“有沒有人想試試的？”
“我來！”廖亞隊伍中的陳鵬一馬當先，像江南行了禮之後便開始了。
隻見那陳鵬快步就衝刺了一百步，到了五步樁之上，此時的陳鵬絲毫沒有前一百步無障礙時的那般輕鬆，變得搖搖晃晃起來。
終於，一下栽倒在地。
看到自己手下栽倒，廖亞十分尷尬，便也請命上前。
這廖亞畢竟有英豪的實力，身體素質也過的去，隻見這八尺漢子在山坡上一會兒翻越跳起，一會兒匍匐前進，頓時塵土飛揚。
為了趕在半柱香的時間，廖亞一股氣往前，竟沒看著麵前的深坑，等他再調成狀態準備跳躍已經為時過晚，一下在掉井裏坑中摔了個七仰八翻。
“彈跳力不行…”江南搖了搖頭歎道。
隨後都揚檀靖等人紛紛出場，但本應該自信滿滿的他們已經變得眉頭緊鎖，最後不是在雲梯之上臂力不支掉了下來，就是獨木橋之上沒有維持住平衡滾落在地。
最終還是淩壓出場，雖然完成了這四百步的障礙跑，但也超過了半柱香的時間，弄得這問題少年羞愧不已。
“主公，這種方法琳聞所未聞，不知從何而來。”
“這是我自己想出來的，而且已經訓練多時。”
完，江南便親自試了一趟，前世軍訓時候的經驗加上今世多次的訓練讓他遊刃有餘，終於在規定時間內完成了障礙跑。
“強身健體，並不是隻要訓練力量。一個軍人要想在戰場之中生存下去，就必須有良好的綜合素質。其中身體的平衡性，協調性，靈活性，柔韌性，以及人體反應的速度都是需要訓練的！”
“打個比方把，一支弓箭射來，你想要躲避光有力量是不行的，還需要我所的多種身體性能綜合起來才能閃避開！”
聽了江南的話，淩壓已經從羞愧轉為驚喜，深深的看了這四百步的路程對江南道：“若是士兵修煉了此方法，不經綜合素質可以得到提高，估計大道修為都要提升不少！”
江南點了點頭道：“所以凡是煙雨莊的是兵，都要訓練此方法。而且與第一項軍姿不同的是，我也會和大家一起訓練！”
郭準有些不解了，問道：“主公剛剛已經在半柱香內完成，為何還要訓練？”
“老郭啊老郭，你可知道沒有最好隻有更好這個道理，半柱香完成並不能代表你優秀，相反你可以做到更快。而且如果覺得這些障礙已經不能給你造成威脅的時候，你可以在腳上係上一些沙袋，來增加自己的負重！”
完江南就擺開長袍，每隻腳上赫然出現了由繩子係著的兩個厚重的沙袋…
舜帝城牧府
“刷刷刷！”
後院之中，隨著牧佳犀利的劍法，已經將一片片樹葉震落在地，其身上藍色的光芒也是越發的深厚。
而牧佳的心情並沒有因為修為的加深而感到良好，練劍中的她顯得異常煩躁。
江南！江南！江南！
你一個賊為什麼一直在我腦海出現不停！
他那個身邊的丫鬟我為何看的如此可恨！如今的我為何這般嫉妒韻兒妹妹！
“這都為什麼！”
牧佳大嗬一聲，一道劍光應聲而出，將院中的石桌一劈兩斷！
“我到底在想什麼！”牧佳久久沒有收回出劍的姿勢，就好像一座雕像一般矗立在那！
“我是堂堂至國的英姿侯！我是這個大陸最年輕的王侯！國家正處於風雨飄蕩之際，我怎能對一個賊如此在乎！”