序 言
什麼是真正的健康？
我們中大多數人都是在病得不行的時候才去求助於醫生或者是健康工作者。我們尋找健康谘詢來對付嚴重的症狀或者是疼痛，我們甚至不斷更換健康谘詢師來以此減輕新近出現的症狀。
但是，這就是健康的含義麼？
健康就是沒有疾病或疼痛麼？
或者有沒有可能，健康是一種有活力、有力量、使人覺得生龍活虎、使人有天人合一的感覺呢？如果是，那我們為什麼還不把我們的精力都放在擁有能創造有活力的健康的力量上呢？
如果你認為我吹毛求疵，那我建議你重新考慮，就我們目前對健康的關心程度來看，我們做的遠遠不夠。我們很自然地滿足於表麵上沒有疾病的健康，而沒有注意到身體中那些潛在的危險——它們真正代表著什麼。我已經為患者提供健康谘詢將近30年了，我可以告訴你，健康遠非沒有疾病或疼痛。
健康是一種積極的有力量的狀態，症狀和疾病隻是缺乏這種狀態的結果。
解碼健康與疾病的關係
我們應該著眼於形成我們健康的要素而非緊緊盯著我們什麼地方不對。人體不像摩托車那樣隻是一部的機器，壞了可以重新裝配；人體是非常聰明的、能夠自我治愈的有機體，它能夠自己創造有活力的健康狀態，不僅僅是體格方麵，還有其他各個方麵。為了健康，我們要理解神奇的人體，學會如何照顧它們。
當你閱讀這本書的時候，你就會了解如何擺脫症狀、疾病和疼痛，體驗健康的感覺。作為程序，我要讓你理解人體是如何工作的，你如何和它一起工作。不僅要減輕症狀，應該放在第一位的是還要糾正造成症狀和疾病的潛在原因。
我要幫助你認清症狀和疾病的信號，引導你糾正潛在的原因。我還要告訴你們每一個主要的係統是如何工作的，包括經常被忽視的神經肌肉骨骼係統，以及你如何利用身體中神奇的自愈能力來保持每一個係統的平衡。我還會向你介紹一些簡單但是很強大的方法來是你接觸到自愈能力。簡而言之，我要幫助你投入到創造你自己的健康的活動中去。
這些練習不僅幫助你突破到更加充滿生氣的健康中，還會明顯的減輕你的經濟負擔，如果你和我們一樣，為了治療疾病付出了沉重的代價，以至於你都沒有真正為健康做些什麼，直到太晚了，就隻能等待昂貴的現代醫學來拯救你了。我要向你展示另一條道路——增進健康，傾聽你身體的需要，在你患病之前做出適當的改變。