對疾病最有效的預防是道德上的預防——節製。〔英〕羅·赫裏克：《節製》
生活有度，人生添壽。〔德〕畢爾格：《吹牛男爵曆險記》
節製和勞動是人類的兩個真正的醫生，勞動促進人的食欲，而節製可以防止他貪食過度。〔法〕盧梭：《愛彌兒》
享受快樂必須以能保持健康為限；對於金錢或其他物品的獲得，必須以維持生命與健康為限度。〔荷〕斯賓諾莎：《16—18世紀西歐各國哲學》
對於節製的人來說，每天都是愉快的，每一小時都是有助於勤勉的。〔英〕鮑斯韋爾：《約翰遜傳》
節製還能使你身體健壯，青春長駐。〔英〕喬·克雷布：《自治市》
節製為健康之母，歡笑乃力量之兄。〔俄〕諺語
運動貴有恒，飲食貴有節。〔英〕諺語
食按欲進，酒按量飲。〔英〕約翰·雷：《英國諺語大全》
過度的飽食有傷胃口，毫無節製的放縱，結果會使人失去了自由。〔英〕莎士比亞：《一報還一報》
刀劍殺人少，暴食斃命多。〔英〕諺語
飲食有度無可求於醫。〔意〕諺語
有節製的飲食能延長生命，放縱食欲就縮短生命。〔墨〕費爾南德斯·德·利薩爾迪：《堂卡特林》
隻有節製食欲才能高壽。〔美〕本·富蘭克林：《格言曆書》
食不過飽；飲酒不醉。〔美〕本·富蘭克林：《富蘭克林自傳》
不要吃得太多，也不要吃得太少。／太多會害病，太少會喪命。飲食雖能維持生命，／過度也會影響健康。〔波斯〕薩迪：《薔薇園·論知足常樂》
知節製而適量進食者，／無須服用任何藥物。〔印〕瓦魯瓦爾：《古拉爾箴言·政事篇》
節製飲食者永享康樂，暴飲暴食者疾病纏身。〔印〕瓦魯瓦爾：《古拉爾箴言·政事篇》
做情欲的奴隸的人，沒有一個是自由如意的。〔古羅馬〕塞內加：《致魯西流書信集》
最有分寸的欲望並不是為所欲為，而是適可而止。〔古羅馬〕塞內加：《致魯西流書信集》
無節製的欲望是一個兒童的事，而不是一個成人的事。〔古希臘〕德謨克利特：《古希臘羅馬哲學》
女人、金錢和美酒既能給人帶來樂趣，又能傷害人。〔法〕諺語
女人和酒可以輕而易舉地把一個男人弄得昏庸不堪。〔英〕劉·埃文斯：《威索爾斯詞典修訂本》
你們必須學會適可而止，過多的欲望使許多處女成為蕩婦。〔美〕馬·安德森：《伊麗莎白女王》
物質享受、肉欲和邪念是誘惑人們的惡魔。〔英〕《英國國教祈禱書》
尋歡作樂的生活是世上最令人討厭的生活。〔英〕哥爾德斯密斯：《世界公民》
如果年輕時太放縱的話，將失去心靈的滋潤，太節製又將變得死板。〔法〕聖伯夫：《我的毒》
縱欲就等於滋養一個敵人；禁欲無異於毀掉一個活生生的人。〔羅馬〕聖格列高利一世：《布道文集》
清心寡欲能長壽，恣情縱欲必短命。〔法〕巴爾紮克：《驢皮記》
欲寡心自清。〔美〕托·威爾遜：《關於虔誠的格言集》
禁欲就是拒絕個人的一切合法權益。〔英〕托·埃利奧特：《總督》
健康、長壽、美貌，是人純正的同義詞，而所有這一切都是通過節欲得以實現的。〔美〕阿爾科特：《席間閑談·習慣》
過度的節製有違於節製的初衷，而適度的節製則有助於戰勝過度的放縱。〔美〕馬克·吐溫：《筆記》
不知節製的愛不能持久，它像溢出杯盞的酒菜的泡沫，轉瞬便化為烏有。〔印〕泰戈爾：《采果集》
樂觀是養生的唯一秘訣。〔蘇〕諺語
歡樂使人延年益壽。〔英〕尼·尤迪爾：《序幕》
快樂是健康的必要條件。〔愛〕阿·墨菲：《學徒》
別讓多愁善感來折磨自己。快樂使人長壽，並使生活更有意義。《逸經·便西拉智訓》
快樂的心，乃是良藥。憂傷的心，使骨枯幹。《舊約全書·箴言》
經常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一。〔英）弗·培根：《人生論·論養生之道》