心無所念，便無所痛。
星期天，一群人在河邊釣魚。岸邊人一多，大魚就不容易往岸邊靠，多數人隻能釣到一寸來長的小魚。在釣魚的人中，一位老人特別引人注目。他坐在釣竿旁悠閑地翻著一本書，偶爾才看一眼釣竿，然後繼續慢悠悠地看書，不時還念出幾句。
可是，這位漫不經心的老人運氣卻是最好的，一個上午，已經有三條兩尺長的大魚被他釣了上來。更讓人吃驚的是，他看到那些大魚，隻是搖搖頭，把魚重新扔回到河裏。
有人忍不住上前問他說：“好不容易釣到大魚，你為什麼要放了它們？”
“要它們有什麼用？我家裏沒有那麼長的盤子，也沒有那麼大的鍋。”老人說。
在生活中，多數人都克製不了自己的欲念，像那些釣魚的人，認為上鉤的魚越多越好。隻有那位老人清楚地知道，拿到不需要的東西，除了增加自己的勞動量，浪費心力存儲，還有什麼用處？所以他果斷地不要這些額外負擔。多數人都是俗人，老人是個智者。
我們常常覺得自己的負擔重，當別人說：“你為什麼不取下來一點？”又覺得每一種負擔都有用處，都舍不得扔掉。就像一個塞滿舊衣服的衣櫥，我們總是對自己說：“那件衣服還能穿，那件衣服我還想穿。”天天把所有衣服掛在眼前，搞得自己根本不知道該穿哪件衣服，純屬浪費精力。實際上，很多衣服我們再也不會穿，隻是擺在那裏安慰自己。不如盡早將它們疊起來，收起來，需要回憶的時候小心翻看一遍，這才是擁有的真正含義。
隻取自己需要的那部分，其餘的都是負擔，這是一種精練的生存智慧。人生就如一次旅遊，背負的東西越多，腳步就越沉重，能走過的道路就越短，看似得到了很多，實際上錯過得更多。如果能降低自己的欲望，把攫取的心思用在生活的其他方麵，專心致誌地追逐最重要的目標，每個人的生命都能更加精彩和豐富，也都能更加懂得和珍惜自己的擁有。如此一來，生命的質量才會大大提高。
一個愁眉苦臉的男人坐在公園的長椅上發呆。路過的人問他：“這三天，我都看到你坐在這裏發呆，什麼事讓你這麼煩心？”
男人說：“最近我們公司即將裁員，我今年業績不好，也許會被裁掉。兒子馬上就要考高中，不知道成績如何。”男人像是很久沒有找人傾訴過，和路過的人說了將近半個鍾頭，路過的人沉默地聽著，等男人全部說完才問：
“那麼，如果你沒有被裁員，事情就會好很多對嗎？”
“就算沒有被裁員，工資也太低了，也不會好多少。”男人越說越無奈。
“如果你的孩子考上好高中，你又要擔心他能否考上好大學？”“沒錯。”
“你為什麼不想想，你現在還有工作，比那些街頭找工作的人要幸運得多；你的兒子在努力學習，比那些完全沒有實力的孩子要強得多，總是想著不好的事，怎麼會不煩心呢？”路人說，“你知道嗎，我的兒子已經連續兩年高考失敗，我也已經下崗三個月，還沒有找到工作，但是我現在仍然能夠安慰你，因為我比你更知足。”
路人說完轉頭走了，男人思索了很長時間，終於走向家門。他要給兒子買一本新的參考書，還要在吃飯後準備明天的企劃書。
在我們憂愁的時候，旁人的安慰聽起來不痛不癢，沒有任何實質幫助。就像故事中的男人聽到路人的勸導卻表現冷漠，直到他聽到路人的遭遇才懂得，人的幸與不幸不在於外界條件，而在於自己的內心是否知足。
相對於無窮無盡的欲望，知足是一種境界。知足就是珍惜自己擁有的事物，除此之外別無他求。一個人的欲望有限，他看待世界的目光就不再是算計和攫取，而是平和與理解。他們會發覺貧窮不算什麼，因為生活還有其他財富；生病不算什麼，因為有人關心；失敗不算什麼，至少還留有實力……一切都有好的一麵，他們的心裏始終有普照的陽光。
一個人一旦懂得知足，他的內心就會永遠存在著坦然和感恩的念頭。人生的煩惱隻是小小的插曲，容易忽略，也不會造成傷害。經曆的挫折也是上天給予的財富，能夠從中汲取寶貴的部分，增加自己生命的重量。沒有什麼值得哭泣，因為已經擁有那麼多幸福。對知足的人來說，困難並不是困難，總會有解決的辦法、突破的出路。
知足的人有福氣，麵對花花世界，他們能夠抗拒外界的誘惑，也能夠控製盲目的欲望，一心一意地對待自己的生命。他們比別人更加懂得：快樂來自滿足，知足就是幸福。