俗話說“站有站像，坐有坐像”。坐姿，自然也是優雅女人的必修課。坐姿不僅能展現出女人的形體美，更能展現出女人特有的氣質。如果坐姿不端，即使其他方麵再優秀，也難免會給別人留下不太好的印象。不同的坐姿，有著不同的含義。我們來看看以下九種坐姿表示的含義：
正襟危坐是嚴肅、認真的表現；
臀部完全坐入椅內並且挺胸拔背，一般表示做事已經“胸有成竹”在心理上處於優勢；
腳或腿不停抖動，很大可能是表示不安或內心的急躁；
交談時，一條腿搭在另一條腿上的女人，則一般對自己充滿信心；
一會左腿搭右腿，一會兒又右腿搭左腿，總是變換架腿姿勢的人，是一種情緒不穩定的流露；
把腳擱在桌子上，使自己所占的範圍擴大的女人，這類女人有較強的支配欲和占有欲。但是同時也是一種極度傲慢無禮的表現；
腳踝交叉的坐在椅子上，不僅姿勢優美，還能傳達拒絕的含義。
隻坐椅子邊緣的人，則在心理上有低人一等的感覺，缺乏精神上的安定感，這種動作也是在時刻準備迎合對方的下一步行動。
在正式公開的場合，如果坐時出現用手捂嘴、掩嘴或是摸下巴的動作，則表示下一步她也許會對你的發言或是提議發表評判。
了解了不同坐姿所傳達給人的情緒及含義後，下麵我們來學習一下正確的坐姿：
入座時的基本要求
1.客人在先入座後，主人再入座；在特定的情況下要求與客人同時入座時，也要本著長幼有序的原則，請對方先坐，而後自己再坐。
2.從座位左側入座。這樣不僅可以適用於人們平時的方向習慣，也是一種必要的禮貌。
3.入座時，不要隻注意自己坐的一畝三分地，也要觀察四周是否有熟人，如果要是有的話，則應主動打招呼或點頭致意。如果不認識，當與在座賓客目光交彙時點頭示意。特別在公共場合，如果想要在別人身邊就座，最好先進行詢問，確定是否有人，再行入座。特別注意的是，動作要放輕，不要把椅子弄得吱吱作響，惹人反感。
4.如果座椅的擺放為背靠背式，那麼入座時就應側身走近座椅，背對著站立，右腿後退一點，以小腿確認座椅的位置，然後順勢坐下。必要時，也可用一隻手扶著座椅的把手，以保椅子平穩也可以達到不影響別人的目的。
離座的要求
1.要做示意。有事情需要離開座椅時，可以用語言或動作向身邊的人示意，隨後再站起身來。
2.看身份，決先後。和別人同時離座，如果自己的地位高於對方，示意一下方可先行離座；如果自己的地位低於對方的，則應該稍後離座；如果對方與你的地位不分上下，則可以同時離座。
3.起身別鹵莽。離座時，一要用猛勁兒，不僅使旁邊的人嚇一跳，還會弄響座椅，或將椅墊等帶掉在地上，最好的方法，是輕緩起身，給人留下有修養的印象。
4.離座的方向。起身後應該從左側離座。
上身的姿勢
1.頭部要正。頭部的線條要與地麵相垂直。特別在你埋頭工作時，如果回答別人問題，一定要抬起頭來麵向對方給予答複，這是對別人最起碼的尊重。另外，在與人交談時，要保持麵向正前方或麵部側向對方，用後腦勺來“招呼”人，是十分不禮貌的方式。
2.身體要直。需要注意的地方有：
椅背的作用主要是為了休息的更為舒適，所以在工作時，不要完全倚靠椅背給人留下慵懶、頹廢的印象。工作時，倚背能不用就不用，給人以精神飽滿之姿。
坐椅子有講究，在長輩或上級領導麵前，不要坐滿椅麵。隻要坐占椅麵的半數以上的麵積即可。
身體的朝向。交談的時候，為表示重視，上身一定要朝對方且麵向對方。
3.注意手臂的擺放。
坐時，可保持兩手分別放在兩條大腿上。也可以將雙手重疊後自然的放在並籠的兩條大腿上，或者雙手相握後放在兩條大腿上。
放在一條大腿上。側身和人交談時，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側一方的那條大腿上。
放在雙手所拿的物品上。比如說著裙裝的女士與男士對坐時，為了避免因不小心而“走光”，完全可以把隨身帶的物品，如包、文件等，至於身前並攏的大腿上，然後用雙手把住物品，這樣，就可自然的達到很好的“安全”效果。
如果身前有桌子，那就婉如天然的屏障，把兩個前臂交疊後搭在桌沿上，或是雙手相握平扶在桌上，都是可行的方案。
如果碰巧椅子有扶手，那麼你自可以把雙手分別扶在兩側把手上。當與旁邊就坐之人交談時，也可略微側身而坐，要把雙手疊放或相握後，放在側身一側的把手上，既能穩定平行，又能盡顯端莊。