每一個到了30多歲的女性多數會有著多方麵的壓力，壓力越大，越要懂得自我調整。除了調整心態，懂得愛惜自己的身體同樣重要。年齡並不能剝奪一個注重保養的女人的美麗。
什麼對一個女人的美麗是至關重要的？自然生理的影響固然重要，但30歲以後，女人的美就會變得立體得多，不能再用單一的標準去衡量。許多的東西可以決定一個30歲女人的美。像長期環境的熏陶、善於自省，知性和靈性，處事方麵既有個性又有彈性等，都能給女人加分。30歲的女人比年輕女人擁有了更多的積累，她隻會更有魅力、更迷人。
東方女性美得很獨特。尤其是30歲的成熟女性，比之年輕女性，待人接物更有著中國人特有的圓潤與彈性。如果能給自己的肌膚多一分嗬護，始終讓外表保持充滿活力和彈力的狀態，永遠保持秀外慧中，就能讓自己的魅力持久綻放。
保持青春最重要的是不可“安於現狀”。隻要保持心智靈活，就能青春長駐。這是充滿生趣的時代，不妨對周圍的事物多加注意、關心，每天至少學一樣新東西。
不管你年紀多大，都可以幹點什麼來增加生活情趣，絕不會為時太遲。因太老不能再上學的觀念必須打破。美國有一位老太太，她70歲才進醫學院，後來成了名醫。另一位老太太71歲才進法學院，現在是位活躍的律師。多學一門技能，永遠都不嫌太遲。
7．13提升你的品位格調
一個女人隻有擁有了高尚的品位和格調，才能煥發出她的獨特，才能讓自己在百花叢中脫穎而出。這也是今天的女人應該掌握的提升自我的關鍵。一個女人擁有了格調，就等於享受了增值的自我；一個女人表現出格調，則意味著成功的一半。
1．為自己渲染藝術氛圍
不忘在床頭擱本喜歡的畫冊、美文集等，晚上擰亮台燈，在若有若無的輕音樂聲中翻閱，既可以讓人平和寧靜，又可以讓深感貧乏的知識教養有所提高。假日裏，去美術館、音樂廳感受藝術氣息，拉近自己和藝術的距離，試著讓自己成為一個充滿藝術氣質的女人。
2．掌握流行品味，塑造個人格調
正在流行的不能不懂，否則你會很容易使自己落伍，但也不能盲目跟從。從流行的因素裏找到個人的品位，再添進自己的特色，那麼你就是新流行的帶動者了。
3．享受孤獨
孤獨或者適度的冷漠是一種令人傾心並容易惹人疼惜的氣質。煩惱或是不順心的時候，不用急著找朋友或家人發泄，讓自己孤獨起來，營造一個純粹個人的空間，有書、有紅酒或咖啡、有音樂，這時候的女人總是最迷人的。
4．做個品牌女人
真正的女人並不需要靠全身名牌來打造，但擁有名牌並且適當搭配是一種自己對生活的調劑。女人的高品位、高格調可以讓自身變成一個品牌，是突出的、特立獨行的，又風度翩翩的，並且是別人無法模仿且遙不可及的。
一個有品位有格調的女人，一個跟隨著時間愈來愈顯得昂貴的身份，永遠都會成為眾人的一種完美夢想，一種動人心魄的存在體，一張恒久美麗的標簽。
7．14做個貴氣的女人
做一個“不鏽”的女人是每個女人心底的渴望。其實“不鏽”並非想象的那麼難，貴氣就是一個最好的妙方，因為真正高貴本質的含義是——擁有一份清閑的生活狀態、深厚的文化修養和對是非的那種淡然心境。
1．打扮自己
懂得愛護自己的女人一定懂得打扮自己。因此，從頭發的樣式、護膚品的選用、服飾的搭配到鞋子的顏色，無一不需要你細心地麵對。從頭到腳的細致，當然是需要花很多的時間和心思的，因此，要想做美麗的女人，就必須從做細致的女人開始。
男人們說過，對一張細致的臉說話要比對一張粗糙的臉說話有耐心得多，盡管男人說出這樣的話使大多數女人不滿，但這又確實是不爭的事實。因此，女人的臉部嗬護是極為重要的。護膚品的選購和應用絕對不能偷懶，因為它關係到你的麵子工程。
但大多數女人會說護膚過程比較繁瑣，無法堅持。那你可以試著在家裏敷上麵膜後，打開音響來幾曲席琳·迪翁的歌，然後倒在沙發上閉目養神。當你看到一張容光煥發的臉從麵膜後脫殼而出時，你的內心一定會充滿喜悅。
打扮自己不單是一種行為，更是一種自我調節心境的好方式，也是減壓的好途徑。因此，做美麗女人的第一要點是，忙中偷閑的生活方式。
注意事項：貴氣的打扮要點在於精致中卻不露痕跡。裝飾一定要恰到好處、點到為止，千萬不可弄得一身矯揉造作之氣。
2．自我欣賞
自我欣賞絕不是自戀，它是由理智、客觀地對自己的認識引發出來的自信。而這種自信心會使女人在為人處事上從容、大度，不陷入世俗的漩渦中。
得體的裝扮，優雅的舉止，豐富的見識，這些無一不透出女人高貴的氣質和個人魅力。能正確自我欣賞的女人，大多受過良好的教育，聰明靈慧，她們出類拔萃，既不會盲目自卑，更不會盲目自大。
懂得自我欣賞的女人光彩照人，落落大方，但燦爛的笑裏仍有一股凜然高貴的氣息，讓男人們仰慕的同時又有些敬畏。
注意事項：絕不能自以為是，盲目自我崇拜，那樣比自卑的女人更可怕。說到底，貴氣女人最重要的一條，就是由內而外散發的文化氣質。一個完整的貴氣女人，僅僅擁有外表的高貴是遠遠不夠的，它更需要堅實的內在因素做後盾，這就是良好的文化修養。
3．充實自己
現代社會中，受過高等教育的女人越來越多，但受過4年的高等教育不等於可以吃一輩子老底。社會知識更新越來越快，如果不及時加強營養，你很快就會變成一個營養不良的“生鏽”女人。
攝取營養的方式多種多樣，不隻是單純地看書、學習。比如上網瀏覽、交流，欣賞一部出色的好電影，經常翻閱一些出色的時尚雜誌，學學電腦和英文。隻有不斷加強營養，貴氣女人才能在絢麗的生活中遊刃有餘，瀟灑自如。生活也將因此更加豐富多彩。
注意事項：隻能讓營養豐富你的氣質，切不可成一個學究派的古板女人。