大蒜粥
紫皮大蒜30克，粳米100克。將大蒜去皮洗淨，放入鍋內沸水中，煮2分鍾撈出。然後將淘淨粳米放入蒜水中，慢火燒煮成稀粥，再加大蒜煮至粥稠即可。每日早晚各1次，空腹熱食。凡胃炎或胃及十二指腸潰瘍患者不宜服食。具有消炎殺菌、止瀉利尿、降脂降壓的功效。適用於各型高血壓病及血脂異常。
丹參粥
丹參30克，大棗3枚，糯米50克，紅糖適量。將丹參煎水取濃汁，去渣，入糯米、大棗加水如常法煮成稠粥，加紅糖適量。每日2次，溫熱服食。具有活血祛瘀的功效。適用於各型高血壓病及冠心病。
海帶粥
海帶50克，粳米100克。將海帶用水浸泡半天，洗去鹹味，切細，與淘洗幹淨的粳米一同入鍋，加1000毫升水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥，適當加油鹽調味。日服1劑，分早晚2次溫熱食用。具有軟堅散結、利水消腫、降壓降脂的功效。適用於各型高血壓病。脾胃虛寒有濕以及活動性肺結核患者均不宜服用。
胡蘿卜海蜇粥
海蜇皮70克，胡蘿卜120克，粳米90克，精鹽、味精、麻油各適量。將胡蘿卜削去外皮，放入清水洗淨，用刀切成薄片。把海蜇皮用溫水浸軟，過涼水漂淨，切成細條，備用。將粳米中的雜質揀出，放入清水中洗淨。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，用小火煮成稀粥，調入麻油、精鹽、味精拌勻。佐餐食用。具有清熱潤燥、化痰軟堅的功效。適用於各型高血壓病。
花生葛根粉粥
葛根粉（將葛根切片，水磨，澄清，取澱粉）30克，花生仁、粳米各50克。將葛根粉置入碗內，倒入適量清水，調成糊。將花生仁、粳米浸泡1夜，洗淨，同入鍋中，加水適量，大火燒開。改用小火煮至花生仁、粳米熟爛粥稠，調入葛根粉糊，煮開即成。隨量溫熱食用。具有降壓降脂的功效。適用於各型高血壓病。
決明菊花粥
炒決明子25克，白菊花20克，粳米200克，白糖適量。將決明子和白菊花加適量水煎煮兩次，濾取藥液。將粳米洗淨，加水和藥液，小火煮成粥。加白糖調味，早晚服用。具有清肝、明目、通便的功效。適用於各型高血壓病、血脂異常、習慣性便秘等疾病。