風和日麗的下午，一個秘密的訓練基地裏，依稀可以看見幾個身穿迷彩衣的人正在圍繞這訓練場跑圈。
他們大多都已筋疲力竭，汗如雨下，但每個人都在咬牙堅持著。就在這時，一個年輕的身影踉踉蹌蹌，栽倒在路邊，不時地喘著粗氣。
“嘿，喬伊。你要是敢過去扶那子，今你就跟這些失敗者一起不準吃晚飯！”一旁黑臉的教官傑森大聲的吼著，那名叫喬伊的士兵立刻止住上前的步伐，退了回來。
這並不是什麼體能的極限訓練，隻是一次普通的二十公裏越野負重跑。不過對於一般的士兵來，身經百戰的自然不在話下，隻是嚴苛的教官規定，落後的五個人，要享受加倍重力下的“加餐”。
此時的青年已然是失去了意識，除了大喘的粗氣，以及強烈起伏的腹部來證明自己是活著的，已然是跟死人無異了。
教官傑森似乎是沒有看見一般，並不在意是不是有人因為訓練過度而死亡，對著訓練場大喊。
“還有三分鍾，跑不完的家夥，就不許吃飯。”
訓練場上的幾人趕緊加快了步伐，而倒地的青年卻依然紋絲不動。
色漸暗，士兵們陸續都離開了訓練場。這時，青年緩緩的睜開眼睛，艱難的支起身體，靠在一旁訓練的儀器的邊上，坐著。此時，加倍重力的影響已經消除，倍感輕鬆。
身體幾乎不是自己的，大腿腿的肌肉也在不斷的顫抖，年輕又頗為清秀的臉龐已經失去了往日的俊秀，變得十分的狼狽。滿是汗水、灰塵還有泥土……
他，今年十六歲。名叫白鶴。
白鶴自幼便沒了父母，記事起，就是跟了師父修行，那時的白鶴隻有四歲。印象中的師父是個世外高人，的時候卻極少的抱過自己，都是跟著師父的一個隨從的老者抱的白鶴，那熟悉的味道至今難忘。待白鶴長大了一些，隨從的老者就帶著白鶴居住在一個幽靜的別院裏，那裏山清水秀，非常的美。平日裏也見不得外人，老者就這樣教會了白鶴學習識字和生活，隻是年幼的白鶴似乎隻記得手中的紙風車，隻記得自己迎著朝陽開心的瘋跑。
師父似乎是非常的忙碌，不過在年幼的白鶴眼中，也沒有什麼時間概念，總覺得師父經常不在身邊，可是往往一轉眼就能看到師父在一旁看著自己，更多的時候，白鶴都是同師父的老隨從一起生活。
當白鶴漸漸長大，大約八歲的時候，師父將白鶴帶離了那裏，他們來到了一座深山之中，怎麼來的，白鶴也記得不是很清楚，隻記得迷迷糊糊轉眼間就到了。好像走了很久，又好像一步也沒有走。
山裏有一間泥牆屋，平整的山坡，籬笆築起的院牆，院子裏種植的草木，也算是清雅之地。師父第一次教會了白鶴吐息之法，並且叮囑白鶴，要堅持修煉這一項法門，並且在修煉的時候，隻可以在這座山的附近活動。在日出和日落的時候，定要爬到那山頂修習吐息之法。
白鶴就有了一年多單調的生活，在深山中居住，每日在山頂打坐吐息迎來日出。隨後拾柴，燒水，生火做飯。到了下午，又爬到山頂，一直到日落才回去。糧食蔬果師父都會定期帶來，隻是再也沒有見到師父的那隨從，白鶴開口詢問，卻被師父嚴厲的製止，又發了很大的脾氣，扭頭拂袖而去，從此以後白鶴就再也沒見過師父的隨從老者。
這樣的日子一直到某清晨，伴隨著朝陽，做著千篇一律的吐息。就在這時，白鶴感覺到腹間有股暖流瞬間流遍全身。刹那間，白鶴感覺到全身都好似充滿了力量。身輕如燕，力大無比，反應迅速了數倍，視力，聽力都增強了很多。
回屋的路上，甚至抓到了平日裏攆都攆不到的山雞，平日裏都是清茶淡飯的白鶴來，簡直就是興奮到了極點。
直到數日過後的一，白鶴的師傅來探望白鶴，雖是師傅，但近幾年師徒之間連一些基本的溝通也沒有，白鶴甚至都已不知道師傅的真正年齡是多少。
看起來是一個三十四十歲的中年人，卻有著一對白眉，白鶴聽到他平日裏話都是自稱老夫，想來年紀不會太。