和萌妹子聊完後，秦峰隨意的瀏覽網頁，看是隨意但是秦峰看的都是武術和實戰搏擊相關的內容的。突然秦峰從網頁上看到一個關鍵詞，“內功”，秦峰對於內功不是很了解，主要是從那隻鬼的記憶裏麵，沒有相關的內容，所有秦峰也無法證實內功是否真實存在。
從網上的資料，秦峰知道，內功就是以鍛煉身體內的各個器官為目的，講究的是呼吸吐納，集中意識於丹田，丹田分為下丹田、中丹田、下丹田。上丹田為印堂，在兩眉頭連線的中點。中丹田為膻中，在兩**連線中間。下丹田為關元，在神闕穴（肚臍）下三寸處。
小周天：內氣在體內沿任、督二脈循環一周，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖(或至迎香，走鵲橋）。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。
大周天：內氣不僅要經過小周天行功路線，還是流經其他的經脈，這個範圍比較大，所以行功的時間就比較長的。
內視：又稱內觀。指在排除外界幹擾，沒有浮思雜念的情況下，合閉雙目，觀窺軀體某一部位，又稱內觀，其目的是為了入靜。
秦峰了解完內功修煉的一些常識，就開始按照上麵說的修煉，雖然網上的很多的資料都不是很可信，但是基礎的知識還是沒錯的，如果涉及高深的修煉的行功路線，那大部分都是假的，中華五千年，凡是有什麼修煉秘籍的都是隻有本族才可以修煉的，外人是沒機會窺視的，這也導致很多中華的文明的流失或者失傳。
沒錯，內氣行走的路線的不同，修煉的效率也是不同的，比如小說中的九陽神功和紫陽神功，為什麼九陽神功修煉那麼快，就是因為行功路線的不同。
秦峰當然不可能得到什麼武功秘籍的，但是秦峰卻懂得什麼叫大道自簡，普通修理者為什麼要走旁門左道，就是因為正路難走，如果說修煉其他經脈比正常的修煉小周天效率高上幾倍，又有誰會舍近求遠的。
從網上資料秦峰了解到，內氣的行走是要靠意識的牽引的，也就是說一般情況下，內氣產生後，是靜止不動的，如果放著不理的，那麼內氣永遠是那樣，並不會壯大，從而對身體產生作用，既然意識是內氣的眼睛，也是內氣的汽油，那麼意識的大小，就決定了內氣的運動的效率。而秦峰得到水鬼的意識，可以說意識是很強大的，前文說過，意識在這裏等於精神力大小。
修煉的第一步，就是要集中意識於丹田，想象丹田裏麵有股氣體，直到小腹隱隱發熱，就說明引氣成功，一般人修煉的都是下丹田，但是秦峰並不想修煉下丹田，而是要修煉上丹田。
修煉上丹田的好處很多，不但可以鍛煉內髒器官，關鍵修煉上丹田還可以修煉自己的精神力。