楊式太極拳是曆史悠久的漢族拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。
由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。
楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按要求做到正確才能收到良好的效果。
這是資料上關於楊式太極拳的介紹，然而老人家第一時間就給矯正了過來。
他手持戒尺抽了一下李然支起來的胳膊，伴隨一聲脆響說道：“太極拳什麼時候成標準化的東西了？啊？你聽誰跟你保證過你學的東西就是最正宗的？啊？”
李然無語凝噎，這老頭太不講理了啊，教你就好好教，幹嘛教一句你就抽我一下啊，還說允許我躲，我你~媽能躲得掉我還說個屁啊！
“沒錯，太極拳是有規矩的，但是太極拳的規矩是什麼你告訴我？”說完，又是一戒尺抽在李然的肩膀上，李然根本躲不開，疼得他齜牙咧嘴，無可奈何。
“太極拳的規矩，來自於運動的規律！而運動的規律，來自於每個人骨骼生理的特點。所以，說太極拳沒有規矩，也是有道理的。”老頭一邊說，一邊繼續用戒尺抽打李然。
臥槽，敢情說有規矩的是你，說沒規矩的也是你啊，那你還問我幹啥啊。
“每個人由於身體條件、生活習慣甚至是文化背景的不同，所練習的太極拳拳路也不盡相同。”
“太極拳，其實就是一種基本拳理，隻是外在的一種表現形勢，所以，你不必非得聽我說什麼就覺得一定有道理，就一定得按照我說的去做。”
啪，戒尺繼續。
李然叫道：“靠，不是您說的不一定按照您說的去做嗎？”
“那是以後，不是現在！現在，我說什麼，就是什麼！”
這就一臭流氓啊！
臭流氓開始以身教學，一邊打著常見的太極拳套路，一邊說道：“楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣嗬成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。”
李然經過“蜘蛛體能”的加成，不僅加強了身體的反應速度，同時也增強了身體的模仿能力，跟著楊境衫一板一眼的學起來。
老人接著說：“楊式太極拳動作要求如長江大河，滔滔不絕。此動作之完成，乃下一動作之開端，綿延相續。心法上亦要求一氣嗬成。喝，哈！”
本來行動緩慢的老頭忽然變得快速起來，每一拳每一式打出來，都會引起周圍風速的變換，這一點常人可能感覺不到，但聽覺靈敏的李然明顯可以聽到、感受到身邊風速的變化，從之前的無風變成輕柔的風，繼而變成狂烈的風，最後老人收招，風平浪靜。
好神奇，難道這就是“氣”嗎？
李然暫時還不明白。
“誰讓你跟我一樣加快拳速的？鬆！鬆！鬆！我不跟你說，你三輩子也學不到！要鬆，你懂不懂漢語，知不知道鬆是什麼意思？你這是鬆嗎？你這是慢，不是鬆！你傻嗎，動作是鬆了，氣呢，你喘什麼，鬆！鬆！鬆！”
鬆你妹！
老人一點點教導李然。
“要大鬆大柔，小子，你難道沒聽過綿裏藏針這個詞嗎？行拳走架一定要慢，不是讓你慢慢打，要均勻，誰教你這麼打的？還時快時慢啦？還忽高忽低啦？你想死嗎？”
死你妹的吧！
李然內心煎熬著，但老人每一句話都深深地印在了他的腦海，最終形成動作完成在身體上。
“切記！邁步如貓行，運動如抽絲，看我打，你打的那叫什麼玩意兒啊，狗屁不通！”
“看到了嗎？輕起輕落，點起點落，快慢始終如一，而不是你那種忽快忽慢，行功走架一定要速度均勻。”
“來來來，你來一個轉身左蹬腳給我看看，再來個轉身擺蓮，你練的什麼東西啊，我剛才是這麼演示的嗎？你剛才在幹嘛？在****嗎？”
臥槽，老頭你嘴裏能不能積點德啊！
戒尺狠狠地抽在李然的腰眼上，“告訴你無數回，腰一動周身皆動；腰一靜，周身皆靜；腰不動，手不發。你亂扭什麼？扭秧歌呢你？”