現代社會中，經常會聽到周圍的人說“活得累”。競爭的日漸激烈，工作和生活的節奏不斷加快，能不累嗎？壓力是客觀存在的，每個人都必須在既定的壓力下做出選擇，你可以選擇唉聲歎氣、不思進取，也可以選擇調整心態、提高自己。有位醫生在給一家企業的老總看病時，勸他多多休息。這位老總無奈地抗議說：“我每天承擔巨大的工作量，沒有一個人可以分擔一丁點兒的業務，我必須事事親力親為。大夫，您知道嗎？每天下班後，我都得提一個沉重的手提包回家，裏麵是做不完的工作呀！”
醫生訝異地問道：“為什麼晚上還要批那麼多文件呢？”
老總不耐煩地回答：“那些都是必須處理的急件。”
“難道沒有人可以幫你分擔嗎？你沒有助手嗎？”醫生問。
“別人都沒那個能力，隻有我才能正確地批示呀，而且還得必須盡快處理完，工作又多又急，把我壓得都喘不過氣來了。”
“這樣吧！現在我開一個處方給你，你能否照著做呢？”醫生最後說道。
病人接過醫生的處方：每天散步一個半小時；每星期空出半天的時間到墓地一次。病人覺得很不解，問道：“為什麼要我去墓地呢？”
醫生不慌不忙地問答：“我是希望你四處走一走，看一看那些與世長辭的人的墓碑。你仔細思考一下，這些人生前也與你一樣，認為自己每天都有做不完的工作、盡不完的責任，如今他們全都永眠於黃土之中，可是你看現在整個地球還是永恒不斷地轉動著，並沒有因為其中一個人的死去而有所改變。而其他世人們仍是像你這樣繼續工作。我建議你站在墓碑前好好地想一想這些擺在眼前的事實。”
醫生這番苦口婆心的勸說終於敲醒了這位老總，他依照醫生的指示，放慢了自己的生活步調，將手裏的一部分工作交給下屬去做。他已經知道生命的真義不再急躁或焦慮，他的心已經得到平和。所以他不再會覺得活得累，心情好了，當然事業也蒸蒸日上。“生活太累了！”這是很多人的感覺。其實，生活本身並不累，它隻是按照自然規律，按照本身的規律在運轉。不是生活太累，而是人把自己搞得太累了。心理學家認為：認為自己活得累，大多數情況下不是身體上的累，而是心理上的累，也就是他們的心理失去平衡或發生障礙。
心累與身累有著明顯的區別：身累睡眠狀況特好，能很快進入睡眠狀態，一旦醒來，便覺渾身輕鬆，精神百倍，能夠更好地投入到工作中；而心累雖然十分疲乏，但睡眠質量相當不高，常常失眠，好不容易入睡了，卻不是被一點兒小聲音弄醒，就是被夢魘驚醒。醒來後頭暈目眩，一整天都會覺得昏沉沉的，工作起來沒有效率可言，而且心情也會鬱悶。
工作是做不完的，你沒必要為了明天的工作、下個月的指標而焦慮不安，心神不寧。不妨輕鬆地看待這一切，過好當前的每一天，給自己一個燦爛的笑容，讓每天都活得輕鬆一些。時間久了，你就會發現生活並不是想象中那麼累了。
請記住，如果你改變不了周圍的環境，就請改變自己吧。換一種心態，換一種角度，你就會發現生活不再那麼累了。