新媽媽在哺乳期應該倍加關注自己的乳房，因為在此階段乳房的健康直接關係到寶寶的正常生長發育，和新媽媽自身的安全。所以，處於哺乳期的女性應學會對乳房進行自我護理。
1.在進行母乳喂養之前，新媽媽應該先輕輕地對乳房進行按摩，這樣有助於刺激排乳反射，可以更順暢地分泌乳汁。
2.哺乳期的媽媽應該經常用溫水清洗乳頭和乳暈部位，但應盡量避免使用肥皂或酒精清洗乳頭，以免對乳頭造成負麵刺激。
3.哺乳過程中應幫助寶寶將大部分乳暈吮吸住，以免傷及乳頭。喂奶結束以後不可強行將乳頭從寶寶口中拉出，以免拉傷乳頭，引起乳頭疼痛。
4.在哺乳的過程中應注重兩側乳房的交替哺乳，但應盡量讓寶寶將乳房吸空，這樣會促進乳汁的分泌。
5.新媽媽在哺乳期應選用較為適合的棉質乳罩，用以撐托乳房，這樣有利於乳房血液的循環。
6.新媽媽還應該掌握正確的擠奶方法。先將大拇指與食指放在乳暈的上下方，然後用大拇指與食指內側輕輕地向胸壁處推擠，對乳竇處和乳頭後方的部位進行輕柔的擠壓。擠奶的過程中應有節奏地進行擠壓和放鬆，並應反複轉動乳暈周圍的手指，這樣可以更好地將乳竇內的乳汁擠出。
母乳喂養的注意事項
母乳喂養對新媽媽和寶寶都有較多的好處，但母乳喂養的過程中仍須注意以下問題，才能確保母乳喂養的成功。
1.當孕婦分娩後，乳房會分泌一些乳汁或潤液，再加上出汗等因素會導致乳頭出現垢痂，在哺乳之前應該先在乳頭的幹痂上塗抹少許植物油，待幹痂變軟後用溫性的肥皂水輕輕地浸洗，然後用溫開水將乳頭洗淨，喂奶過程中最好將寶寶抱起，確保喂奶姿勢的正確。
2.在寶寶啼哭的時候盡量不要喂奶，寶寶啼哭剛剛停止時也應避免喂奶。
3.當寶寶熟睡時最好不要中途叫醒他進行哺乳，寶寶睡覺剛醒以後也不可以即刻喂奶。
4.如果寶寶不想吃奶，則不應強行進行哺乳。
5.當新媽媽患有糖尿病、白血病、精神病，或者較為嚴重的心髒病時應停止對寶寶的母乳喂養，以免引起母親和寶寶的不適。
6.患有梅毒、艾滋病等性病，或患有肝炎，有吸毒史的新媽媽也應停止母乳喂養，以免影響寶寶的健康。
7.如果新媽媽患有乳腺炎或乳頭出現皸裂，也應暫停哺乳，以免增加自身痛苦，但在基本痊愈以後應該盡快恢複母乳喂養。
8.如果新媽媽剛飲過酒，也應暫停哺乳，半天以後、甚至是一天後再恢複哺乳。
如何使用吸奶器
采用母乳喂養的家庭最好提前購買一個吸奶器。這樣用手擠奶的時候，如果有困難，可以用吸奶器擠奶，使用吸奶器不僅可以刺激乳汁分泌，增加奶量，收集乳汁喂養早產寶寶或無法自己吸吮乳頭的寶寶，還可以緩解由脹奶導致的疼痛感和壓迫感。
吸奶器有人工吸奶器、電動吸奶器、吸乳胸罩等。人工吸奶器是一種特殊玻璃瓶，一端為橡皮球，另一端是扣在乳房上的罩杯。
吸奶器的操作方法如下：使用電動吸奶器，隻要把罩杯扣在乳房上，開動機器，它就會自動把你的乳汁吸到相連的容器裏了。功能好的電動吸奶器通常用10～15分鍾，就可以吸完兩個乳房裏的乳汁。
手動吸奶器也要利用罩杯，隻不過是用手動擠壓裝置或拉動活塞來吸奶，而不是依靠電動馬達。手動吸奶器，需要45分鍾才能完成吸乳工作。使用吸乳胸罩比較方便，不用一直捧著吸奶器的罩杯，可以一邊吸奶，一邊看書或工作。
購買吸奶器時，要選擇適合自己的吸奶器。選擇吸奶器取決於打算使用的頻率，以及能夠在吸奶上花多少時間。如果是全職媽媽，偶爾需要吸出一些乳汁，以便在外出的時候，可以讓其他人幫助喂寶寶，那麼買一個便宜的手動吸奶器就足夠了。如果是全職工作者，需要忙裏偷閑地從工作中擠出時間來吸乳，那麼需要使用電動吸奶器，這樣可以同時吸兩側乳房裏的乳汁從而節省大量的時間。
另外，在每次使用吸奶器後，要認真地清洗吸奶器的各個部件，以免細菌進入吸奶器。
如何預備奶量
有些媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存，還有些媽媽隻在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給寶寶。還有些媽媽在喂奶以後，會再擠出30～60毫升的乳汁出來備用。
其實擠奶的次數要根據媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過3個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。
如果奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1～2分鍾，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後胸部會自然調節乳量，不會再有漏奶現象。
小貼士：【正確的擠奶方法】
擠奶的正確姿勢是用拇指和其餘的4個手指夾住乳頭下的乳暈部分，輕輕地推揉，然後用拇指和其他4個手指勒緊乳房往前擠。如果是用吸奶器擠奶，一定要注意衛生，每次清洗幹淨後要注意消毒。
如何儲存母乳
3～5天之內要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在-18℃以下，則可冷凍4個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰箱冷凍。
儲存母乳一定要用消過毒的幹淨的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰後撐破。
每次儲存母乳時，都要另用一個容器，且在每個容器上貼好標簽記上日期。
儲存母乳最好分成小份，每份約60～120毫升，或以自己孩子一次喂食量為準，這樣方便家人喂養寶寶，又不會造成浪費。
如何喂儲存的母乳
母乳冰過便會沉澱，所以需輕輕地搖勻。熱母乳時，要用流動的溫水衝幾分鍾，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。
溶化冷凍的母乳，需放進流動的冷水裏，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，家人可以先喂一點，等媽媽回來最好親自喂寶寶。溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
人工喂養
新媽媽因各種原因不能喂哺嬰兒時，可選用牛、羊乳，或其他獸乳，或其他代乳品喂養寶寶，稱為人工喂養。
人工喂養的優點
人工喂養寶寶的工作可以由別人來分擔。母乳喂養隻能是媽媽一個人來做，而人工喂養可以讓爸爸、爺爺奶奶、外公外婆、保姆等都來參與，減輕媽媽的勞累，讓寶寶和更多的家人親密接觸。
采用人工喂養，便於掌握喂奶的量。每次寶寶吃了多少毫升的奶是顯而易見的。
人工喂養的缺點
最大的不利之處是可能由於消毒不嚴格引起嬰兒的腹瀉、胃部不適。
需要購買很器具以及配方奶，沒有母乳喂養經濟。
需要掌握一係列的調配製奶、消毒等技術（不過這很簡單），沒有母乳喂養那麼便利。
你帶著寶寶外出時，需要帶很多喂奶用品，還要謹防配好的奶是否會變質。
選擇配方奶
新生兒應該使用嬰兒配方奶，6個月以後選擇助長配方奶，9個月以後可以食用全牛奶。信譽良好的大型商店、超市所售的知名品牌的配方奶可以放心選擇。注意，配方奶罐上或袋子上會明確標注是適合哪個階段嬰兒食用的配方奶，不要選錯。
如何配製配方奶