而安眠藥對男女雙方的生理功能和生殖功能均有損害。如安定、氯氮、丙咪噪等，都可作用於間腦，影響腦垂體促性腺激素的分泌。男性服用安眠藥可使睾酮生成減少，導致陽痿、遺精及性欲減退等，從而影響生育能力。女性服用安眠藥則可影響下丘腦機能，引起性激素濃度的改變，表現為月經期間無高峰出現，造成月經紊亂或閉經，並引起機能障礙。從而影響受孕能力，造成暫時性不孕。如果女性在懷孕初期（孕期前３個月）服藥，還可能引起胎兒先天性畸形。
有天清早，一個朋友的兒子心急火燎地給我打來電話：“餘阿姨，我老婆懷孕了。”
我由衷地祝賀了他，但卻發現他欲言又止，便開導道：“有什麼問題跟阿姨說，沒什麼大不了的。”
男孩吞吞吐吐地說了半天才說明白，原來他愛人從15歲開始就有神經衰弱引起的睡眠障礙，她母親便將自己長期服用的艾司唑侖推薦給了女孩，女孩試過之後便發現睡眠的確改善了不少，此後就開始了長達15年的服用安眠藥的曆程。婚後也沒有刻意停藥，時服時不服，也沒有避孕，如今懷孕了才想起來是不是會有影響。
結果可想而知，這個胎兒隻能選擇放棄。
離輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
另一方麵，微波爐、高壓線的輻射並不亞於電腦，因此備孕期的女性應盡量避免過多接觸。其中最為嚴重的應為射線輻射，接觸過射線後應至少半年後再懷孕為宜。
事實上，就像我之前所說的一樣，提高卵子的質量並沒有什麼“秘訣”，如果非要找個秘訣的話，那就是“健康的生活方式”。卵子質量決定了女性能否有正常的生殖能力，卵子質量差不利於優生優育，也易發生流產、胎停等情況。為了能夠提高卵子質量，生活中經常會有一些女性朋友可能會去服用促排卵藥物或其他偏方等。
實際上，目前的藥物隻是針對某種疾病而特定的治療方案，而對於健康女性想要提高卵子質量的需求並不對症，恰恰相反，如果盲目用藥，可能不僅不能提高卵子質量，反而會影響卵子質量。天底下沒有真正的大力丸和靈丹妙藥，所以，千萬不要盲目用藥或食用偏方，如果存在懷孕障礙，則必須在醫生的指導下再進行藥物治療。
4.不再避孕了，掌握好備孕時間很重要
常年避孕的女性經常會問我這樣的問題，“什麼時候懷孕最合適？”事實上，這要分很多種情況，讓我具體跟大家說一下。
用避孕套避孕，想備孕就備孕
事實上，避孕分很多種，最簡單也最安全的方法是避孕套，無論是避孕效果還是懷孕時的準備期都非常便捷。對於使用避孕套避孕的朋友來說，想要懷孕，隻要從合適的時間開始，放棄使用避孕套就可以了。
用節育器避孕，取出後半年到一年左右備孕
避孕使用宮內節育器就相對比較麻煩。宮內節育器是一種放置在子宮腔內的避孕裝置，由於初期使用的裝置多是環狀的，通常叫節育環。節育環對全身幹擾較少，作用於局部，取出後不影響生育，具有安全、有效、可逆、簡便、經濟等優點，是最常用的節育用具之一。
如果想要懷孕，就必須先去醫院取出節育環。以前認為帶環懷孕，環對胎兒並沒有影響，不會引起胎兒畸形，此時不必終止妊娠，也不取環，環可在胎兒娩出後即隨胎盤一起排出。近年發現，帶環懷孕發生宮外孕的概率略高於一般情況下的懷孕。而且，帶有節育環的女性，其避孕成功率高達90%，所以應先取出節育環。