們在孕前這個起跑線上就該做好各項準備，讓你的寶寶在出生時就站到更高的起點上。你現在的身體狀況、心裏狀態、工作環境、生活壞境、生活習慣都適合做媽媽嗎？為了讓你的身心以最佳的狀態迎接新生命，你必須做好充分的準備。不用緊張，也不會麻煩，隻要按照它來做，受孕過程就可以輕鬆開始了。
做好孕前準備
不管甜蜜的二人世界多麼令人留戀，父母們總要考慮新的家庭成員——“小寶貝”加入的問題，如果各方麵條件已經成熟，那就準備和這個小寶寶的約會吧！懷孕前做好周全的準備會給280天的懷孕旅程創造一個好的開端。
了解身體
很多孕媽媽都習慣於在知道懷孕後再補充營養，其實這時已經有點晚了，寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能給胎兒提供一個健康發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出了較高的要求。
了解女性身體
1 子宮
子宮前麵扁平，後麵稍突出，呈倒置的梨形。它位於骨盆腔中央，在膀胱和直腸之間，下端連接陰道，兩側有輸卵管和卵巢。成年女性的子宮長7～8厘米、寬4～5厘米、厚2～3厘米，子宮腔容量約5毫升，體積隻有成人拳頭大小。子宮的大小會隨著年齡的變化而變化，神奇的是隨著寶寶的生長，子宮也會隨著長大，小小的子宮可擴張至容納9個月大的小寶寶。
子宮上部是子宮體，較寬，其上端隆起突出的部分，叫子宮底，子宮底兩側為子宮角，與輸卵管相通。子宮的下部較窄，呈圓柱狀，就是子宮頸。成年女性子宮的正常位置是輕度前傾和前屈的，不過子宮底的位置是會隨著分娩的來臨而逐漸升高的。
子宮腔內覆蓋有黏膜，稱子宮內膜，從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，發生著周期性的變化。沒有受精時，子宮內膜在每次的生殖周期都會自然增生，而後脫落形成月經。
性交時，子宮僅為精子到達輸卵管的通道。若發生受精，受精的卵子就會由輸卵管進入子宮，植入子宮內膜，並利用子宮內膜內層的養分作為胚胎早期發育的營養，進而成為胚胎發育和成長的場所。在分娩時，子宮就會收縮，使胎兒及其附屬物分娩出。
2 卵巢
卵巢是產生卵子和分泌女性激素的器官。卵巢有2個，大小如同葡萄，呈橢圓形，分別位於子宮兩側。2個卵巢都連接著卵巢固有韌帶的一端，而另一端則連接著子宮。卵巢的大小、形態隨年齡變化，性成熟前較小，表麵光滑；性成熟期卵巢最大，成年女子卵巢重5～8克；以後多次排卵，表麵留下許多瘢痕；絕經後卵巢萎縮變小、變硬。作為保障人類繁衍傳代的重要器官，卵巢雖小，但能量巨大，既是卵子產生的場所，又可以分泌多種性激素。卵巢從胚胎時期就具備了產生卵子的功能，並於胎兒出生時，攜帶有10～50萬個卵細胞來到人世間，每個不成熟的卵細胞都被一層薄組織圍繞，稱為卵泡。卵細胞的數量因人而異，而且會因成長發育逐漸減少。正常情況下，人的一生中隻有數百個卵細胞發育成熟，絕大部分都在發育過程中退化死亡。而這些成熟的卵子中，隻有特別幸運的那個才能受精發育成胚胎，長成寶寶出現在我們麵前。在絕經前，2個卵巢交替排卵。排卵一般發生在月經前的14天左右，就是排卵期。如排卵後不受精，那麼14天後來月經。一般情況下女性45歲左右將不再排卵，50歲左右卵巢隨月經停止而趨向萎縮。
3 輸卵管
輸卵管位於子宮的兩側，長10～12厘米，內端連接子宮，是彎曲如喇叭形狀的輸送卵子的管道。輸卵管具有運送精子，攝取卵子及把受精卵運送到子宮腔的重要作用。輸卵管全長由內側向外側可分為4段。位於子宮壁內的一段為輸卵管子宮部，經子宮口通往宮腔。
輸卵管峽部短而狹窄，平行向外至於壺腹部，是結紮輸卵管達到避孕目的的地方。輸卵管壺腹部沿卵巢前緣向下彎行，至卵巢上端向後彎曲，比較粗長，約占輸卵管全長的2/3，是卵子受精形成受精卵的地方。若受精卵由於輸卵管的病變未能移入子宮，而在輸卵管內發育，就是平常所說的宮外孕了。輸卵管末端膨大的部分為輸卵管漏鬥部，後彎曲覆蓋卵巢的大半個部分。在輸卵管腹腔口有突起狀的輸卵管傘，通過絨毛運動，將卵子慢慢送往子宮。
4 陰道
陰道是由肌肉與內壁薄膜組成的肌性管道，富於伸展性，位於腹側的膀胱、尿道和背側直腸之間，上端為子宮頸口，下端開口於陰道前庭。
性成熟期的女性，陰道長度為7～8厘米，陰道內壁薄膜表麵類似內髒膜，可分泌黏液，抑製病菌繁殖，避免陰道和子宮受到感染。陰道是彈性很大、伸縮性很強的器官。陰道壁表麵覆蓋著彈性很大的一層黏膜，黏膜形成許多褶皺，內有許多皺襞，被一層黏膜覆蓋著。平時前後的黏膜相互連接為一體，將子宮所分泌的白帶或經血通過陰道排出體外。當性交時，陰道自然張開；分娩時，隨著胎兒離開母體，陰道盡可能張開以使胎兒通過。
懷孕和分娩後，女性陰道會發生變化。女性孕婦陰道前壁長平均為7～9cm、後壁為9～12cm。隨著生育次數的增多及年齡的增長，陰道也隨之延伸，每分娩一次，陰道前壁增長0.5～1.2cm，後壁增長1.0～2.0cm。在分娩時由於產道的損傷，常發生陰道及會陰撕裂，累及會陰體及附著於此處的組織（如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等）。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而鬆弛，有的須作陰道前後壁修補。因此，已育女性在性交活動中僅刺激陰蒂、陰唇及尿道口，難以性滿足，而常要求同時配合刺激宮頸和穹隆，才能促進性高潮的到來。