吃過早飯，娜塔莉和琳都要去上學，而布萊克夫婦也各有各的工作，都離開了家，很放心的把禹寒獨自留在家裏。
一時無事，禹寒也終於有閑心拿出小金人，開始琢磨起奧辛斯留下來的呼吸吐納之法。
之前禹寒一直沒有時間學習，如今仔細看下去，感覺這東西並不想他想象的那樣深奧難懂，隻有四句很直白的話。
“呼吸吐納心自在，氣沉丹田手心開，日行千裏係沙袋，飛簷走壁莫奇怪。”
禹寒越看越覺得很熟悉，越看越覺得不對勁，然後他就跟著唱了起來。
“奧辛斯沒拿錯吧，這不是周董的雙截棍嗎……”禹寒唱完之後，他已經是滿頭黑線。
很快，禹寒就發現，在這四句話的隔著好大一片空白的後麵，有一段很小的字：“詳解：腳與肩齊，手托丹田，吸至力盡，呼至力盡，氣息自然，心無雜念，日起日落，如此九遍。”
這樣看起來就靠譜多了，不過之前那四句話奧辛斯是從哪看到的？他不是建國前就穿越了嗎？
禹寒也沒在這方麵多想，因為他有在一大片空白之後，又看到一句話：“如若在一個月之內，沒有丹田熱漲感，就棄之不用吧。”
也就是說，這東西不一定有用咯？
禹寒頓時在心中把奧辛斯圈圈叉叉了無數遍。
不過人家奧辛斯早就不知道在宇宙中哪個角落裏逍遙自在去了，禹寒也隻能認命的按照這上麵寫的練下去。
來到屋外的庭院裏，雖然現在已經過了日出的時間，不過禹寒還是按照小金人中所寫的站了個姿勢，閉上眼，開始努力讓自己的心靜下來。
讓禹寒發散思維，很容易，但是讓他靜心，真的很難，很多時候別人看他一個人靜靜地呆坐在那裏，看似是睡著了，其實思維早已不知飄到哪個光怪陸離的角落裏了。
幸運的是，布萊克家周圍的環境很好，很安靜，隻有一些鳥叫聲不時地響起，很容易讓人沉浸其中，放緩心情。
禹寒傻呆呆的站在草坪上，吸氣，呼氣，連續九次，睜開眼，也沒感覺到什麼異樣的地方，想到一次隻能呼吸九遍，便收起姿勢，回到屋子裏。
第一次沒啥效果，可能是因為沒再日出或日落之時練習，也可能是因為他的心根本沒靜下來，以後在看看效果吧。
回到自己的小屋，禹寒躺在柔軟的大床上舒服的伸了個大懶腰，在庫蒙古森林裏可沒有這麼舒適的大床，不過都睡了一晚上了，一點困意都沒有，便覺得有點無聊。
“對了，聖杯裏還有一堆書呢。”禹寒忽然想起聖杯中那滿滿當當的書籍，便隨手掏出一本，躺在床上看了起來。
《符文之力的起源與應用》，這是一本講述符文之力的書籍，厚的跟板磚一樣，禹寒簡單的翻了翻，就被裏麵的內容吸引住了。
“……大多數覺醒成為英雄的人都是用少量的符文之力催化自己運用得最熟練的技能，使這個技能變成符文技能。而少數人覺醒的時候卻能運用完全以符文之力構成的符文神技，從量上看，後一種就已經遠超前一種。”
“……符文之力的本質其實就是一種很凝聚的生命能量，這也是為什麼英雄們的壽命更加長久的原因。除此之外，這種能量還可以強化血肉，強化精神，也可以和很多力量體係相融合，幾乎所有生物都可以從這種能量上獲得好處，不得不說，這是一種萬金油的能量。”