以下的自由寫作片段是我在2008年8月18日晚6：22至6：32寫的：
我相信寫作是醫治。我們都是病人，需要醫治。對我，寫作是必需的，對不識字的人來說，說話是必需的，對不能說話也不能寫字的人來說，溝通仍然是必需的。
我們天生就是要表達的，這是與生俱來的需要。我相信，語言之所以存在，就是為了這個目的。令人悲哀的是，當我們有這個能力，卻很少甚至從來不真正使用這個能力的時候，我們的健康——精神健康和身體健康都會出現問題。
我的嗓子曾經長期持續疼痛。從24歲到32歲，特別是在頭五六年，我的嗓子天天都在疼。真是感謝美國的發聲專家開始真正醫治我的這個頑疾，後來又在聲樂課、表演課上繼續得到醫治。現在我再也沒有嗓子疼痛的症狀了。但是這個曾經的長期病痛真的是教我明白了一個真理。
寫作對現代人來說是一個奢侈，我是指那種我們的心靈真正在意的寫作。是啊，我們寫很多項目策劃書，為的是掙錢，如果我們有選擇，我們會寫這種為了掙錢的東西嗎？也許不會。但是，為了名利，很多人都會去寫。我聽上去像是在挖苦別人，不過，最近兩年，我必須對自己誠實：真正意義上的寫作我寫得越來越少了。
但是，我還是很高興我能來寫這本書，我相信我的老朋友——創意寫作——不會拋棄我，當然了，我有懷疑，我有軟弱，但我正在一步步地走過。我相信寫作能拯救我，讓我思路清晰，自由飛翔。我相信當我寫作時，希望永遠在我心裏。我相信寫作時我需要絕對的誠實。
我對這段自由寫作還是挺滿意的：寫得很誠懇、直接、有力，我清晰地聽到了自己的聲音。如果我花上一個小時的時間慢慢寫，我不知道自己是否能夠表達得更好——這就是自由寫作的神奇之處。
你對寫作的信念是什麼？信念深深根植於我們心裏，直接影響我們的寫作。你和我可能對寫作有不同的信念，那很好，我們可以彼此學習，擴大視野。如果你認同我的信念，那我們就會在共同的信念上有更深的發現。
如果你剛才寫得很費勁，請不要擔心，頭兩周是最不容易的。我們以往寫作時積累的恐懼實在太多了，現在一下子獲得自由，我們又會被這自由弄暈，不知所措了。別著急，慢慢來。自由寫作是最簡單、最友善的。你在自由寫作中可以重複，可以提問，有時多問問自己，想法就會出來，把它們寫下來就可以了。
不要去擔心你的想法是否不夠好，或者去考慮如何組織你的想法，千萬不要給自己列提綱，那樣無異於作繭自縛。在自由寫作中，你可以隨意跳躍，也可以深入到某一個想法之中，可能性實在太多了，你可以自由發展自己的風格。
也不要去擔心你的用詞過於簡單，或者總是用同一個簡單的句型。如果你清楚地表明了自己的思想，簡單的表達往往是最棒的。還記得馬丁·路德·金那篇著名的演說《我有一個夢想》嗎？“我有一個夢想”，多麼簡單而強有力的話語！在自由寫作中，你寫的最簡單、最樸實無華的句子往往就是最有力量的話語。
請你一定記住：沒有人在給你打分、對你品頭論足，你就是獨特的，有創作能力的！你的目標是自然地、誠實地寫，而不是語不驚人死不休。
我們說話時，不管多麼笨口拙舌，總能連續地表達自己，那麼現在，我們隻是把口裏說的放到了紙上，就這麼簡單。
“文章千古事”、“下筆如有神”是別人的說法。你要做的，隻是做一個誠實的、健康的人。讓自由寫作來釋放你吧！
為什麼自由寫作能讓我們得到自由
當你開始品嚐自由寫作的自由甜蜜時，聰明的你可能會在想這個問題：為什麼自由寫作能使我們得到自由？為什麼我們的想法真的能夠越來越自由地流露在紙上？以前煞費苦心，現在輕輕鬆鬆居然也能寫作，而且不說別的，自己看了都很感動！
我常常在生活中和寫作中思考這個問題。我相信，寫作本身最基本的目的就是使寫作者得到自由，而不是讓別人讀了叫好。當一個人極其痛苦鬱悶之時，如果他能寫出來、抒發出來，那就是一件極其幸福的事。至於別人是否能讀到、讀了是否叫好，這完全和他的創作無關，他的創作不會受別人評價的影響。但對我們大部分人來說，從小到大，作文是寫給別人看的，而且標準是別人定的。你愛好寫作，那就一定要發表，如果不發表，你寫了就沒意義。所以，很少有人寫作是為了自己得到自由而寫。
為了讓讀者滿意，我們在寫作時給自己定了近乎完美的標準，通常都是一邊寫作，一邊修改。這實在是太難了，而且非常不利於思想的自由表達。文章幹巴巴的，沒有靈性，通常是想法沒出來多少，卻都被框在看上去很漂亮、很嚴謹的結構裏了。
事實上，修改和寫作是兩樣性質完全不同的事：寫作時一氣嗬成、自由奔放是一件美事，修改時的思考和斟酌卻通常是必需的。而且，最重要的是，修改時必須有完成的初稿放在眼前，初稿還沒完成，如何修改呢？充其量是做了很多無謂的文字編輯工作。
當我們想一次性地寫出完美的文章時，無盡的自我折磨就開始了。長時間呆坐在電腦前，什麼也沒寫出來，心裏還負擔重重——這幅畫麵是不是很熟悉？當年我自己就常常是那個受害者，又是那個施虐者。我似乎有無限的時間，卻被條條框框困在其中，衝不出去。我真是又痛苦又自卑。
在自由寫作時，你的時間是有限的，你的心卻是自由的、釋放的，你的手和手臂在不停地動，你心手相連，你的整個人都在做一件事——那就是寫作，自由寫作！寫作是如此活力四射、激動人心的事！而你是一個活生生的、有尊嚴的自由寫作人。
在我的創意寫作課堂上，自由寫作是重要的、通常也是最有意義的一部分。有時我給學生們一個開頭，有時我邀請一位同學給我們一個開頭。同學們的開頭都很有創意。比如：
“還沒有被吻過。”
“太戲劇了。”
“什麼時候結婚？”
這些開頭激發我們的創作靈感，使我們下筆如有千言，滔滔不絕。我們簡直是在衝向寫作前線——想象一下，全班將近二十名戰士一起衝鋒是何等壯觀的景象！引用Alexis信中的話來說，“我們這些曾經的籠中鳥”現在竟然都在自由寫作中掙脫了牢籠，自由飛翔，自由歌唱！我能感覺到教室裏流淌著這股源源不斷的創作的能量。真幸福啊！
有時我們花45分鍾的時間來自由寫作，在接下來的45分鍾時間裏自由分享。是的，自由寫作了幾個星期之後，我們很自然地想與人分享，並且樂意聽到別人的想法。
這真像是打了一場大勝仗！每一個心靈都在這裏得到自由呼吸，被安慰、被醫治；每一個生命都在這裏飛翔著、歌唱著。寫作不再是一項無法完成的大使命，而是我們人人都可以享受的自由和幸福。
當我們大家都得到自由時，才發現自己心裏有那麼多想和大家說的話！在教室裏，我看到容光煥發的臉龐，聽到同學們發自內心開心地笑——我們真是被彼此的生命感染了，每個人的生命都是那麼神奇，有那麼多的故事——我們是自由寫作人！
自由寫作的自由問答
明白了為什麼自由寫作能讓我們得到自由之後，我們還會有很多和自由寫作有關的問題：我的邏輯混亂怎麼辦？自由寫作不能表達我深邃美妙的思想怎麼辦？我的想法太枯燥怎麼辦？自由寫作經常讓我看到我不想看到的自己的陰暗麵怎麼辦？最後，自由寫作和我想創作的非虛構作品怎麼聯係起來？
好吧，下麵我們就一一答來。
我的邏輯混亂怎麼辦？
邏輯隻是寫作的一個方麵，寫作的感染力來自倫理、情感和理性等各方麵。在創作中，情感的力量往往比邏輯理性要強大得多，情感是主導力量。一個人的邏輯性是否強，和他的創作沒有必然聯係。文如其人，如果一個人本身並不是一個邏輯思維能力強的人，但是他在創作中卻硬要展示縝密的邏輯性，這就不真實了，也不感人了。
再者說來，一個邏輯性再強的人，也是一個有血有肉有情感的人。假如你深深愛過的人已經離你而去，理性上你很清楚不能再留戀這段感情，但你卻不能控製你的心不去想，這就是你的真實情感——與其不敢麵對或者不願承認，還不如誠實麵對。當你感性的一麵能完全釋放出來時，你理性的一麵也會更加自然地流露出來，你會真正地成長，成為一個更加深入自己心靈，也更加洞察普遍人性的作者。
表麵上看，你的自由寫作也許顯得邏輯混亂，但是深入其中，也許你會聽到你心裏一個極其強烈的聲音。也許你會發現，在這表麵混亂的背後還是有邏輯性、有理性的。畢竟，一個再感性的人也有理性的一麵。
我的一些朋友認為我是理想主義者，是一個感性的人，的確，我的自由寫作中有很強的感情色彩，但是這通常並不影響我的邏輯思維能力，因為我隻是不回避自己的感性而已。我希望自己在人生道路上健康成長，我希望你也是。我認為隻有充分發掘自己感性的人才是真正理性的人。
自由寫作不能表達我深邃美妙的思想怎麼辦？
我有一些學生堅信他們的思想實在是妙不可言，堅持他們一定要思考良久才能下筆。我本人也非常喜歡思考，但是，思考和寫作是兩件不同的事。想法本身是不可見的，我們也無法確知它們到底有多美妙，所以我們也得承認有可能我們的想法並不是我們想的那麼美妙。當然，它們也可能真的是深邃美妙，寫作實在無法表達，也許音樂、舞蹈能更好地表達，但也許沒有一種形式能完全表達。如果是這樣，我們隻能自得其樂地思考，這也是一件美事。