皮克認識哈洛·阿伯特好幾年了，他住在密蘇裏州的韋布城，曾當過皮克的演講經紀人。一天，皮克在堪薩斯城碰見他，他好心帶皮克回密蘇裏的貝爾頓農場。途中皮克問他如何免除憂慮，他便給皮克講述了下麵這個令人難忘的故事。“我曾是個多慮的人，”阿伯特說道，“但是，1934年的春天，我走過韋布城的西多提街道，有個情景掃除了我所有的憂慮。事情的發生隻有十幾秒鍾，但就在那一刹那，我對生命意義的了解，比在前10年中所學的還多。這兩年，我在韋布城開了家雜貨店，由於經營不善，不僅花掉了所有的積蓄，還負債累累，估計得花7年的時間才能償還。我剛在上星期六停止營業，準備到商礦銀行貸款，以便到堪薩斯城找份工作。我像隻鬥敗的公雞，沒有了信心和鬥誌。突然間，有個人從街的另一頭過來。那人沒有雙腿，坐在一塊安裝著溜冰鞋滑輪的小木板上，兩手各用木棍支撐前行。他橫過街道，微微提起小木板準備登上路邊人行道。就在那幾秒鍾，我們的視線相遇，隻見他坦然一笑，很有精神地向我招呼，‘早安，先生，今天天氣真好啊！’我望著他，體會到自己是何等富有。我有雙足，可以行走，為什麼卻如此自憐？這位缺了雙腿的人仍能如此快樂自信，我這個四肢健全的人還有什麼不能的？我挺了挺胸膛，本來預備到商礦銀行隻借100元，現在卻很有信心地宣稱：我要到堪薩斯城去找一份工作。結果，我借到了錢，也找到了工作。”
艾迪·瑞肯貝克，他和朋友在太平洋上絕望地漂流了21天之後，他學到的最重要的東西是什麼。他回答道：“我學到了一點——人隻要有淡水喝，有東西吃，就沒什麼好抱怨的了。”《時代周刊》上登過一篇文章，談到第二次世界大戰時，有個士官在瓜答卡納島戰役中被炮彈碎片刮傷喉嚨，輸了7筒血。他寫了張紙條問醫師，“我會活下去嗎？”醫師回答說：“會的。”他又問：“我仍可以講話嗎？”他又得到了肯定的答複。於是這個士官在紙上寫道：“他媽的，那我還有什麼好擔心的？”
你為什麼不也停止憂慮，對自己說：“他媽的，我還有什麼好擔心的？”也許你就會發現，事情其實微不足道，不值得操心。
但是，我們為這一切而心懷感謝過嗎？沒有。就像叔本華說的：“我們很少想到自己所擁有的，卻總是想到自己所沒有的。”不錯，這就是人世間最大的不幸。
這種本性也使得約翰·帕爾瑪由一個正常人變成憤世嫉俗者，並且幾乎毀了家庭，這是他親口說的。
帕爾瑪住在美國新澤西州的帕德森。“我從軍中退役後不久，便開始做生意，”他說道，“我日夜辛勤工作，買賣做得很順利。不久，麻煩來了，我找不到某些材料和零件，眼看生意就要做不下去，因為憂慮過度，我由一個正常人變成憤世嫉俗者。我變得暴躁易怒，而且——雖然那時並沒有覺察到——幾乎毀了原本快快樂樂的家庭。一天，有個為我工作的年輕殘廢的退役軍人告訴我：‘約翰，你實在該感到慚愧，你這種模樣好像是世界上惟一遭到麻煩的人。縱使你得關門一陣子，又怎麼樣呢？等事情恢複正常後再重新開始不就得了？你擁有許多值得感恩的東西，卻隻是咆哮不已。老天，我還希望能有你的好狀況呢！看看我，我隻有一隻手，半邊臉幾乎被炮彈打掉，我卻沒抱怨什麼。如果你再不停止吼叫和發牢騷，不隻會丟掉生意，還有健康、家庭和所有的朋友！’這些話對我真是當頭一棒。我終於體會到自己是何等富有。於是我改變了態度，回複到原來的自我。”
羅根·史密斯也說過一句極富智慧的話：“生命中隻有兩個目標：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。隻有最聰明的人可以達到第二個目標，才能在得失的心理上找到真正的平衡點，才能沒有挫敗感。”
在我們的生活當中，約有90％的事情是放好的，10％的事情是不好的。如果你想過得快樂，就應該把精力放在這90％的好事上麵；如果你想擔憂、操勞，或得腸胃潰瘍，就可以把精力放在那10％的壞事情上麵。
四、讓自己忙碌起來
現實生活中，有些人似乎染上了一種憂慮的不良習慣，他們不管遇到什麼事情，總是首先啟動自己那根憂慮神經，為事情的過程擔憂，也為結果而憂。如果我們留心一下就可以發現，那些在圖書館、實驗室從事研究工作的人，很少因憂慮而精神崩潰，因為他們根本沒有時間去享受這種“奢侈”。所以，如果你因為某事感到憂慮，或者你已經嚴重到養成了一種憂慮的習慣，那就采取一個法寶——讓自己不停地忙碌，這恐怕比任何心理醫生的治療更加有效。
下麵則是肯耐基的敘述：
我永遠也忘不了幾年前的一天夜裏，我班上的一個學生道格拉斯告訴我們，他家裏遭受了不幸，不止一次，而是二次。第一次他失去了自己5歲的女兒，一個他非常喜歡的女孩子。他和妻子都以為他們沒有辦法忍受這個損失。可是，正如他說的：“10個月之後，上帝又踢給我們另外一個小女兒——而她隻活了5天就死了。”