男人30：體重上升，皺紋出現
假如你今年30歲，在細心觀察後，你就會發現，有大約14的男人和你一樣開始謝頂了。與此同時，你的鼻孔和耳朵的毛開始“茂密”起來。你的體重開始上升，不得不控製飲食中的脂肪攝入量，還得多做有氧運動。照照鏡子，臉上的皮膚不像年輕時那樣有彈性了，不知不覺中，皺紋也爬上了臉，這時得盡量少曬太陽、少吸煙、少飲酒，因為它們都是皮膚的大敵。
男人40：患癌症的幾率高了兩倍
40歲的男人患癌症的幾率比30歲高兩倍。白發也漸漸出現在你的頭上，胡須也越長越密。這時，你的大腦每天要損失5萬個腦細胞，記憶力也開始衰退。你的腰圍又比30歲長了不少，必須多做一些能減輕自身壓力的體操。
男人50：視力聽力嗅覺每況愈下
假若你今年50歲。你患癌症的可能性比40歲男人又高出一倍。在進行體育鍛煉時，你身體的各個關節都容易受傷。你的視力、聽力和嗅覺也每況愈下。你體內睾丸激素的水平開始下降，肌肉骨骼和性欲都開始走下坡路。
男人60：頭開始謝頂了
假若你今年60歲，糟糕!患癌症的肯定性比50歲時又大了一倍。看看身邊，65％的男人都已經謝頂了。好在你並不是各方麵都非常衰弱，常年堅持體育鍛煉的作用這時顯現出來了--那些常年堅持鍛煉者的耐性隻比25歲的小夥子差20％。
男人70：個頭變矮，耳垂變長
假若你今年70歲，由於脊柱壓縮，你的個頭變矮了。和20歲的小夥子比起來，你的肌肉量減少25％，奇怪的是，你的耳垂卻變長了。