很多時候你做出什麼樣的站姿就會帶給你什麼樣的精神狀態，注意自己的站姿會令自己變得神采奕奕，也給別人留下一種優雅的印象。
自信站姿：空中小姐式，頭要擺正，下巴微微往裏收，目不斜視，挺直脊背。思想上要覺得自己是中國人的代表，從內心挺氣；動作上要站如鬆，給人以向上的氣息以及無比自信的感覺。
優雅站姿：禮儀小姐式，麵帶微笑，挺胸收腹，兩腳跟要並攏，肩部自然下垂，身體重心莫向後仰而是要落在前腳掌。相疊雙手放於身體的前麵，也可使兩臂自然下垂分別放於身體兩則。
小提示：禁忌站姿
優雅的女人從不讓“小動作”使自己失分。比如說，站立的時候，用手繞衣腳，擺弄發梢，蘭花指等等。這些小動作往往會給別人傳遞一些不利於你的信息，像是小氣、拘謹，做作、沒有修養等等。另外，雙手抱胸也會給自己帶來壞評，傲慢、不可親近常常是這個動作的代名詞；還有雙腳交叉站立聽別人說話，傳達給別人的是你對講話人，或講話人所談及的事件、人物等持有一種排斥和審視的態度，或是毫不掩飾的表現出自己的不安和緊張。
除此之外，站姿切莫過於隨便，以免讓人誤解你是個隨便之人。比如說，懶懶的倚門（或其它可靠物）、塌腰、伸脖、兩腿叉開距離過大，雙臂交叉或雙手叉腰等等，都是破壞女人形象的“殺手”。