旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。富含豐富的蛋白質、維生素，其味鮮美，性微溫，有溫補腎陽，提高性機能之功效。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目拾遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水髒。”
鴿肉：鴿肉中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補肝腎、益氣、添精血之功。《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可調補氣血，提高性欲。
羊肉：《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用於腎虛者食用。
烏骨雞：又名烏雞、藥雞、黑腳雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補肝益腎之功。是成年女子的補益佳肴。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損”等症。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
子母雞：為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質，維生素E、B族維生素、鈣、磷、鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥、補精填髓之功。營養缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。
雞蛋：雞蛋是性愛後恢複元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。中國自古就有洞房花燭夜吃雞蛋的習俗。
鴿蛋：富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環，使麵色紅潤等功效。中醫認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能作用，性欲旺盛者及孕婦不宜食。
巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性福”的最好禮物。
銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，能舒張陰莖血管，促進勃起（心髒病者慎用）。
麥芽油：麥芽油含大量維生素E，能推遲陰莖退化和萎縮，治療性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等都是含麥芽油豐富的食物。
果仁：性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等也對增強性功能有幫助。
紅酒：中醫講“辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環，促進體內能量的釋放，能讓情人們放鬆身心，更享受美好的夜晚。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
此外，凡富含維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物如豆類、穀類和奶酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方麵也不遜色。
9.準媽媽性欲不佳，試試這些食療方
有很多女性受多方麵因素影響缺乏性高潮，這除了急切想要升級做母親的壓力外，也與下元虛冷、寒氣凝結，或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入等有關，這裏，我也推薦一些可以提高準媽媽性欲的食療方。
蟲草燉雞：冬蟲夏草４枚，雞肉300克，共燉，煮熟後食肉喝湯。
豆豉羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、薑、豆豉、蔥、茴香、醬油等調料拌食。
麻雀粥：麻雀3～5隻，去毛及內髒，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。
鮮蝦豆腐：鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、薑、鹽、燉熟食用。
韭菜蝦仁：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。