自律就是自覺、自我約束、自我控製之意。獲取生活和事業上的成功必須依賴自律，加強自律有助於磨礪心誌，有助於良好品性的形成，從而使人走向成功。我們必須學會正確地審視自己，從而摒棄掉那些浮躁、失控的心緒。嚴格的自律能使你不僅控製自己的今天，也能控製自己的明天。養成自律的好習慣，你的人生必將更加平坦而廣闊。而自我約束力的缺乏往往成為個人失敗的一大根源，一旦失去了自製，就能被人輕易地擊敗。
名人小檔案：
本傑明·富蘭克林，是18世紀美國最偉大的科學家、著名的政治家和文學家，深受美國人民的崇敬。他是美國第一位駐外大使（法國），在世界上享有較高的聲譽。
本傑明·富蘭克林的自律精神和品質被世人所尊重。他從北美沿海一個默默無聞的港口城鎮走來，成長為那個時代的風雲人物。美國首任總統喬治·華盛頓這樣評價他：“因為善行而受景仰，因為才華而獲崇拜，因為愛國而受尊敬，因為仁慈而得到愛戴，這一切將喚起人們對你的親切愛戴。你可以得到最大的欣慰，就是知道自己沒有虛度一生。”
本傑明·富蘭克林在青年時期，發誓要改掉壞習慣，養成好習慣。他給自己製定了培養13種美德的計劃，取得了意想不到的良好效果。他在《富蘭克林自傳》裏提到了這種方法：首先列出最需要養成的13種美德，在一個時期內（比如一周內）集中精力掌握其中的一種美德。當掌握了那種美德之後，再開始注意另外一種，同時鞏固前一兩種美德的學習成果，這樣下去直到13種都掌握為止。因為先獲得的一些美德便於其他美德的培養，所以他把13種美德按以下的順序排列：
1.節製：食勿過量，飲勿過度。
2.寡言：言必於人於己有益；勿作無益空談。
3.秩序：物有定位，事有定期。
4.決心：當做必做，決心要做的事應堅持不懈。
5.儉樸：用錢必須於人或於己有益，換言之，不要浪費。
6.勤勉：不浪費時間；每時每刻做有用的事，取消一切不必要的行動。
7.誠懇：不欺騙人；思想要純潔公正，說話也要如此。
8.公正：不做損人利己的事，不要忘記履行對人有益又是你應盡的義務。
9.適度：避免極端，人若給你應得的處罰，你當容忍之。
10.清潔：身體、衣服和住所力求清潔。
11.鎮靜：勿因小事或平常不可避免的事而驚慌失措。
12.貞節：除了為了健康或生育後代起見，不常進行房事。切忌房事過度，傷害身體或損害自己或他人的安寧或名譽。
13.謙虛：仿效耶穌和蘇格拉底。
為了檢查自己的進步情況，他做了一個小冊子，把每一種美德分配到一頁上，每一頁用紅墨水劃成7列，也就是一周的7天；然後他把每一頁再劃成13行，也就是13種美德。他每天都要檢查自己，若發現哪兩三項美德沒有做到，則在對應的空格做一個標記。比如，為了改正自己誇誇其談的壞習慣，他給自己選擇了“寡言”，要求自己做到於人於己有利之言才談，避免了自以為是的空談。
為了保證有更多的時間用於學習，在計劃的“勤勉”一條裏，他規定自己幾點起床，幾點吃飯，幾點閱讀，使生活有條不紊。後來有朋友說他常常表現出驕傲情緒，他又把養成“謙虛”的好習慣列入計劃。他每周選出一種缺點進行矯正，每晚必須作自我反省，每天記錄自己努力的結果。有時壞習慣沒有徹底改變，尚未達到理想標準時，就延長一周，直到好習慣代替了壞習慣為止。
正是由於養成了諸多好的習慣，他在眾多領域取得了巨大的成就，以他的美德和睿智向全世界重新定義了“美國人”。
名人小檔案：
阿爾伯特·愛因斯坦，德裔美國科學家，現代物理學的開創者和奠基人。1900年畢業於蘇黎世工業大學。1913年當選為普魯士科學院院士。1940年入美國國籍。1999年，他被美國《時代》周刊評選為“世紀偉人”。
習慣成自然，自然成人生，這裏麵隱藏著人類本能的奧秘。一個人無論做什麼，都可能形成習慣。本傑明·富蘭克林說：“一個人一旦有了好習慣，那它帶給你的收益將是巨大的，而且是超出想象的。”好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。
事實上，成功與失敗的最大分野，來自不同的習慣。一個人的習慣是很難改變的，但並不是不可改變的。因此，請不要放縱身上的任何一個不良的習慣。隻要發現了，就要毫不猶豫地剔除。這樣，我們就能把握住自己的命運，就會有一個美好的人生。
愛因斯坦的“鏡子”
阿爾伯特·愛因斯坦是20世紀最偉大的科學家，現代物理學的開創者和奠基人。直到臨終前一天，他還在病床上繼續他的統一場理論的數學計算。作為全人類命運的關注者，他熱愛科學，也熱愛人類。他沒有因為埋頭於科學研究而把自己置於社會之外，一直關心著人類的文明和進步，並為之頑強、勇敢地戰鬥。他說“人隻有獻身於社會，才能找出那實際上是十分短暫而又有風險的生命的意義”，他自己正是這樣去做的。