前世搜集過的無數的武術雜書，好像都一下子從記憶深處噴湧出來，沾滿了精神世界，無數的武學道理，習練要訣都清晰明亮，以往觸不可及的境界，放佛觸手可得。
#######
“拳術是有關生死存亡之道的學問，我出拳，攻則所當必靡，我收拳，守則無隙可乘。
內家拳開技擊之先河，講究修道養生，用活動筋骨、鍛煉形氣最簡易的方法，從人體的上下左右前後六個方向用肢體的屈伸扭轉配合氣血運行的軌道，調節人體血液循環，達到增強體質、提高人體免疫能力的目的。
學練時，不呈血氣之勇，動靜舉止，合乎自然，練形合外，練氣實內；動靜互根，溫養合法，故內家拳內外皆練，剛柔互濟，性命雙修，適合不同層次的人學練。
先賢認為內家拳的功效在於能補先天之不足，可補後天之虧損。
內家拳是中華武學的精萃。
內家拳的最核心：七十二加一的變法、三十九打法、二十四加一的正側，以及最精華的小九天（陰陽十八法）和十二成一（即十三丹功）；其中又有貫氣訣、文十段、武十段、十二段錦、以及強硬拳術的四明長劍技，傷科易算等。
拳譜名錄：落路架、順風錘、推扳手、南兵拳、內家醉八仙拳勢，七十二行拳、雷公飛心腿，三十六記拳、小九天（陰陽十八法）、玄功絕技（分貫氣訣、文十段、武十段、十二段錦等）十二成一、龍形聖手（分靠打、纏打、脫打）、四明兵譜（分短棍、盤龍刀、四明劍譜，暗器類）等。
功法體係包括了內功，拳術，器械。
大鵬順氣功。又名鯤鵬順氣九勢，乃四明內家拳築基之法，可使內氣發動，循經運行，流注周身，合於周天，而證人天歸一之境。
金丹大壯功。又名勁氣鐵布衫，傳說大俠甘鳳池得女俠呂四娘傳藝，秘練此功而練就大勁大力，此功十八勢，有外易筋骨、內移骨髓之效。
金蟬玉襠功。即武林盛傳之“鐵襠功”，此功壯陽益腎，煉精化氣，功成之後不懼拳腳，乃武林一大秘功。
九天飛鷂輕功。又名鷂旋九天，乃內家天盤玄功，意提百會，氣散周身，身體如簧，束身而起，長身而落，開合折疊，一氣伸縮，來去自如。
天鷹九勢含鷹爪力、陰陽金鋒指。主練鷹捉之力及沾筋拿脈之功，按秘法修煉，功成，十指軟如棉，硬如鐵。鬆緊自如，內家之要功也，可傷人於無形，取命於俄傾。
空明掌。乃內家掌上玄功，其法配合符咒，取天地開合之時修煉，可迅速練成螺旋罡氣，貫通手三陰三陽，功深者手在燈光下有一透明區，故名空明掌。
短打九路。入門之拳路，使習者身體協調，打穴擊要，粘筋拿脈寓於其中。
長拳三二式，又稱母拳三二式。此拳可單操，亦可整煉，簡仆實用。
又有指迷、問津、咫尺、光明四路打法。
囮拳，別稱鷂子拳。此拳兼形意、八卦、太極之特點，屈珍稀拳法。
南太極分天、地、人三盤，天盤36勢地盤72勢，取義天罡地煞之數，練罡煞之氣，而合罡煞之體。風格輕靈穩健，螺旋飄逸。
白虎鞭。取法於四象神獸之白虎，如猛虎剪尾，氣勢磅礴而瀟灑。
一葦棍。傳說張鬆溪於蘆葦島上，與倭寇相鬥，眾多倭寇手持馬刀咄咄逼人，張師折來一根蘆葦棒，化拳為棍，大敗倭寇，是為一葦棍。
連環鐧。多撣抽殺手，其秘在於敗步雲繞，誘人前進，回馬傷人。
雪片旋刀。內家刀法，一刺一抹，貴在傷手，刀無砍法，冷豔絕妙，多螺旋抽帶之法。
六乘槍。槍為兵中最靈，伸展至丈，回縮數寸，長兵貴在短用，內家槍法槍不走圈，多為紮法。
白虹戰劍。劍術有八法五步十三式，為武當丹字派嫡傳正宗。入門先煉養精蓄銳，凝神毅勇之功。形體飄飄，空中作舞，心能忘手，手能忘劍，神圓而不滯，虛靈而不僵，而達人劍合一，終至人劍兩忘之境。
#######
前世無師自學，舉步維艱。今生有絕世高人，從頭再來，必要以償所願。
00000－－－－慚愧，有些拖遝，我會慢慢改正。新手嚐試，望大家諒解！給大家鞠躬三次！！！