可能的話，我們想寫一本能夠健康減重，
讓所有人都可以100% 成功的，
最強大的減肥書！
韓國人似乎特別重視減肥這件事。網絡上，與減肥相關的情報鋪天蓋地，根本不必刻意搜尋。但是，有係統地針對各種體質的人，介紹各種不同的減肥方法及其副作用的書籍，卻不容易找到。仔細觀察周遭那些減肥的人，他們大多數都是一味地追捧時下最新、最流行的減肥方法，靠著攝入單一食物的“ONE FOOD”減肥法來進行減肥。當然，這些名聲響亮的減肥法如果能夠被徹底執行的話，也能得到讓人滿意的效果。可是，對於這些減肥方法沒有深入的了解，就輕率地去實行，是非常危險的，不要說減輕體重了，可能連健康都會受到損害！
若是在短期內過度減肥，會導致肌肉大量流失、骨密度降低，還會伴隨著強烈的疲勞感和壓力。而且，就算暫時達到了減重的目的，也會迅速反彈，甚至變得比以前更重。因此，改正錯誤的飲食習慣、有效地設計適合自己的能量攝取、消耗模式，通過適當的運動調整身體的脂肪量和肌肉量，堪稱是健康減肥的核心！
減肥，不僅僅是為了減輕體重，而是為了活出健康精彩的人生，尋找一種適合自己的減肥方法，就像尋找一個必須一輩子相處在一起的朋友一樣。讓過去的危險減肥法實現今日的重生！
《減肥聖經》是為了減肥失敗和正打算開始減肥的人而編寫的書。因為我們認為
有必要給那些正苦惱於自己的體重，因為身材而失去愛情甚至人生信心的讀者朋友們，提供一本正確的減肥指南，所以我們花費了大量的時間和精力，針對時下各種效果顯著的減肥方法進行係統分析，並從營養學、運動學及醫學方麵提供輔助說明，消除這些減肥法的副作用，讓它們重生為安全有效的、成功率100% 的新型減肥法。而且，我們也實際確認過這些新型減肥法進行之後的效果。
本書最大的特點是，不僅針對各種減肥方法的整理說明，而且提出了應該如何安
全、有效地實施這些方法，才能達到最好的效果。
在一開始籌劃編寫本書的時候，對於龐大的工作量真的感到眼前一黑。不過，當
日子一天天的過去之後，我們開始覺得自己正在書寫一本很有意義的書，在快要成書
之際，我們有了“真的完成了一本好書”的自豪心理。在此，我們非常感謝參與製作
本書的許多人，也希望看過這本書的每一位讀者朋友，都可以找到適合自己的減肥方
法，並且達到最理想的目標。
樸桂煥、Diet Market、邊學聖