當腰圍一天天膨脹，我們開始想減肥了。
當減肥計劃一次次“流產”，我們開始逃避了。
我們甚至篤定地認為，自己是天生的胖子。
於是，破罐破摔、暴飲暴食。
我們麵對過太多輕蔑和嘲諷。
這些人不知道我們為減肥流過多少汗、吃過多少苦。
我們節食、抽脂、喝減肥茶，無所不用其極。
然而，現實卻是如此辜負我們的期待，我們總是忽胖忽瘦，並且胖的時候總比瘦的時候多。
我們不甘心被人叫成“小胖”“小豬”，這些看似可愛的綽號。
如果可以，我們情願換個邪惡點兒的綽號，比如“猛男”。
但這些標簽是永遠不會出現在一位胖子身上的。
是時候覺醒了，也許減肥注定要流汗，注定要受皮肉之苦。
減肥之前，我們需要刷新陳舊的觀念，時尚潮流中最受歡迎的總是經典款，健身減肥就是減肥運動中的經典款，隻是，這一次我們得更加細致、科學。
這一次不要再被那些減肥廣告糊弄了，作為男性，我們應該用點更爺們的招數來對付身上的贅肉。
作為常和明星往來的私人教練兼模特，我常會見到很多明星為減肥、瘦身而苦惱，原因並非外表光鮮的明星身材不好，而是因為大家生存在俊男美女紮堆的娛樂圈裏，如果不使勁使自己的身材出類拔萃，就很難在這個圈子裏站穩腳跟。加之明星不規律的生活以及工作節奏，也容易造成新陳代謝紊亂，引起肥胖問題。
其實，明星是很被動的人群，他們需要遷就粉絲、遷就導演，最後就隻能難為自己了。為了更好地詮釋人物，演員需要從形象上與劇中人物貼合，這就會出現演員增肥或者減肥的情況。古天樂在拍攝《竊聽風雲》時，為了貼近劇中人物，短時間增肥十幾千克，然後又在短時間內減去脂肪，瘦了下來。這種不健康的減肥方式不僅對身體有很大的傷害，而且特別容易反彈。娛樂圈中，明星減肥的不在少數，很多都是當紅巨星，即便如此，他們為了以更好的形象展現在觀眾麵前，也會積極減肥，維持完美身形。事實證明，付出總有回報，明星們通過健康減肥，保持型男身材的同時，也讓自己贏得了更多的讚譽。
周傑倫
完美的人是無法容忍身上有一絲的贅肉
周傑倫到底有多紅，從他接過的廣告數量就可以一窺究竟。與此同時，從他嫻熟地隨手把玩各種樂器、即興編曲，從他“秘密”地與桂綸鎂上演鋼琴四手聯彈，從他對著觀眾大玩撲克牌，從他拉著一幫好友變身Mr.Jay帥氣調侃，你就知道他到底多有才，絕對的才華橫溢、卓而不群。他的生命不隻是音樂而已，還有太多的可能。
不過，即便如此完美的“周董”，也同樣有麵對大眾的煩惱。周傑倫的好萊塢處女秀《青峰俠》，不僅讓他過了把打戲癮，還讓他在好萊塢的優越生活下漸漸發福了。當久未露麵的周董再次出現在公眾麵前時，觀眾驚訝地發現他變胖了。盡管麵對媒體時，他仍舊可以談笑風生，甚至隨意調侃自己的身材：“好萊塢的演員待遇太好了，把自己養胖了。”但是，那隻是一種自我解嘲，喜歡玩酷耍帥、苛求完美的周董絕不會允許身上有絲毫贅肉。之後每次周董出席活動時，我們都可以明顯地感覺到帥氣的周董又回來了，身材變得越來越好了。隻有傑倫自己清楚，自己默默在台下做了多少個俯臥撐、揮灑了多少汗水，才換回自己在台前的風光。
羅誌祥
青蛙變王子，小豬變帥哥
眾所周知，羅誌祥有個可愛的綽號：小豬。不過，很多人可能不知道這個綽號背後有一段相當勵誌的故事：羅誌祥在高中時期非常胖，於是，班上的同學就給他取了這個有點嘲諷意味的綽號。
盡管身體很胖，但是那時的羅誌祥卻不以為意，也沒想過要減肥。真正改變他的觀念、讓他堅定減肥信念是源於一次求愛被拒的經曆。高中時，羅誌祥曾經喜歡過一個班上的女生，於是，他壯著膽子向那位女生表白，沒想到卻遭到了對方的嚴詞拒絕，理由居然是嫌他太胖，這個打擊對羅誌祥來說真的是太大了。